🌿🍴 Basilikum: Mehr als das Pesto! 🌱🌿
Basilikum ist eines der am häufigsten verwendeten Kräuter in der Pflanzenküche und in der Medizin. Aber wussten Sie, dass Basilikum mehr als eine einfache leckere Ergänzung zu Ihren Gerichten ist?
Entdecken Sie seine Vorteile!
🌿 reich an ätherischen Ölen und Antioxidantien, was es zu einem starken entzündungshemmenden und antibakteriellen Mittel macht. Dies ist eine hervorragende Wahl, um die Gesundheit von Haut, Verdauungsprobleme und Atemprobleme zu unterstützen.
🌿 Eine gute Quelle für Vitamine A, C und K sowie Magnesium, Eisen und Kalzium. Dies bedeutet, dass der Basilikumkonsum dazu beitragen kann, Ihr Immunsystem zu unterstützen, die Knochengesundheit zu unterstützen und Ihren Blutdruck zu regulieren.
🌿 hat eine lange Geschichte in der ayurvedischen Medizin. Es wird angenommen, dass es die Doshas des Körpers ausbalanciert und das allgemeine Wohlbefinden fördert.
Basilikum ist ein vielseitiges Gras, das auf verschiedene Weise verwendet werden kann, um den Geschmack und den Nährwert Ihrer Mahlzeiten zu verbessern. Hier sind einige Ideen, wie Sie Basilikum in Ihrer Küche verwenden:
Studosauce
💚salad Kleidung
Wasser infundiert
💚Pizza -Topping
Tomatensauce
Grausames Fleisch
💚Soup
Öl infundiert
Es gibt viele Möglichkeiten, Basilikum in Ihrer Küche zu verwenden! Versuchen Sie, mit verschiedenen Rezepten zu experimentieren und Ihre bevorzugten Möglichkeiten zu finden, um dieses leckere Gras in Ihre Mahlzeiten einzubeziehen!
Nachdem ich im Mittleren Westen aufgewachsen war, kannte ich nichts Pesto, bis ein Restaurierungsmenü enthüllte, dass er vor ein paar Jahren freundlich war. Seitdem bin ich jedes Jahr Basilikum gewachsen, ob in meinem Garten, in einem Topf auf dem Deck oder sogar im Fensterbrett. Wachstum spart mir Geld und gibt mir den besten Geschmack. Und ich kann nicht genug haben.
Als ich zum ersten Mal daran dachte, Pesto -Sauce herzustellen, dachte ich, dass eine so leckere Sauce kompliziert sein muss, oder? GEFÄLSCHT. Es ist überhaupt nicht schwierig. Alles, was Sie brauchen, ist ein Mixer.
Basilikum Pesto
Verwenden Sie diese Sauce in vielerlei Hinsicht, Pasta, Pizzen, Suppen, Sandwiches und vielem mehr! 1-1 / 2 Tassen gemacht.
- 1/2 Tasse gehackte, gegrillte Nüsse
- 6 Nelken der Nelken gepresst
- 4 Tassen Frische, gewaschene Basilikumblätter
- 3/4 Tasse Olivenöl
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/2 Tasse geriebener Parmesankäse
