Wenn die Wege in der Hitze verlaufen, ist es nicht nur eine Frage des Komforts, sich um Ihren Körper zu kümmern, sondern auch eine Frage der Sicherheit. Hohe Temperaturen, eine intensive Sonne und längere Anstrengung können schnell Dehydration, Überhitzung oder sogar einen Wärmeschlag verursachen, wenn Sie nicht richtig vorbereitet sind. Geeignete Kleidung und Ausrüstung spielen eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur, des Schutzes Ihrer Haut und helfen Ihnen, den Elementen standzuhalten. Bevor Sie den Weg mit einem heißen Tag einschlagen, ist es wichtig zu verstehen, was Sie tragen sollen, um kühl zu bleiben, sicher zu bleiben und das Rennen auszunutzen. Hier sind einige unserer besten Entscheidungen, die Ihnen helfen sollen, Sie bei heißem Wetter glücklich und gesund zu halten.
Schuhe: Auf Cloudsurfer Trail, £ 150
Diese Trail -Schuhe bieten eine Plüschpolsterung und reaktive Unterstützung, was sie für lange und warme Rennen auf vielfältigem Gelände perfekt macht. Ihr atmungsaktives Stiel hält Ihre Füße kühl, während das Äußere der Präzision auch auf staubigen und trockenen Wegen Stabilität nimmt.
Kurz: Sweaty Betty Get 2-in-1 Multi-Rain-Shorts, £ 55
Mit einer leichten Außenschicht und einem angepassten Kurzfilm in den Innenraum entworfen, bieten sie Decke und Komfort, ohne zu hängen. Der Stoff, der schnell vom trockenen Schweiß verläuft und Ihnen hilft, im Kühlschrank zu bleiben und mit zunehmender Temperaturen ohne Schub zu bleiben. Und sie haben sogar einen Platz für Ihr Telefon.
Das Tee: Adidas terrex xperior climacool + t-Shirt, £ 45
Dieses Hochleistungs -T -Shirt verwendet die Climacool + -Technologie, um den Luftfluss und die Feuchtigkeitskontrolle zu maximieren. Das transparente Design minimiert die Reizung und ermöglicht es Ihnen, sich frisch zu fühlen, selbst auf steifen und sonnenbezogenen Anstiegen.
Die Nuancen: Ultras, £ 150
Mit austauschbaren Objektiven und ultraleuchten Rahmen werden Ultras für einen Breitbandweg gebaut, der unter der offensichtlichen Sonne fließt. Ihr vollständiger UV -Schutz und ihre sichere Einstellung bedeuten, dass Sie konzentriert bleiben, nicht mit Schiebergläser.
Der Hut: Runr London Technical Running Hat, £ 22,99 £
Dieser Hut wird aus atmungsaktiven und schnellen trocknenden Materialien hergestellt und schützt Ihre Sonnengesicht, ohne die Hitze zu fangen. Die einstellbare Einstellung und das leichte Design machen es zu einer Anlaufstelle für Sommersitzungen.
Die Weste: Arc’teryx Norvan 7 Weste, £ 140
Diese elegante Wanderweste balanciert Lagerung und Luftstrom und ermöglicht es Ihnen, Wasser, Snacks und wesentliche Elemente ohne Überhitzung zu transportieren. Das auffällige Design bleibt vorhanden, während Sie sich bewegen, wodurch der Rückprall und die Reizung verringert werden.
Die Wasserflasche: Mandheld Duro Dyna, £ 40.
Diese Flasche ist ergonomisch so konzipiert, dass sie bequem in der Hand sitzt. Der atmungsaktive Gurt und der sichere Griff bedeuten, dass er nicht rutscht, auch wenn Ihre Hände schwitzen.
Der Anti-Chafing-Stick: Megababe -Küche Rettung kein Chafe Duo mehr, £ 20
Dieser Balsam rutscht sanft, um eine Barriere ohne Reibung zu erzeugen, um schmerzhafte Reibung bei Erwärmungsbedingungen zu vermeiden. Seine nahrhafte Formel widersetzt sich dem Schwitzen und langen Kilometern.
Schutz: Salte Sea & Sun Formel, £ 32
Dieser Sonnenschutz mit SPF ist nicht fett, hell und für verschwitzte Tage gebaut und auf dem Weg aktiv. Es absorbiert schnell und läuft nicht in Ihren Augen und bietet den ganzen Tag Schutz ohne das klebrige Gefühl. Und es riecht köstlich. Prime.
Die Socken: Sealskinz Blollield Socken, £ 18 £
Diese Socken, die die Feuchtigkeit aufnehmen, halten die Füße trocken und komfortabel und verringern das Risiko von Blasen und Hot Spots. Sie sind atmungsaktiv, aber amortisiert und geben Ihren Füßen die Unterstützung, die sie auf den robusten Routen benötigen, und schneiden von der Sonne. Sie sind zu Verkehrsocken geworden und Sie werden bald verstehen, warum.
