“Paddy the Baddy” teilt Informationen über den Gewichtspokal mit, der ihm geholfen hat, seinen siebten UFC -Sieg in Folge zu gewinnen.
Letztes Update am 8. Mai 2025
Paddy Pimbelett, ein leichter Konkurrent der UFC, ist bekannt für seine wundersamen Gewichtsschnitte. Vor seinem Kampf mit hohen Themen gegen Michael Chandler bei UFC 314 dokumentierte Pimbett seinen Rückgang von 190 Pfund auf 156 Pfund.
Obwohl es in ihrer Freizeit nicht sehr nahe an der Gewichtsgrenze für die Lichtdivision liegt, findet Pimbett immer einen Weg, die Leiter zu schlagen. Er zeigte, wie ein MMA -Kämpfer mit Kalorien, funktionellem Training und Wasserhandhabung schnelle Ziele der Körperzusammensetzung erreichen kann.
Ein Hartgewichtsschnitt hatte keinen Einfluss auf die Leistung von Pimbett im Octagon. In der dritten Runde gegen Chandler, dreimal ehemaliger Bellator -Champion, kam Pimbett nach einem Damm von Schlägen und Ellbogen des Mount durch TKO als Sieger heraus.
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Paddy Pimbetts drastisches Gewichtsschnitt
Die Gewichtskürzungen von Pimbett unterscheiden sich nicht allzu so von der Art und Weise, wie ein Bodybuilder die Vorbereitung des Wettbewerbs anspricht. Als Erforschung ist die Anpassung des Verbrauchs von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten für den Gewichtsverlust essentiell. (1)
Ich muss komponiert sein. Ich kann nicht einfach das gleiche Essen wie jeder haben.
– Paddy Pimbett
Pimlett folgte in den sieben Wochen vor dem Kampf einer strengen Diät mit 2.000 Kalorien. Die Aufrechterhaltung dieses Kalorienbereichs ist nicht zu steil, und der geeignete Griff legt eine feste Basis fest, um das Körperfett schnell zu reduzieren.
Kaloriendefizite können die Lagerung von viszeralen und subkutanen Fetten erheblich verringern, was es zu einer wirksamen Strategie für die Gewichtsabgabe von Pimbett macht. (2) (3) Pimbelett aß Lebensmittel, die reich an Nährstoffen wie Brokkoli, Süßkartoffeln und Wurst sind, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Die Ladung von Wasser und Salzreduzierung berücksichtigte auch den erfolgreichen Pimbett -Schnitt.
Nachdem die Kämpfer große Mengen Wasser eingenommen haben, führen die Kämpfer eine plötzliche Reduzierung ein, die es dem Körper ermöglicht, weiterhin Wasser abzuziehen, auch wenn weniger verbraucht wird. Folglich haben sie eine Abnahme des Wassergewichts. (4)
Die Salzbegrenzung verstärkt diese Methode des Gewichtsverlusts, da der Körper weniger wirksam wird, um Wasser zu halten. (5)
Pimbett hat dreieinhalb Meilen und Kampfsitzungen für Fettabbau während seines Kampfcamps betrieben. Die aerobe Aktivität mit hoher Intensität verbrennt erhebliche Kalorien und kann zu einem schlanken Körperbau führen, was zu seinem effektiven Schnitt beiträgt. (6)
Die Menschen werden nie verstehen, was es ist, einen Gewicht zu schneiden. Machen Sie einen und wir werden sehen, wie viel Sie ein Kämpfer sein möchten.
– Paddy Pimbett
Weitere Trainingsinhalte
Referenzen
- Lindqvist C, Holmer M., Hagström H., et al. Die Zusammensetzung von Makronährstoffen und ihre Auswirkungen auf Veränderungen der Körperzusammensetzung während der Gewichtsverlusttherapie bei Patienten mit nicht -alkoholischer Lebererkrankung: Sekundäranalyse einer randomisierten kontrollierten Studie. Ernährung. 2023; 110: 111982. Doi: 10.1016 / j.nut.2023.111982
- Li Y, Bujo H, Takahashi K, et al. Viszerales Fett: Höhere Reaktivität von Fett und Expression von Genen zur Einschränkung der Kalorien als subkutanes Fett. Ex Biol Med (Maywood). 2003; 228 (10): 1118-1123. Doi: 10.1177 / 153537020322801004
- Chaston TB, Dixon JB. Faktoren, die mit dem Prozentsatz des sich ändernden viszeralen und subkutanen Bauchfetts während des Gewichtsverlusts verbunden sind: Ergebnisse einer systematischen Überprüfung. Int J Obes (Lond). 2008; 32 (4): 619-628. Doi: 10.1038 / sj.ijo.0803761
- Gerste oder, Schaden ca. Schneller Gewichtsverlust bei Kampfsportarten und Beziehungen zwischen Methoden und Größe. Med Sporthandel. 2025; 2025: 2946317. Veröffentlicht am 26. März 2025. DOI: 10.1155 / TSM2 / 2946317
- Kang HJ, Jun DW, Lee SM, Jang EC, Cho Yk. Die niedrige und kalorienarme Diät reduziert nicht mehr Körperfett als dieselbe Kaloriendiät: eine randomisierte kontrollierte Studie. Onkotarget. 2018; 9 (9): 8521-8530. Gepostet am 4. Januar 2018. doi: 10.18632 / oncotarget. 23959
- Khodadadi F., Bagheri R., Negaresh R., Moradi S., Nordvall M., Camera DM, Wong A., Suzuki K. J. Clin Med. 2023 15. März; 12 (6): 2291. doi: 10.3390 / jcm12062291. PMID: 36983289; PMCID: PMC10054577.
Sternbild: @Theufcbaddy auf Instagram
