Hooper zog eine 18 -Zoll- und 505 -Kilogramm -Erde für ein Doppel.
Letztes Update am 23. April 2025
Der Wettbewerb des stärksten Mannes der Welt (WSM) von 2025 ist vom 15. bis 18. Mai 2025 geplant. Der stärkste Mann der Erde (Smoe), der Triple Champion von Arnold Strongman Classic (ASC) und der Gewinner von WSM 2023, Mitchell Hooper, ist in der Mitte seiner Vorbereitung, um den Titel in Sacramento zu erholen.
Laurence Shahlei trainiert in Vegas im berühmten Drachen -Lair -Fitnessstudio neben dem stärksten Champion in Europa im Jahr 2016 und versucht, Geschichte zu schreiben. Im Jahr 2025 WSM beabsichtigt Hooper, im Jahr 2020 von 501 Kilogramm (1.104,5 Pfund) über den Rücken der weltweiten Rekordwelt von Hafthor Björnsson hinauszugehen.
Während des Trainings mit Laurence “Big Loz” Shahlaei, Hooper zog ein Heben von 18 -Zoll -Erde und 505 Kilogramm (1.113,3 Pfund) doppelt.
Shahlaei glaubt, dass Reisen und Training an verschiedenen Orten die Leistung während der Wettbewerbe verbessern.
Sie wissen nicht, wie die Konfiguration aussehen wird. Es ist einfach, sich an Ihre Konfiguration in Ihrem Gymnasium zu gewöhnen und sich bequem zu machen. Wir haben diesen Luxus nicht.
– Laurence Shahlaei
Standardtraining / Machtanstieg
Hooper hob von Hooper eine Hantel hoch auf Gewichtsplatten und blockiert 18 Zoll vom Boden entfernt. Beginnend mit leichteren Gewichten hat Hooper die Last allmählich erhöht und mehr Platten zu jedem Satz hinzugefügt und sich in den oberen Aufzug ansammelt.
Als sie Hooper lud die Hantel für noch schwerere Aufzüge, stellte fest, dass das starke Training stärker mit dem Raw Lifting Act befasst ist Das Sicherheitsprotokolle.
Für das Profane ist die Priorität Nummer eins. Dies ist das extrem fehlende Ding. Anstrengung und Konsistenz; Fertig, Sie werden Fortschritte machen.
– Mitchell Hooper
Shahlaeis beste 18 -Zoll -Land ist 465 Kilogramm (1.025 Pfund). Während die Stärke seines Beins mächtig war, maß seine Sperrkraft nicht auf dem gleichen Niveau.
[Shahlaei’s] Die Stärke der Beine und der Hand ist die Art und Weise, wie sie alles überschritten hat.
– Mitchell Hooper
Als Shahlaei teilnahm, hatten nur wenige seiner Rivalen Trainer.
Vielleicht würde ein Freund helfen, aber es war jetzt nicht wie jetzt, wo die erfahrenen Jungs hochrangigen Athleten helfen.
– Laurence Shahlaei
Ausrüstung und Traktionstechnik
Hooper trug im Laufe des Gewichts Gewichtheberriemen. Shahlaei erklärte, dass das Tragen von Gurten auch bei geeigneten Hebeetechniken weise sei, da sie dazu beitragen, dass die Stärke der Haftung nicht der einschränkende Faktor ist.
Während Hooper sich auf das Heben der Erde vorbereitete, erwähnte er, dass er nicht spürte, wie sich seine Lats während des Aufzugs engagierten. Shahlaei beruhigt ihn und erklärt, dass dies kein Problem ist – ob Sie sie fühlen oder nicht, die Lats erledigen immer ihre Arbeit.
Lats arbeitet in einer Unterstützungsrolle. Das einfachste Signal, die Lats zu spüren, ist es, Ihre Achselhöhlen zu straffen, um Ihre Arme so lange wie möglich zu halten.
– Laurence Shahlaei
Das Drücken der Achselhöhlen und die Zeichnung der Arme nach unten aktiviert die Lats und erhalten den engagierten Rücken. Shahlaei betonte, dass Hooper natürlich seine Lats einsetzt, ohne darüber nachzudenken.
Shahlaei glaubt, dass die besten Aufzüge sind, wenn der Aufstand die Hinweise nicht widerspiegelt und rohe Kraft anwendet. Hooper bevorzugt es, Bemühungen zu spüren, bevor er Accessoires unternimmt, um mehr zu heben. Er will wissen, wann sich etwas leichter und sicherer anfühlt.
In diesem Stadium beträgt die wahrgenommene Bemühungsrate von Hooper (RPE) sechs. Er lud die Stange mit 420 Kilogramm (925 Pfund) und 430 Kilogramm (950 Pfund) und fuhr die beiden, während er einen Hebebürtel trug.
Es ist immer noch zu einfach. Ich brauche mehr Gewicht; besserer Schweregrad. Der ganze Aufzug ist zu einfach.
– Mitchell Hooper
Hooper, der von den Teilfristen bei 505 Kilogramm entspricht
Hooper war 480 Kilogramm (1.058 Pfund). Mit dem Gewichtheber Kreide packte er die Hantel, ließ sich tief inspirieren und zogen, ohne zu kleben.
Shahlaei ermutigte Hooper, ein partielles 505 Kilogramm für ein Double durchzuführen. Hooper beendete die Trainingseinheit mit einer Reihe von Stromsteigerungen und erreichte 306 Kilogramm (675 Pfund).
Stärkerer Inhalt
Sternbild: @biglozwsm auf Instagram
