👩‍🍳 Chicken Quadillas mit niedrigem Kohlenhydrat

Knusprige und Blätterteigquesadillas mit unglaublichen herzhaften Aromen Hergestellt aus Tortillas mit niedrigem Karbohydrat (nur 4 Netto -Kohlenhydrate). Diese erinnern mich an das Quesadillas -Restaurant, das ich so sehr liebe, die für mich viel zu hoch sind. Diese sehr niedrige Kohlenhydrat -Mahlzeit sieht aus wie ein köstlicher Wahnsinn!

Ich hatte vor ein paar Wochen eine Firma und es war das schnelle und einfache Essen für einen lustigen sozialen Besuch. Ich liebe es auch für ein schnelles Kohlenhydrat -Abendessen, wie “Easy Keto for One” in den Nächten, ich will etwas nachsichtig Mit einem guten Film zu genießen. 🙂

👩‍🍳 Chicken Quasadilla Rezept mit geringem Kohlenhydratgehalt

Ich habe meine mit gegrillten Hühnergurten, sautierten Zwiebeln und Käse gemacht. Ich esse im Moment super einfach, aber Sie können kreativ sein und alles werfen, was Sie mögen, wie eine “mexikanische Pizza” mit einem niedrigen Kohlenhydratgehalt oder mit Mozzarella und Pepperoni Calzone -Stil! 🍕🌮

Sie können Quasadillas von “Buffalo Chicken”, ein Quesadilla -Frühstück oder sogar Zimt und Sahne mit Beeren mit Käse herstellen und ein Quesadilla -Dessert (oder Pfannkuchen) herstellen. Die Ideen sind endlos!

Ich habe unten einen detaillierten Fotobesuch, aber sehen Sie sich dieses kurze Video für die “schnelle und einfache” Version an:

Ich benutzte das Gleichgewicht der Mission Kohlenhydrate (jeweils 4 Netto -Kohlenhydrate).

Sie sind super weich und perfekt für die Umschläge mit niedrigem Karboydrat, aber wenn Sie sie auf beiden Seiten in eine Pfanne mit ein wenig Butter und Braun werfen … kommen sie perfekt schwindelerregend und knusprig heraus. 😍

Ich mag es, die beiden Seiten in einer kleinen Butter zu bräuEN, um die Verpackung knusprig und durchblättern zu lassen.

Diese Quesadilla mit zwei Umschlägen sowie der Fleisch- und Käse -Garnitur bildet einen vollen Teller mit Lebensmitteln. Wenn Sie also weniger Appetit haben oder Avocado usw. einnehmen usw. Falten Sie es in zwei Hälften. 😉

Ich vergoldete diese Tortillas in derselben Pfanne, in der ich gerade die Zwiebeln gerettet hatte, was sie noch besser machte!

Ich bürstete eine Seite, drehte es um und füge das Huhn hinzu usw. und garniere es dann auf der goldenen Seite der zweiten Tortilla (gegenüber dem Innenraum) und kehrte es dann für Brunr auf der anderen Seite dieser zweiten Tortilla zurück, während die Käse schmilzt im Inneren …

Ich habe es mit einfach gegrilltem Hühnchen, sautierten Zwiebeln und Käse gemacht:

Sobald Sie es umdrehen (vorsichtig lol oder mit einem großen Spatel) und die andere Seite der zweiten Tortilla bräunen, schieben Sie ihn auf einen Teller und servieren Sie es heiß!

Ich schneide sie in Stadtteile mit einer Pizza, die für einfache Portionen geschnitten wurde:

Optionale Ergänzungen:
* Mischung aus rotem und grünem Pfeffer
* Gehackter Speck und / oder Steak

Wie gesagt, Sie können mit dieser Idee kreativ sein und hinzufügen, was Sie wollen.

Ich habe Quesadillas mit Speck, Eiern und Käse vorbereitet. Sie sind auch unglaublich. 😋

Ich hatte nicht vor zu kochen, also habe ich nur ein paar Dinge aus dem Gefrierschrank entfernt und das verwendet, was ich zur Hand hatte. Ich habe zuerst eine Tüte gefrorener gehackter Zwiebeln geblasen – und ich bereite sie bereit.

Egal, ob ich die frische Zwiebel schneide oder eine dieser Taschen benutze, ich bläst alles gleichzeitig in einer kleinen Butter. Nachdem ich das verwendet habe, was ich möchte, halte ich den Rest in einem im Kühlschrank versiegelten Behälter, um die ganze Woche über Rezepte oder Omeletts hinzuzufügen.

Ich hatte auch gefrorene gefrorene Hühnergurte gefroren.

Diese sind super, um schnelle Mahlzeiten zur Verfügung zu halten.

Sie können sie direkt aus dem Gefrierschrank in eine Pfanne werfen und sie in einer kleinen Butter bräunen. Sie versuchten es super schnell, also haben Sie in ein paar Minuten gegrilltes Hühnchen!

Diese Niedrig -Karbohydrat -Hühnchen -Quesadillas sind köstlich.

Mein Geschäft war beeindruckt. 🙂

Dienen mit:
Queso -Käse -Dip
Sauerrahm
Guacamole oder entschiedener Anwalt
Ranch oder Blauschimmelkäse einweichen

Ich esse nicht sehr oft Wraps oder Brot des Stils, aber von Zeit zu Zeit ist es so ein Genuss – und ich war sehr beeindruckt von den Tortillas der Marke “Carb Balance”. Sie sind super weich, wenn Sie sie so essen, wie es ist, und wenn Sie schreien, wenn Sie sie in einer kleinen Butter machen. 🥰

Anerkennen!

Am besten,
Lynn Terry
aka @lowcarbtraveler