Maximieren Sie die 14 verschiedenen Körperpositionentionen Auf Ihrem gesamten Gymnasium!
Position N ° 1 – Vorwärts sitzen
Hallo das gesamte Fitness -Team! Er ist der Meistertrainer Jaydee hier, um Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihre Trainingseinheiten mehr machen können Zeitwirtschaft. Der Vorteil für Sie besteht darin, weniger Zeit zu verbringen und mehr Zeit zu genießen, um all diese zusätzlichen Energieübungen zu genießen, um das zu tun, was Sie mögen.
Dies ist Teil 1 einer 7 -Teil -Serie, die die 14 Körperpositionen abdeckt. Bleiben Sie also aufmerksam.
Einer der größten Vorteile des gesamten Gymnasiums ist die beeindruckende Vielseitigkeit. Sie können Hunderte verschiedener Übungen mit allen Körperpositionen durchführen. Sie können den Übungsbeständigkeit gegenüber der Übung leicht ändern, indem Sie einfach das Niveau ändern. Sie können den Kaderunterstützung entfernen, der zusätzliche Übungen wie Slots, umgekehrte und seitliche Slots, den Yoga -Hund in einem dynamischen Board eröffnet, und die Liste wächst immer wieder.
Und beginnen Sie nicht einmal mit all den wunderbaren Accessoires, die Sie zu Ihrem gesamten Gymnasium hinzufügen können!
Die heutige Aufmerksamkeit ist jedoch die Wirksamkeit der Zeit. Wenn ich andere persönliche Trainer des gesamten Gymnasiums zertifiziere, habe ich sie, um eine Kundenroutine zu erstellen, die Änderungen in der Position der Ausrüstung und des Körpers minimiert. Hier ist der wertvollste Rat, den ich ihnen beibringen würde: Sobald Sie Ihren Kunden in eine Körperposition gebracht haben, maximieren Sie die Anzahl der damit durchführenden Übungen!
Und das werden Sie in dieser Serie von Videos lernen. Der Vorteil besteht darin, Ihre Ergebnisse zu maximieren und Ihre Zeit zu minimieren.
Ich denke, Sie sind sich einig, dass Zeit die wertvollste Ressource im Leben ist. Die Zeit sparen ist wahrscheinlich einer der Gründe, warum Sie überhaupt in Ihrem gesamten Gymnasium zu Hause trainieren möchten. Wenn Sie die Zeit hinzufügen, die Sie gespeichert haben nicht Wenn Sie ins Gymnasium gehen, können Sie schnell hinzugefügt werden.
Nehmen wir an, Sie leben nur 10 Minuten vom Gymnasium entfernt. Nicht schlecht, richtig? Es ist also 20 Minuten Rundreise. Jetzt waren noch 15 Minuten Zeit, um einen Parkplatz zu finden und aus dem Gymnasium herauszukommen. Dann gibt es die Aufnahmen und Köpfe für die Umkleideräume, um Ihre Sachen aufzubewahren. Fügen Sie nun die Zeit hinzu, um von Maschine zu Maschine zu wechseln, nur um Teil des Körpers zu arbeiten. Dann besteht immer die Möglichkeit, dass die Maschine, die Sie verwenden möchten, bereits besetzt ist. Sie müssen Zeit damit verschwenden, darauf zu warten, dass sie fertig sind oder Zeit damit verbringen, Ihr Training zu ändern.
Dieses gemeinsame Szenario könnte Er ist da Addieren bis zu 45 Minuten mehr, ohne Das andere Ihrer wirklichen Ausbildung! Diese 45 Minuten verlorenen Zeit könnten Ihnen ein tolles Gymnasiumtraining geben, ohne Ihr bequemes Zuhause zu verlassen, und Ihre private Dusche beträgt nur 90 Sekunden!
Ja, in Ihrem gesamten Gymnasium können Sie Ihren ganzen Körper auf einer einzigen Maschine entwickeln. Heute werde ich Ihnen zeigen, wie Sie gerade sein können mehr Effizienz in der Zeit durch Maximierung jeder Körperposition.
Hier sind die 14 Körperpositionen in Ihrem gesamten Gymnasium:
- Vorwärts sitzen – der heutige Höhepunkt
- Rückwärts
- Rückwärts
- Hochknochen dahinter
- Recht auf Stamm liegen
- In der Höhe verlängert
- Rückwärtslaut
- Umgekehrter Linienbetrieben
- Lateral rechts sitzen
- Nach rechts knien
- Auf den Knien seitlich auf der rechten Seite
- Seitlich links sitzen
- Alter zu knien links
- Auf den Knien hoch links links
Es wird ein sein Amüsant Serienteam! Entdecken Sie das heutige Video und lernen Sie alle Übungen, die Sie in der machen können Position vorwärts sitzend.
Bleiben Sie gesund und behalten Sie die bevorstehenden Fragen und Kommentare. Ich liebe dieses Ding und ich bin hier, um zu helfen!
