3 Keto -Zitronen -Trüffel Zutat

Diese Schokoladentrüffel mit Zitronengeschmack haben einen niedrigen Kohlenhydrat- und Keto -Gehalt. Sie brauchen nur 3 Zutaten und sind leicht zu tun. Auch Trüffel werden gut aufbewahrt. Trüffel können auch dekoriert und gut sein.
Zitronentriffel in einem kleinen Gericht

Diese Trüffel haben einen reichen Geschmack mit dunkler Schokolade und würziger Zitrone. Ich mag es, sie im Kühlschrank oder im Gefrierschrank aufzubewahren, wenn ich einen schnellen süßen Genuss brauche.

Zutaten

  • Zucker -freie dunkle Schokolade
  • Dicke Creme
  • Zitronenschale

Dunkle Schokoladenfiguren ohne Zucker: Dieses Rezept kann aus dunklen Schokoladenchips oder halbsaugenden Schokoladenchips hergestellt werden. Ich empfehle nicht, Milch oder weiße Schokoladenchips zu verwenden, da die Garnitur nicht definiert wird. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Stevia oder Erythrit weicher Schokoladenchips wählen. Diese Schokoladengarnitur findet nicht statt, wenn Sie mit nur einer Monkfruit weicher Schokoladenstückchen verwenden.

Dicke Creme: Die dicke Creme wird der Schokolade hinzugefügt, um eine cremige Ganache zu erzeugen.

Zitronenschale: Zitronenschale wird verwendet, um diesen Trüffeln ihren würzigen Zitronengeschmack zu verleihen. Sie können auch 1-2 Tropfen Zitronenextrakt hinzufügen, wenn Sie noch mehr Zitronengeschmack wünschen.

Wie man Zitronentrüffel Keto macht

  • Die dicke Creme wird zuerst erhitzt und auf die Schokoladenstückchen gegossen. Die Schokolade wird dann gerührt, bis sie geschmolzen und glatt war. Schließlich integrieren Sie die Zitronenschale.Schokolade in einer Schüssel mit Zitronenschale geschmolzenSchokolade in einer Schüssel mit Zitronenschale geschmolzen
  • Kühlen Sie die Garnitur, damit sie sich einstellen lässt. Dann die Füllung eines Löffels mit 1 Esslöffel Keksen und rollen zwischen den Handflächen, um glatte runde Kugeln zu bilden. Legen Sie die Kugeln in den Gefrierschrank, bis sie gefroren ist.
  • Die restliche Schokolade schmelzen und einweichen und die Kugeln in geschmolzener Schokolade beschichten. Wenn Sie möchten, fügen Sie für die Dekoration schlanke Schokoladenverbrennungen auf der Oberseite hinzu. Sie können auch etwas mehr Zitronenschale für die Beilage streuen.

Ein Schokoladenzitronen -Trüffel in zwei HälftenEin Schokoladenzitronen -Trüffel in zwei Hälften

Expertenberatung

  • Es gibt ein paar Süßstoffe mit niedrigem Kohlenhydratgehalt auf dem Markt. Vermeiden Sie es, gebildete Schokolade mit nur Monkfruit zu verwenden, da die Schokoladenganache -Garnitur nicht stattfindet.
  • Wenn Sie keine Keto- oder kohlenhydratarme Diät folgen, können Sie auch dunkle oder halbsaugende Schokoladenchips verwenden.
  • Wenn Sie einen ausgeprägteren Zitronengeschmack wünschen, können Sie 1-2 Tropfen Zitronenextrakt hinzufügen. Fügen Sie den Trüffeln keinen Zitronensaft hinzu, da die Schokolade nicht festgelegt wird.
  • Die Trüffel sind nicht so süß, weil sie aus weichen Schokolade hergestellt werden. Wenn Sie die süßeren Trüffel bevorzugen, können Sie lieber das Äußere der Milchtrüfeln von Milch oder weißer Schokolade beschichten (Sie können keine Milch oder weiße Schokolade für die Beilage verwenden, da die Garnierung den höheren Prozentsatz an Kakao benötigt, um sich anzupassen).

Zitronentriffs mit Schokolade bestreut und mit Zitronenschale ausgekleidetZitronentriffs mit Schokolade bestreut und mit Zitronenschale ausgekleidet

Weitere Keto -Trüffel -Rezepte

  • 3 1/2 Tassen (555 g) Dunkle oder halbhaltige Schokoladenschokolade ohne Zucker geteilt, siehe die Notiz vor dem Start
  • 4 Fl oz (118 ml) dicke Creme
  • 2 TSP (2 g) Zitronenschale trocken
  • Fügen Sie 1 1/2 Tassen (238 g) Schokoladenchips in einer mittelgroßen Mikrowellenschale hinzu. Erhitzen Sie die dicke Creme in der Mikrowelle, bis sie heiß ist und raucht, aber nicht kocht. Über die Schokolade gießen. Mit einem Spatel vorsichtig umrühren, bis die Schokolade vollständig geschmolzen und glatt ist. Wenn Sie immer noch Schokolade zum Schmelzen haben, können Sie die Schokoladenmischung in der Mikrowelle etwa 15 bis 20 Sekunden lang erhitzen und dann umrühren, bis sie vollständig geschmolzen ist. Integrieren Sie die Zitronenschale. Stellen Sie sicher, dass Sie die Zitronenschale zuletzt umrühren, damit sie nicht die Mischung der Mischung verursacht.

  • Legen Sie die Mischung in den Kühlschrank, um sich einzustellen. Es wird ungefähr 1 Stunde dauern. Sie möchten, dass die Mischung fest genug ist, damit Sie Sie abholen und in Kugeln rollen. Wenn Ihre Füllung zu fest wird, können Sie es bei Raumtemperatur stehen lassen, bis es weich genug ist, um abzuholen.

  • Verwenden Sie einen Keksschaufel mit 1 Esslöffel, um die Garnitur zu sammeln. Rollen Sie die Beilage zwischen den Handflächen, bis Sie einen glatten runden Ball haben. Auf ein Backblech legen, das mit Pergamentpapier ausgekleidet ist. Wiederholen Sie dies mit der verbleibenden Füllung und achten Sie darauf, dass die fertigen Kugeln nicht berühren, wenn sie auf das Backblech platziert werden.

  • Legen Sie die Kugeln in den Gefrierschrank, bis sie völlig solide ist. Es sollte nur ungefähr 15 Minuten dauern.

  • Fügen Sie die 2 Tassen Schokolade in der Mikrowelle sicher in eine Schüssel zu und erhitzen Sie sie in 15 bis 30 Sekunden, wobei Sie zwischen den beiden mit einem Spatel rühren, bis die Schokolade vollständig geschmolzen und glatt ist. Optionaler Schritt: Einige Leute sind einfacher, eine glatte Beschichtung zu haben, wenn Sie ein wenig Kokosnussöl hinzufügen, um die Schokolade aufzuhellen. Wenn Sie möchten, integrieren Sie das gegründete Kokosöl 1 TL. Gleichzeitig, bis Sie eine Schokolade haben, die eine ausreichend dünne Konsistenz für die Beschichtung / Tauchen problemlos aufweist. Dies ist völlig optional. Wenn Sie eine dickere Schokoladenbeschichtung bevorzugen oder eine Schokoladenmarke verwenden, die beim Schmelzen bereits eine dünne Konsistenz hat, müssen Sie kein Kokosöl hinzufügen.

  • Entfernen Sie die gefrorenen Kugeln aus dem Gefrierschrank. Verwenden Sie zwei Gabeln (oder unabhängig von Ihrem Lieblingswerkzeug), um jeden Ball in die geschmolzene Schokolade zu tauchen, und stellen Sie sicher, dass Sie sie vollständig abdecken. Schütteln Sie alle zusätzlichen Schokolade und stellen Sie sicher, dass die Beschichtung glatt und gleichmäßig ist, und legen Sie die angepassten Kugeln vorsichtig auf das Pergamentblatt. Versuchen Sie, so viele Pfützen der unteren Schokolade abzuwischen, wie die beschichteten Kugeln beim Berühren des Pergamentpapiers herstellen.

  • Wenn Sie möchten, können Sie die verbleibende geschmolzene Schokolade verwenden, um dünne Schokoladenfäden auf den Trüffeln hinzuzufügen. Sie können auch mit einer zusätzlichen Zitronenschale garnieren. Wenn Sie Zitronenschale nach oben hinzufügen, stellen Sie sicher, dass es vollständig trocken ist, bevor Sie es hinzufügen. Wenn es noch nass ist, wird es Ihre Schokoladenbeschichtung verfärben.

  • Legen Sie die Schokoladentrüffel in den Kühlschrank, bis sie vollständig fest sind. Halten Sie die Trüffel nicht in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank oder im Gefrierschrank.

  • Schokoladennote: Dieses Rezept funktioniert besser mit zuckerfreien Schokoladenchips, die mit Stevia oder Erythrit weich geworden sind. Die Garnitur wird nicht mit Schokolade repariert, die von Monkfruit (wie die ChocZero -Marke) weich weicher. Verwenden Sie auch unbedingt dunkle Schokolade oder halbsaugende Schokolade, da die Mitte der Ganache nicht mit Milch oder weißer Schokolade stattfindet.
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  • Süße Note: Diese Trüffel haben den Geschmack dunkler Schokoladentrüffel und sind nicht super süß. Wenn Sie süßere Trüffel bevorzugen, können Sie die Schokoladenkugeln lieber mit Milch ohne geschmolzenes Zucker oder weißer Schokolade beschichten. (Sie können keine Weißmilch oder Schokolade für das Trüffelzentrum verwenden, da nicht genügend Kakao zum Setzen ist. Für die Schokoladenbeschichtung im Freien kann jedoch jede Schokolade verwendet werden, sodass Sie eine weichere Schokolade für die Außenbeschichtung auswählen können, wenn Sie eine weichere Trüffel bevorzugen.)
  • Die geschätzte Ernährung geht davon aus, dass die 3,5 Tassen Schokolade verwendet werden, aber die echte Ernährung ist geringer, da die gesamte Schokolade nicht auf Trüffeln zu finden ist. Wenn Sie einer Keto -Diät folgen, vergessen Sie nicht, Netto -Kohlenhydrate zu betrachten und nicht nur Gesamtkohlenhydrate in der geschätzten Ernährung. Die Anzahl der Netto -Kohlenhydrate schließt Fasern und Kohlenhydrate von Zuckeralkoholen aus.

Portion: 1Trüffel,,,, Kalorien: 132Kcal,,,, Kohlenhydrate: 18G,,,, Protein: 0,4G,,,, Fett: 11G,,,, Gesättigte Fette: 7G,,,, Natrium: 2Mg,,,, Faser: 11G,,,, Zucker: 0,5G,,,, Zuckeralkohol: 7G

Die bereitgestellten Ernährungsinformationen sind nur Schätzungen auf der Grundlage eines Online -Ernährungscomputers. Ich bin kein zertifizierter Ernährungsberater. Bitte wenden Sie sich an einen Ernährungsberater oder einen professionellen Arzt, um spezifische Informationen und alle Lebensmittel und Bedenken, die Sie möglicherweise haben.

Referenzquelle

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