Sie wissen nicht, was Sie als Begleitgericht auf die nächste Party bringen sollen? Wir wissen, dass es schwierig sein kann, in die Familie und die Festivals von Freunden zu gehen, ohne zu wissen, ob es Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Wir empfehlen, dass Sie ein köstliches und gesundes Begleitgericht mitbringen, damit jeder probieren kann, dass Sie sicherlich etwas haben, das Ihre Ziele nicht beeinträchtigt.
Hier sind 3 köstliche Rezepte zur nächsten Party:
1. Blumenkohlrezept
Dies ist das Rezept, dass Sie Ihre Freunde haben werden, die Sie bitten, auf jede Party zu bringen!
Zutaten:
1 Beutel Reis Blumenkohl
2 große Spinatgriffe
1 Tasse Full Cottage -Käse (ich habe benutzt @Good_culture))
1/4 Cheddar Cheese Cup
Knoblauch, Rosmarin und Salz zum Geschmack
Anweisungen:
1. Braten Sie den Reis aus gefrorenem Blumenkohl in einem Topf mit gehacktem Spinat und Gewürzen an.
2. In einer Küchenmaschine oder einem Mixer. Mischen Sie den Hauskäse bis zur glatten Konsistenz.
3. lassen Sie die Blumenkohlmischung abkühlen und kombinieren Sie sie dann mit dem Hüttenkäse und dem Cheddar, bis sie gut gemischt sind.
4. Heizen Sie Ihre Fritteuse auf 350 vor und setzen Sie ihn mit Papier oder Pergamentpapier aus
5. Verwenden Sie einen Esslöffel, um die Mischung in “Alles” zu sammeln und zu bilden.
6. ca. 15-20 Minuten kochen. Meins hat ungefähr 15 genommen, aber überprüfen Sie sie regelmäßig, weil alle Friteuse und Häuser bei unterschiedlichen Temperaturen / Geschwindigkeit kochen.
2. Wassermelonenfeta -Salat
Dieser erfrischende Salat ist die perfekte Kombination aus süß und lecker.
Zutaten:
Eine halbe Wassermelone
Ein bis zwei Gurken (abhängig von der Anzahl der Personen, denen Sie dienen)
Minzblätter
1 Zitrone
Optional: Balsamico -Glasur
Anweisungen:
1. Schneiden Sie frische Wassermelone in Würfel
2. Schneiden Sie ein bis zwei Gurken in Scheiben
3.. Feta -Käse drauf oben zerbröckeln
4. Mit frischen Minzblättern bestreuen
5. Drücken Sie Zitronensaft auf den Mixer
6. Optional: Mit einem Balsamico -Zuckerguss für eine zusätzliche Geschmacksexplosion beträufeln.
Und nutzen Sie es! Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch feuchtigkeitsspendend, was es zum idealen Genuss am Pool macht.
3.. Bomben umgehen
Dies sind der perfekte süße Genuss, um an den Desserttisch zu bringen! Lecker und ohne Schuld! Weitere Lebensmittel und Leckereien ohne köstliche Schuld, wenden Sie sich ohne Schuld in meinem Buch der Ernährungsrezepte!
Zutaten:
1 Tasse Mandelbutter
1/2 Tasse Kakaobutter
2 Esslöffel ungesüßter Kochkokosnüsse
2 Eintabellen Monkfruit (optional)
1/4 Tasse Chiasamen und / oder Hanfsamen
Anweisungen:
1. Fügen Sie die Kakaobutter zu einem kleinen, durchschnittlichen Wärme -Topf hinzu und fügen Sie die Mandelbutter und die Monkfruit hinzu, wenn Sie verwenden. Lassen Sie sie alle zusammenschmelzen (3-5 Minuten), während sie von Zeit zu Zeit umrühren.
2. Mischen Sie alle Zutaten (mit Ausnahme der Beilage) in einer mittelgroßen Schüssel und sammeln Sie sie in einer doppelten Muffinschachtel.
3. Streuen Sie die Toppings darüber und das war’s! Du hast fertig.
4. Stellen Sie in den Kühlschrank oder den Gefrierschrank, um sich niederzulassen! Also eingefroren, leg sie 5 bis 10 Minuten lang auf die Theke, bevor sie essen, damit sie ein wenig weicher werden können. Halten Sie im Gefrierschrank.
Diese drei gesunden Rezepte werden auf Ihrer nächsten Party sicherlich ein Erfolg sein.
