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Suchen Sie einen schuldigfreien Snack, der sich perfekt zu Ihrem Lebensstil ohne Keto und Gluten ausrichtet? Begrüßen Sie Ihren neuen Lieblingsgenuss: Air Fryer Avocado Pommes. Diese knusprigen Köstlichkeiten sind nicht nur an Ihre Keto -Diät angepasst, sondern packen auch einen leckeren Schlag ein, der verspricht, Ihre Wünsche zu befriedigen, ohne Ihre Lebensmittelziele zu beeinträchtigen.
Warum Pommes Of Gluten -freie Luft -freie Avocado versuchen?
Ich weiß, sie scheinen zuerst ein bisschen … seltsam, oder? Ich wusste nicht, was ich denken sollte, als ich zum ersten Mal hörte, dass Sie Pommes von einem Anwalt machen konnten. Ich meine, fast alles ist großartig in der Luftfritteuse. Warum also nicht richtig versuchen?
Leider haben die Rezepte, die ich gefunden habe, weißes Mehl und traditionelle Semmelbrösel … die ich nicht essen kann.
Also habe ich ein wenig mit ein paar Rezepten gespielt und eine viel bessere Keto -Version erstellt, die auch glutenfrei ist.
Mit einer Kombination aus Mandelmehl und innovativem Keto -Genie, die auf Schweinefleisch basiert, revolutioniert dieses Rezept die Art und Weise, wie wir über gesunde Snacks denken.
Avocado, der Star der Show, bringt eine cremige Textur und Eine Fülle von Ernährungsvorteilen am TischMachen Sie diese Pommes zu einer idealen Wahl für alle, die sich auf verantwortungsvolle Weise hingeben möchten.
Egal, ob Sie leidenschaftlich für erfahrene Keto sind oder nur mit einem geringen Kohlenhydratgehalt in die Welt des Verbrauchs eintauchen, diese Air Frit Avocado -Pommes sind garantiert Ihre nächste Besessenheit mit Snack. Einfach, köstlich und unwiderstehlich knusprig, bereiten Sie sich darauf vor, sich in jeden Biss zu verlieben.
In Beziehung: Keto -Snacks, um jederzeit zur Hand zu bleiben
Wie man Luft Avocado -Pommes macht (Gluten -frei und Keto)
Zutaten:
Der erste Schritt besteht darin, Anwälte vorzubereiten. Stellen Sie sicher, dass die Anwälte die Gruben entfernen und schälen. Je nach Größe jede Hälfte in 8 Ecken schneiden, um sicherzustellen, dass sie während des Kochens dick genug sind. Stellen Sie sicher, dass Ihre Anwälte nicht zu reif sind, sonst kollabieren sie in diesem Schritt … Sie könnten auch Guacamole tun.
Dann drei separate Schalen installieren. Die erste flache Schüssel ist mit Mandelmehl gefüllt, die Sojamilch in eine andere flache Schüssel gießen und die Panko -Brotkrumen mit Salz und Pfeffer in einer dritten flachen Schüssel mischen. Zeichnen Sie die Avocado -Scheiben in der Mehlmischung und schütteln Sie überschüssig.
Danach werden wir sie in ungerichtete Mandelmilch eintauchen, um eine vollständige Abdeckung zu gewährleisten. Tun Sie es sehr leicht, um das Mandelmehl nicht zu waschen. Nur ein weicher Dip und eine Umkehrung ist perfekt.
Schließlich beschichten Sie die Panko -Semmelbrösel gut und drücken Sie sie sanft, um sich zu haften. Sie möchten hier eine vollständige Abdeckung. Diese Dinge sind die köstliche Crunch, die wir nicht alle bekommen, wenn wir einer Keto -Diät folgen, es sei denn, wir machen beeindruckende Rezepte wie dieses!
Wenn Sie Panko Schweinefleischbrembs nicht kaufen möchten, können Sie Ihre durch die Schweinekrake zerquetschen … es ist ein Problem, aber ein wenig billiger.
Letzten Schritt, kochen Sie die Avocado -Pommes: Legen Sie die panierten Avocado -Scheiben in eine einheitliche Schicht in den gebratenen Korb, um Überlappung zu vermeiden. Abhängig von der Größe der Luftfritteuse müssen Sie möglicherweise in Lose kochen. Aber sie sind sehr reich und füllt, so dass Sie es nicht brauchen, um sich zufrieden zu fühlen.
Backen Sie 10-12 Minuten bei 400 ° F (200 ° C) oder bis zum goldenen und knusprigen Braun, bis zur Kochzeit bis zur Kochzeit, um sogar Schreie zu wechseln. Die Umkehrung ist wichtiger, je mehr Sie dort haben.
Nutzen Sie Avocado -Pommes sofort, während Sie heiß und knusprig sind, und Sie haben die Wahl der Sauce zum Einweichen. Ketchup Keto ist großartig oder Keto Ranch Auch.
Keto Air Fryer Avocado Pommes ohne Gluten
28. April 2024
Zutaten
- 2 Reife Avocado
- 1/2 Tasse ungesüßter Mandelmilch
- 1/2 Panko -Brotkrumen
- 1/4 Tasse Mandelmehl
- Salz, schmecken
- Pfeffer, schmecken
Anweisungen
- Bereiten Sie den Anwalt vor: Teilen Sie die Avocados in zwei Hälften, entfernen Sie die Gruben und schälen Sie. Je nach Größe jede Hälfte in 8 Ecken schneiden, um sicherzustellen, dass sie während des Kochens dick genug sind.
- Konfiguration von Baggerstationen: Konfigurieren Sie drei separate Schalen. Fügen Sie das Mandelmehl in die erste flache Schüssel hinzu. Gießen Sie die Mandelmilch in eine andere flache Schüssel. Mischen Sie die Keto -Panko -Semmelbrösel mit Salz und Pfeffer in einer dritten flachen Schüssel.
- Ziehen Sie die Anwaltsscheiben: Beschichten Sie jede Scheibe Avocado in Mandelmehl und schütteln Sie überschüssig.
- Dann in ungesüßte Mandelmilch eintauchen und eine vollständige Abdeckung sicherstellen.
- Schließlich beschichten Sie die Keto -Panko -Brotkrumen gut und drücken Sie sie sanft, um sich zu haften.
- Avocado -Pommes kochen: Legen Sie die panierten Avocado -Scheiben in eine einheitliche Schicht in den Luftbratenkorb und vermeiden Sie eine Überlappung. Abhängig von der Größe der Luftfritteuse müssen Sie möglicherweise in Lose kochen.
- Backen Sie 10-12 Minuten bei 400 ° F (200 ° C) oder bis zum goldenen und knusprigen Braun, bis zur Kochzeit bis zur Kochzeit, um sogar Schreie zu wechseln.
- Servieren: Nutzen Sie die Avocado -Pommes sofort, während Sie heiß und knusprig sind, mit Ihrer Wahl des Einweichens.
© 2025 Dieses Rezept ist das geistige und kreative Eigentum der Kraft. Es kann nicht von Ihrem reproduziert werden, aber bitte erstellen Sie es!
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