Wenn Sie Tacos mögen, werden Sie diese Hitze und lecker lieben Taco Keto -Suppe! Es ist ein Rezept mit niedriger Karbohydrat -Suppe, das noch besser ist, was noch besser ist, wenn es mit sicherem Sahne und geriebenem Käse garniert wird.
Diese Nachricht enthält Affiliation -Links, was bedeutet, dass ich eine kleine Provision machen werde, wenn Sie über einen meiner Links kaufen. Vielen Dank für Ihre Unterstützung!
Wenn Sie sehr gute Suppenrezepte mögen, fügen Sie dies Ihrer Liste von Fakten hinzu! Es ist perfekt für diese Stürze des Herbsts und des kalten Winters, wenn Sie eine beruhigende und komfortable Schüssel Suppe wünschen.
Warum werden Sie Taco Keto -Suppe lieben
- Jede Schüssel enthält nur Netto -Kohlenhydrate 6 g. Es enthält auch 26 g Fett und 25 g Protein, er wird Sie stundenlang voll halten!
- Es ist voller würziger Taco -Aromen, die Sie kennen und lieben, aber ohne Kohlenhydrate. Es ist wie ein Taco, der in einer köstlichen Form von Suppe dekonstruiert ist.
- Es ist einfach, Suppe zuzubereiten. Entschuldigung, ich musste es tun. 😉 Aber im Ernst, die Suppen werden nicht viel einfacher als sie!
Zutaten, die erforderlich sind, um dieses Taco -Rezept mit geringem Kohlenhydratgehalt zu erstellen
Die Zutatenmengen für diese hausgemachte Keto -Suppe befinden sich in der Rezeptkarte am Ende des Pfostens.
So machen Sie Taco Keto -Suppe {Schnelle Vorschau}
Es ist nur eine schnelle Übersicht Von einigen der Schritte, die an der Herstellung der kohlenhydratarmen Suppe beteiligt sind. Für das Detailrezept, einschließlich der genauen Messungen, die bei jedem Schritt verwendet werden, scrollen Sie durch die Rezeptkarte am Ende des Posts durch die Rezeptkarte.
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie eine Menge Keto Taco -Gewürz gemacht haben. Sie werden nur 1 1/2 Portionen verwenden, damit Sie den Rest für Keto -Tacos speichern können!
Einen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und das gehackte Rindfleisch hinzufügen. Brechen Sie es, während es kocht, und rühren Sie weiter, bis es vollständig gekocht und golden ist. Das zusätzliche Fett abtropfen lassen.
Fügen Sie dann alle verbleibenden Zutaten in den Topf hinzu, mit Ausnahme von Salz, Pfeffer und zusätzlichen Gewürzen – Sie werden sie später nach der Suppe hinzufügen, die tausend ist. Die Suppe zum Kochen bringen und dann etwa 10 Minuten köcheln lassen.
✨ BERATUNG: Verwenden Sie für eine weniger würzige Suppe gewöhnliche Würfel -Tomaten von 10 Unzen anstelle einer zweiten Schachtel Ro * Tel.
Geben Sie nach 10 Minuten der Suppe einen Geschmack und passen Sie die Aromen an Ihren Geschmack an, indem Sie Salz, Pfeffer oder andere Gewürze hinzufügen, die Sie mögen. Wenn Sie es etwas mehr Brühe wollen, fügen Sie einfach mehr Rindfleischbrühe hinzu.
Servieren Sie es und genießen Sie es!
✨ Diese Suppe ist gut, wenn sie mit sicherem Sahne und geriebenem Käse zugeordnet ist (mein Favorit ist geriebener Käse in Taco!). Schweinekrake auf der Seite fügen auch eine lustige Crunch hinzu!
Weitere Rezepte von Taco Keto
Möchten Sie ein weiteres Rezept für Tacos (oder drei) mit geringer Karbohydrat erstellen? Diese Ideen sind Schaltungen!
Nährwertangaben für dieses einfache Rezept für Taco -Suppen
Pro Teil (insgesamt 6 Portionen):
- 372 Kalorien
- 26g Fett
- 25 g Protein
- 6G NET -Kohlenhydrate
Weitere Suppen- und Chili -Keto -Rezepte
Magst du Taco -Suppe? Dann müssen Sie mehr von diesen Suppen- und Chili -Keto -Rezepten erkunden – sie sind voll von gewagten Aromen und von Keto angepassten Zutaten, die Sie lieben werden!
- In Bezug auf beruhigende und großzügige Mahlzeiten schlägt nichts ein klassisches hausgemachtes Gewürz von Chili -Pfeffer. Mit Geschmack und Hitze gefüllt, ist es ein Muss!
- Aber warte – was könnte das beste klassische Chile sein? Weißer Chili! Cremig wie Zuppa Toscana, mit einem würzigen Kick, mit dem Sie mehr wollen können.
- Willst du einen Hamburger, aber willst du Suppe? Probieren Sie diese Cheeseburger -Suppe mit geringem Kohlenhydratgehalt! 🍔 Es ist ein Favorit der Familie, der alle Aromen eines Hamburgers in ein komfortables und zufriedenstellendes Gericht bringt.
- Pilzliebhaber, dieser ist für Sie! Die Keto -Pilzsuppe ist dank des gehackten Truthahns und des Parmesankäse reich, lecker und großzügig. 🍄
- Verbessern Sie Ihr Kohlspiel mit dieser Rindfleisch- und Kohlsuppe. Die Zugabe von Hamburger macht ihn lecker und garniert – Sie werden den Kohl niemals auf die gleiche Weise betrachten!
- Fehlende Hühnernudelsuppe? Machen Sie sich keine Sorgen – dieses Rezept für Hühnernudeln mit niedrigem Kohlenhydratgehalt verwendet einen Ersatz für geheime Nudeln, was ebenso zufriedenstellend ist.
- Diese kleine Kohlenhydrat -Gemüsesuppe ist mit acht verschiedenen Gemüse gefüllt und ist ein Beweis dafür, dass Sie keine Kohlenhydrate für einen unglaublichen Geschmack benötigen. Es ist einfach, gesund und nährlich!
Wie dieser Beitrag? Gib es einen Teil!
Ich hoffe, Sie mögen dieses Rezept für niedrige Karbohydrat -Suppen! Wenn Ihnen dieser Beitrag gefallen hätte, würde ich es so sehr schätzen, ihn mit iConen mit sozialen Freigaben zu teilen. DANKE SCHÖN!
Füllung
- geriebener Käse
- Sauerrahm
- Schweinebelle
Verhindern, dass Ihr Bildschirm dunkel wird
-
In einem Topf bei mittlerer Hitze gehacktes Rindfleisch hinzufügen. Brechen Sie das Rindfleisch, während es kocht, kochen Sie es, bis es gekocht und golden ist. Alles überschüssiges Fett abtropfen lassen.
-
Fügen Sie alle verbleibenden Zutaten in den Topf hinzu, mit Ausnahme von Salz, Pfeffer und zusätzlichen Gewürzen (Sie werden diese nach der gekochten Suppe hinzufügen). Die Suppe ein wenig kochen lassen, dann 10 Minuten köcheln lassen.
-
Probieren Sie nach 10 Minuten die Suppe sorgfältig und passen Sie die Gewürze an Ihre Vorlieben an, indem Sie Salz, Pfeffer und andere zusätzliche Geschmacksgeschmack hinzufügen. Wenn Sie eine mehr Brühe -Suppe bevorzugen, fügen Sie mehr Rindfleischbrühe hinzu.
-
Servieren und genießen!
Verwenden Sie für eine weniger würzige Suppe gewöhnliche Würfel -Tomaten von 10 Unzen anstelle einer zweiten Schachtel Ro * Tel.
Ernährung
Taco Keto -Suppe
Betrag nach Teil
Kalorien 372
Fettkalorien 234
% Täglicher Wert *
Fett 26g40%
Gesättigtes Fett 14g88%
Transfett 1g
Polyunes ungesättigtes Fett 1g
Fett 9G Einfach ungesättigt
Cholesterin 119 mg40%
Natrium 1011mg44%
Kalium 476 mg14%
Kohlenhydrate 8g3%
2G Faser8%
2G Zucker2%
Protein 25g50%
Vitamin a 1659iu33%
Vitamin c 26 mg32%
Kalzium 45 mg5%
Eisen 4 mg22%
* Die täglichen Werte prozentuieren basieren auf einer Diät von 2000 Kalorien.
Ernährungswarnung
Ernährungsberechtigte Fakten sind nur als Höflichkeit einbezogen. Sie sind aus unserem Wissen nach den Zutaten und den verwendeten Marken genau richtig, aber ihre Präzision ist nicht garantiert. Bei Bedarf wurden Zuckeralkohole bereits aus der Gesamtzahl der Kohlenhydrate entfernt.
