Eine Frau zu sein ist schwierig. Die Hormone sind unvorhersehbar, das Leben wirft Kurvenbälle und manchmal scheint alles überwältigend. Diese wilden Tage, an denen alles außer Kontrolle zu sein scheint, ist es wichtig, Ihre Gefühle zu küssen und zu akzeptieren. Hier sind drei Schritte, mit denen Sie in diesen turbulenten Momenten navigieren können:
1. Akzeptiere meinen Verrückten
Das Leben kann ein Wirbelwind sein, und es gibt Tage, an denen Sie den Eindruck haben, dass Ihr Verstand da ist, um Sie zu bringen. Anstatt darum zu kämpfen, stellen Sie sich Ihren Front Gedanken. Erzählen Sie vor den Dingen, die Ihr Geist versucht, Sie glauben zu lassen. Teilen Sie diese Überlegungen mit Ihrem Partner oder Ihrem besten Freund. Während Sie Ihre Ängste und Ängste vokalisieren, werden Sie oft sehen, dass sie ihre Macht verlieren. Der Akt, sie laut zu sagen, zeigt, wie irrational und unbegründet sie sein können. Diese einfache Übung hilft Ihnen, die Kontrolle wiederzugewinnen und die Realität Ihrer Situation klarer zu erkennen.
2. Geh raus
Das Ändern Ihrer Umgebung kann sich tief auf Ihre Stimmung auswirken. Sie müssen weder eine lange Wanderung noch rennen. Einfacher Ausflug kann einen Unterschied machen. Egal, ob es sich um einen kurzen Spaziergang im Block oder nur in Ihrem Garten stehen, wenn Sie draußen sind, bewegt sich Ihren Standpunkt. Mein Vater sagte immer: “Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Klamotten.” Küssen Sie diesen Geisteszustand und kleiden Sie sich angemessen für das Wetter. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um den Himmel zu beobachten, sich die Wolkenpass ansehen oder die Sterne ansehen. Diese einfachen Handlungen erinnern uns an die Unermesslichkeit der Welt und tragen dazu bei, unsere Probleme in die richtige Perspektive zu stellen.
3.. Bewegen Sie sich
Die Bewegung wird aus gutem Grund oft als Mittel gegen Stress und aus gutem Grund dargestellt. Obwohl traditionelles Training wie Yoga oder Rasse vorteilhaft ist, brauchen Sie manchmal etwas unmittelbareres und Spaßeres. Eines der besten Werkzeuge, die ich entdeckt habe, ist es, es buchstäblich zu schütteln. Setzen Sie ein lustiges Lied und schütteln Sie Ihren Körper, als wären Sie auf einem Trockner. Es mag albern erscheinen, aber diese Handlung hilft dabei, Ihr Nervensystem zurückzusetzen. Außerdem ist es schwierig, nicht zu lächeln, insbesondere wenn Sie im Spiegel bemerken. Das Anhören ist eine schnelle und effektive Möglichkeit, Spannungen freizusetzen und aufzumuntern.
Das Akzeptieren und Navigieren durch wilde Tage erfordert Geduld und den Wunsch, Chaos zu küssen. Wenn Sie sich Ihren Gedanken stellen, Ihren Körper verlassen und bewegen, können Sie Erleichterung finden und ein Gefühl der Kontrolle finden. Denken Sie daran, es ist gut, verrückte Tage zu haben. Sie sind Teil der schönen Störung des Lebens.
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