Der Versuch, bei der Arbeit bei guter Gesundheit zu sein, kann schwierig sein, da Sie die meiste Zeit vor Ihrem Büro verbringen. Darüber hinaus können unkontrollierbare Spannungsniveaus die Auswirkungen von HCG -Aufnahmen beeinträchtigen. Ihr vollen Arbeitsplan kann jedoch leicht überschaubar sein, wenn Sie:
Lernen Sie, Stress umzugehen
Das Essen von Stress ist unvermeidlich, insbesondere wenn Sie einen anspruchsvollen Job haben. Das Jonglieren mit mehreren Rollen und Verantwortlichkeiten kann sowohl physisch als auch emotional erschöpfend sein, was nichts zu befürchten hat. Um jedoch ein produktiver Arbeiter zu werden, sollten Sie lernen, Ihren Stress richtig zu bewältigen, ohne ungesunde Gewohnheiten wie Stressfütterung usw. zu verwenden. Ein Weg,
Frühstücken
Möglicherweise müssen Sie pünktlich passieren, aber das bedeutet nicht, dass Sie die wichtigste Mahlzeit des Tages zugesprungen haben. Seien Sie für den Tag mit Energie und vermeiden Sie am Morgen Hunger, indem Sie ein gesundes Frühstück vor der Arbeit eingehen. Der mit frischem Obst garnierte Brei und Haferflocken sind langsam freisetzende Lebensmittel. Aber wenn Sie in Bewegung sind, kann eine Hausmarke -Bar den Trick machen.
Überstunden mindestens beibehalten
Manchmal neigen wir in unserer Suche nach der Arbeit dazu, unsere Gesundheit in die zweite Priorität zu setzen. Möglicherweise wissen Sie es nicht, solange Sie keinen bestimmten Stress erreicht haben, in dem Ihr Immunsystem verändert ist, ein Schlaf im Schlaf und Probleme beim Konzentrieren haben.
Der Schlüsselfaktor, um eine gute Gesundheit zu erhalten, ist selbst in der anspruchsvollsten und stressigsten Umgebung das Selbstbewusstsein. Vermeiden Sie es, sich selbst zu erschöpfen, indem Sie eine klare Differenzierung darüber haben, wann sie Pausen einlegen und wann Sie in den Urlaub gehen müssen. Stress beeinträchtigt den Gewichtsverlustprozess und vereitelt die Abneigungseffekte Ihrer HCG -Aufnahmen, wodurch Ihr Körper an Gewicht zunimmt.
Das richtige Gleichgewicht zwischen Arbeit und einem gesunden Lebensstil zu finden, kann sehr weit gehen. Kennen Sie Ihre Grenzen und geben Sie Ihr Bestes, um in Form zu bleiben, trotz Ihres vollen Zeitplans und Ihrer Arbeitsanordnung. Ein Arbeiter zu sein, bedeutet nicht, dass Sie Ihre Gesundheit opfern sollten. Stattdessen sollte Ihre Karriere Ihre Motivation sein, mit der Art und Weise, wie Sie Ihr Wohlbefinden körperlich und emotional verwalten, umsichtiger zu sein.
Daniel Brody( Guru ))
Health ist Bloggerin geworden und überträgt den Wohlbefinden mit einer Seite des Humors. Treffen Sie nahrhafte Ratschläge, Fitnessstrüffel und eine Weisheit des Wohlbefindens und organisieren Sie gesunde Reisen als Spaß wie ein Fass aus lockigem Kohl!
