Dies ist zu dieser Jahreszeit – Folied, festliche Aktivitäten und köstliche Leckereien, wo immer Sie sich wenden.
Wir wissen, wie schwierig es sein kann, in der Ferienzeit zu segeln, ohne Ihre Ziele aufzugeben. Nutzen Sie Sie immer, damit wir Ratschläge haben, um Ihnen zu helfen!
1. Bewegen Sie die Anwendung – wo immer Sie sind
Die Feiertage sind bereits so beschäftigt und chaotisch mit Urlaubskäufen, Familie in der Stadt usw., also ist das Letzte, worauf Sie bestehen möchten.
Aus diesem Grund habe ich meine bewegende Anwendung erstellt, damit Sie auf Reisen oder wohin Sie gehen können. Die Move -Anwendung ist eine Mobiltelefonanwendung. Solange Sie Ihr Telefon haben, sind Ihre Trainingseinheiten bei Ihnen, wo immer Sie gehen!
2. Digrierte Rezepte und ohne Schuldgefühle
Wer hat gesagt, dass gesunde Lebensmittel in den Ferien langweilig sein sollten? Mein Feiertagsüberlebenshandbuch ist voller köstlicher Rezepte, die nicht nur mit Ihren Zielen übereinstimmen, sondern auch dazu beitragen, diese Wünsche zu verlangsamen.
Von Desserts ohne Schuldgefühle bis hin zu nahrhaften Wendungen und Einschaltungen klassischen Weihnachtsgerichten finden Sie viele Möglichkeiten, Ihre Geschmacksknospen zu befriedigen, ohne Ihren Fortschritt zu beeinträchtigen.
3. Planen Sie im Voraus und treffen Sie kluge Entscheidungen
Nehmen Sie sich vor dem Gehen zu einer Weihnachtsfeier einen Moment Zeit, um Ihren Ansatz zu planen. Füllen Sie vorher mit Protein gefüllte Lebensmittel, um später leere Kalorien zu überwinden. Entscheiden Sie sich für gesündere Optionen wie Gemüse und mageres Proteine der Party und lassen Sie sich ein oder zwei kleine Leckereien, ohne zu weit zu gehen. Vergiss nicht, es geht nur um Balance! Sie können auch etwas in den Feiertagsüberlebensführer für Ihre Partys bringen, damit Sie sich etwas gönnen können, das Ihre Ziele nicht stört!
4. Bleiben Sie viel hydratisiert + schlafen Sie viel
Vergessen Sie auch bei all den Urlaubsfeierlichkeiten nicht, auf sich selbst aufzupassen. Bleiben Sie den ganzen Tag über viel Wasser, besonders wenn Sie in den Ferien Cocktails zu schätzen wissen. Zielen Sie jeden Abend mindestens 7 bis 8 Stunden Schlaf, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen, und helfen Sie Ihnen bei der Versuchung ungesunder Snacks, wenn Sie müde sind.
Entdecken Sie unsere dunkle, festliche Schläfrigkeit für einen köstlichen Genuss, bevor Sie in 30 Minuten ins Bett gehen + Einschlafen! Kein Werfen und Schießen mehr! Wenn Sie nach einer Version der Feiertage suchen, finden Sie hier das Rezept für Hot Mint Hot Mint hier!
Lassen Sie die Feiertage nicht Ihre Fortschritte entgleisen – trainieren Sie die Saison und genießen Sie jeden Moment ohne Schuld!
