Letztes Update am 12. Dezember 2024
Wenn wir uns kälteren Monaten nähern, sind meine Wünsche nach Desserts auf ihrem Höhepunkt. Um mich jedoch an meinem ketogenen Lebensstil auszurichten, suche ich oft nach gesünderen Alternativen, um meine Wünsche zu befriedigen. Heute bin ich hier mit einem weiteren gesunden Keto -Dessert – Pudding mit Keto -Schokoladen -Avocado.
Es ist ein Rezept für Dessert ohne Schuld, aber köstlich, das Sie innerhalb von 5 Minuten machen können. Anwälte bieten dem Pudding eine cremige Textur. Andererseits trägt der Süßstoff von Mönch Frucht und Kakaopulver zu seinem köstlichen Schokoladengeschmack bei, den ich mag.
Die Pudding -Basis ist ein reifer Anwalt, ein Muss, der für seine cremige Textur und gesunde, ein ungesättigte Fette für das Herz bekannt ist. Fügen Sie für eine zusätzliche Geschmackstorsion eine Prise Zimt oder eine Prise Espresso -Pulver hinzu. Dieses Rezept erfüllt Ihre süßen Wünsche und hält Sie mit Ihrer Keto -Diät auf dem richtigen Weg.
Servieren Sie es in kleinen Schalen oder Gläser und garnieren Sie es mit einer Prise Kakaopulver, frischen Beeren oder geriebenen Kokosnuss für eine köstliche Note. Avocats liefern Kalium, Fasern und gesunde Fette, während Kakaopulver Antioxidantien und Mandel oder süße Kokosmilch verleiht. Süßstoffe und Erythrits garantieren, dass das Gericht zuckerfrei und in Übereinstimmung mit dem Keto bleibt. Jetzt gehen wir schnell in das Rezept.
Köstliches Keto -Schokoladenpudding -Rezept
Keto -Schokoladen -Avocado -Pudding Dieser Unsinn ohne Schuld ist ein reichhaltiges und cremiges Dessert, ist mit gesunden Fetten, Fasern und Antioxidantien gefüllt, was sie sowohl nachsichtig als auch nahrhaft macht.
Ausrüstung
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Mixer oder Küchenmaschine Um die Zutaten in einem glatten und cremigen Pudding zu mischen.
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Messer und Brett schneiden Die Avocados schneiden und platzieren.
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Kühlschrank Kühlen Sie den Pudding ab, bevor Sie für die beste Textur und den besten Geschmack dienen.
Zutaten
- 3 Große große Anwälte (oder 4 mittelgroße Anwälte)
- 2 TSP Vanilleextrakt
- 2/3 Kakaopulverbecher
- 1/2 Tasse Mandelmilch oder mehr (abhängig von Ihrer Lieblingsdicke)
- 1/2 Süßung Tasse Mönchfrucht oder anderer Süßstoff, den Sie lieben
Anweisungen
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Schneiden Sie die Avocado und nehmen Sie Ihr Fleisch in einem Prozessorglas auf.
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Fügen Sie nun den gesamten Zutaten in den Topf hinzu, schließen Sie den Deckel und mischen Sie ihn. Sie müssen es gut mischen, bis es eine perfekte cremige Textur bildet.
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Stellen Sie nun je nach Geschmack Mandelmilch oder zusätzlichen Süßstoff ein.
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Pudding ist fertig. Sie müssen es für eine Weile kühlen, bevor Sie dienen.
Notizen
Kalorien 189kcal
16G Fett
4G Protein
14g Kohlenhydrate
Probieren Sie diesen Pudding für Keto -Schokoladen -Avocado und fühlen Sie sich selbst. Wenn Sie Ihrem Rezept eine Wende hinzugefügt haben, teilen Sie es mir in den Kommentaren unten mit.
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Dieses Keto -Dessert ist perfekt, um Ihren süßen Zahn zu befriedigen und gleichzeitig Ihren Lebensstil mit niedrigem Kohlenhydrat zu unterstützen und es zu einem wesentlichen Rezept zu machen! Für gesündere Keto -Rezepte und Updates auf meiner Keto -Reise folgen Sie meinen Instagram- und Facebook -Seiten.
