Ihr Jahr der Stärke: Total Fitnessstudio”Trainingsreppe 2024
Maria Sollon MS, CSCs, PES
Während das Jahr zu Ende geht, ist dies der ideale Zeitpunkt, um über die Trainingseinheiten nachzudenken, die uns unter Spannung und inspiriert haben und während der gesamten Jahreszeit inspiriert wurden. Egal, ob Sie Ihren Sommerkörper skulpieren, grundlegende Herausforderungen annehmen oder sich auf Ihren Lieblingssport vorbereiten, das gesamte Gymnasium hat eine vielseitige und effektive Möglichkeit, zu Hause zu bleiben.
Als professioneller Trainer ist es meine Mission, Ihnen kreative, effektive und lustige Trainer zu ermöglichen, die sich perfekt in Ihr Leben integrieren. In diesem Jahr habe ich Programme geteilt, die Sie inspirieren und Sie herausfordern und Ihnen dabei helfen sollen, Ihr Gesamt -Gymnasium optimal herauszuholen. Schauen wir uns einige meiner Lieblingsblogs des letzten Jahres an – denn es gibt keine bessere Zeit als jetzt, um ein noch stärkeres Jahr zu planen!
2024 Stärken des gesamten Gymnasium -Blogs
Diese bevorzugten 2024 -Fans -Blogs sind nach Thema organisiert, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre nächste Gesamtstudio -Sitzung zu planen oder Ihre Favoriten zu überprüfen.
Grundkraft und Stabilität
Der Aufbau einer festen Basis beginnt mit dem Kern!
- Kern -Sweatshirt (Februar): Eine Grundausbildung, die sich auf Herzgesundheit konzentriert, das Ihre Brust nicht nur verstärkt, sondern auch die Verbindung zwischen einem starken Kern und einem gesunden Herzen hervorhebt.
- Gruseliger Kern (Oktober): Eine Routine, die auf das Herz gerichtet ist, das Ihren Bauchmuskeln ein erschreckendes und saisonales Verbrennen gab.
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Unterkörperkraft
Finden Sie Ihre Stärke von Null.
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Spezifisches Sporttraining
Geben Sie Ihr Spiel mit gezielten Trainingseinheiten auf das nächste Level.
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Wiederherstellung und Genesung
Weil jeder Körper Pflege und Genesung verdient.
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Trainingseinheiten im Freien und in Fortschritt
Bleib in gutem Zustand, wo immer du bist.
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Saisonale Herausforderungen
Die sich ändernden Jahreszeiten haben neue aufregende Möglichkeiten gebracht, in Form zu bleiben und sich mit Ihrem gesamten Gymnasium zu beschäftigen:
- Ölverzerrung: Eine würzige und brennende Kalorienschaltung für den 4. Juli, um Ihre hohe Energie und Ihre Fitnessziele auf dem richtigen Weg zu erhalten.
- Pilates Wirbelsäule: Eine obsessive Mischung aus Pilates -Bewegungen für Kraft und Flexibilität.
- Givré de Planches Remix: Ein kreativer Remix von Boardübungen, der sich dem ganzen Körper widersetzt!
- Holiit Hiit: Hochintensität Intervall -Training, das Cardio und Stärke kombiniert, um Sie während der Feiertage unter Spannung zu halten.
- Schlitten dein Kern: Eine festliche Herausforderung, die sich auf den Kern konzentrierte, um die Stärke zu stärken und Sie während der gesamten Saison laut und lebendig zu fühlen.
Während wir ein neues Jahr betreten, entwickeln wir uns weiter mit dem Ziel, uns herauszufordern und jede Phase der Reise zu feiern. Unabhängig davon, ob Sie Ihre bevorzugten Trainingseinheiten für Gymnasien erneut besuchen oder Nachrichten erkunden, vergessen Sie nicht, dass Konsistenz und Vergnügen für nachhaltige Ergebnisse von wesentlicher Bedeutung sind.
Ich bin dankbar, Teil dieser unglaublichen Gemeinschaft des gesamten Gymnasiums zu sein, und ich freue mich sehr, Ihnen im kommenden Jahr noch mehr Training, Rat und Inspiration zu bringen. Lassen Sie uns weiterentwickeln und gleichzeitig eine Menge, eine Trainingseinheit durchführen.
Hier ist ein starkes, gesundes und freudiges Jahr.
Gutes Jahr!
Maria
@Groovysweat
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