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Wenn Sie nach einem veganen Leckerbissen jenseits von Leckerbietern suchen, ist es Zeit herauszufinden, warum hausgemachte vegane Kekse das perfekte Pick-Me-Up sind. Diese Rezepte haben nicht nur alle Aromen traditioneller Kekse ohne tierische Nebenprodukte, sondern jeder ist voll von natürlichen Zutaten wie Hafer, Nüssen, Mandelmilch und sogar Kakaopulver.
Egal, ob Sie nach dem perfekten Urlaubsdessert für Weihnachten oder Thanksgiving suchen, einfach versuchen, den Wunsch nach Zucker zu befriedigen, oder Sie möchten etwas Besonderes für oder mit Ihren Kindern oder Ihren Enkelkindern kochen, diese veganen Kekse sind Leckereien, die jeder schätzen kann!
** Diese Nachricht kann Zugehörigkeitslinks enthalten. Bitte lesen Sie hier die vollständige Offenlegung. **
Warum vegane Kekse Rezepte machen
In normalen Keksrezepten gibt es in normalen Keksrezepten nichts an sich schlecht, in der Tat sind Eier und sogar Butter gut genug für Sie! Das heißt aber nicht, dass sie perfekt für alle sind. Ich fühle mich viel besser, wenn ich jeden Tag Eier habe, aber viele Menschen sind allergisch!
Oder vielleicht ist ein Familienmitglied (oder sich selbst) sehr intolerant gegenüber Laktose und kann keine Butter haben. Oder Sie oder ein geliebter Mensch können aufgrund der Besorgnis über die Grausamkeit gegenüber Tieren in unseren Massen -Landwirtschaftspraktiken vegan sein.
Wie auch immer, es spielt keine Rolle. Diejenigen, die aus irgendeinem Grund einer veganen Diät folgen, benötigen auch super köstliche Keksrezepte!
Sind vegane Kekse gesund?
Da ich in einigen Aspekten der Ernährung zertifiziert bin, vertraue ich darauf, dass Sie Ratschläge teilen, die Sie überraschend finden könnten. Nein, vegane Kekse sind nicht wirklich gesünder als Ihr gewöhnliches mittelgroßes Keksrezept.
Wie kann es sein?
Sie fragen sich vielleicht. Bedeutet der “vegane” nicht gesund? Nun, ja und nein. Sie können zu einer veganen Ernährung gehen und viel ungesund werden als Sie in einer allfressenden Ernährung waren.
Vegane Diäten müssen sehr sorgfältig analysiert werden, um sicherzustellen, dass Sie eine gute Kombination aus Makros und einer kleinen Menge an verarbeiteten Lebensmitteln erhalten. Spezifisch genügend Protein und einige ausreichende Kohlenhydrate erhalten.
In Bezug auf Kekse sind Junky -Zutaten tatsächlich bereits vegan. Das heißt, Zucker und weißes Mehl. Die beiden werden stark behandelt und nicht so gut für Sie.
Es ist wirklich einfach, Ihre veganen Kekse ein wenig gesünder zu machen! Erwägen Sie, Stevia oder Monk -Früchte anstelle von weißem Zucker im Rezept zu verwenden. Und natürlich essen Sie sie in Maßen.
Mäßigung ist so wichtig. Egal wie viel Sie als zertifizierter Gesundheitscoach zu essen versuchen, ich würde niemals sagen, etwas, das Sie wie Kekse lieben, aufzugeben! NEIN! Sogar diejenigen, die mit Zucker und weißem Mehl beladen sind. Sprechen Sie darüber, sich für Misserfolg einzusetzen.
Nutzen Sie diese super leckeren Leckereien in der Zeit unten:
- Nach dem Abendessen als Familiensnack
- Wenn Sie süße Zähne wollen
- Zu Weihnachten, Thanksgiving oder einer anderen Party
- Wenn Sie Erinnerungen mit Freunden oder Familie machen
- Jedes Mal, wenn du wirklich einen willst!
Wie sich die Rezepte von veganen Keksen in gesunde Ernährung anpassen
Ein Wort:
MÄSSIGUNG.
Alles in Maßen. Wenn Sie nach dem Abendessen nach dem Abendessen einen süßen Leckerbissen für die Familie suchen, kochen Sie einige dieser super leckeren veganen Kekse!
Suchen Sie eine Spaß- und Linkerfahrung, die Sie mit Ihren Enkelkindern oder Kindern (sogar denjenigen allergisch gegen Eier) teilen können? Machen Sie diese veganen Kekse und haben Sie Spaß für den Tag mit Nussmilch an der Seite.
Suchen Sie das perfekte Rezept für den Weihnachtsmann, Nachbarn oder Ihre Party zu Weihnachten? Diese köstlichen Kekse sind die perfekte Wahl!
Tatsächlich alle Feiertage: Thanksgiving, Halloween usw. Diese veganen Kekse eignen sich perfekt für den Urlaub und macht so viel Spaß, gemeinsam zu tun.
Gehen wir also zu diesen Rezepten weiter!
17 köstliche vegane Kekse Rezepte
Einige sind eigentlich ziemlich gesund, andere sind einfach eine vegane Version klassischer Favoriten, andere sind irgendwo in der Mitte. Aber etwas, das ich garantieren kann … sie sind alle köstlich!
Gemüse -Schokoladen -Schokoladenkekse
Kekse mit Schokoladenschokolade aus veganen Kürbis von Regenbogenfutter
Sie benötigen nur 7 Zutaten, um diese Kekse mit einfacher veganer Kürbisschokolade herzustellen. Sie sind so lecker und haben einen ausgeprägten Herbstgeschmack, den jeder lieben wird.
Schokoladenkekse mit Hafermehl
Schokoladenschokoladenkekse von Hafermehl durch köstliches Abenteuer
Machen Sie dieses Rezept für Kekse mit Haferflockenschokolade für einen Keks mit Textur und Geschmack! Dieses vegane Rezept ist perfekt mit Milch oder einer Tasse Kaffee.
Einfache Haferproteinkekse
Einfache Haferproteinkekse von Oregon Diediktier
Dieses Cookie -Rezept ermöglicht einen Proteinpacktleck. Machen Sie sie mit einfachen Zutaten für einen gesunden Snack, der Ihre Süßigkeitswünsche befriedigen kann.
Gemüsebananenschokoladenkekse
Gemüsekekse mit Bananenschokoladenchips von Glückstruppen
Dieses Rezept für Schokoladenkekse hat köstliche Bananen für gesunde Gemüse -Süßigkeit hinzugefügt. Diese sind weich, köstlich und perfekt, um sie mit Ihrer Familie zu teilen.
Cashewbutterkekse
Cashewbutterkekse durch meine ruhige Küche
Dieses Rezept beginnt mit Cashewbutter und macht einen hervorragenden Genuss ohne raffinierten Zucker. Sie sind reich, Haselnüsse und so lecker.
Moelleux Biscoff Butterkekse
Biscoff -Butterkekse.
Machen Sie diese weichen Biscoff -Kekse für einen fantastischen veganen Snack, den Sie mit allen teilen können! Probieren Sie einen heißen Ofen für eine zufriedenstellende Belohnung.
Doppelte Schokoladenkekse
Valodian School Night Cookies Veganer Schulnacht
Wenn Sie dekadente Schokoladenkekse möchten, ist es das Rezept für Sie! Er hat eine Schokoladen- und Schokoladenkeks -Paste für eine doppelte Dosis köstlicher.
Gemüse Erdnussschokoladen -Schokoladenkekse
Schokoladen -Schokoladenkekse Erdnussbutter durch Tomaten mit Konserven
Diese Erdnuss -Schokoladen -Kekse sind so lecker! Diese Kekse, hergestellt aus veganen Zutaten und können in wenigen Augenblicken für einen weichen und süßen Leckerbissen gepeitscht werden, den jeder lieben wird.
Zitronen -Zitronen -Shortbread -Kekse
Zitronen -Zitronen -Preset von der veganen Lunchbox
Machen Sie diese Shortbread -Kekse für einen fruchtigen und leckeren veganen Genuss. Sie sind leicht süß, leicht spritzig und haben die beste Textur im Mund geschmolzen.
Gemüsekekse mit Abdruck
Abdruckkekie durch ein essbares Mosaik
Die knusprigen und Haselnusskekse sind genau der ideale Ort, um Marmelade hinzuzufügen. Dieser vegane Keks mit veganem Abdruck wird sicher ein Favorit von jedem sein, der es summt.
Matcha -Schokoladenkekse
Matcha -Schokoladenkekse von Texaner Erin
Matcha -Kekse mit dekadenten Schokoladenchips machen eine unvergessliche Kombination. Machen Sie dieses Cookie -Rezept für einen lebendigen und köstlichen Nachmittagsgenuss. Ich möchte sie wirklich zu Weihnachten machen und sie Grinchkekse nennen!
Magische Keksriegel ohne gesunde Müsli
Magic Cookie Bars ohne Getreide von Kokosnuss und Kesselglocke
Dieses Rezept für Magic Cookies Bar hat alles; Vegan und Müsli ohne Müsli! Mit knusprigen Nüssen, vielen Schokoladen und einer köstlichen Garnitur werden Sie diese magischen Keksriegel des ersten Unbehagens lieben.
Erdnussbutterkekse und Gelee
Erdnussbutterkekse und Gelee durch das Teilen von veganem Essen
Machen Sie diese Abdruck -Kekse für eine klassische Kombination, die jeder lieben wird. Dieses Rezept hat eine Basis von Erdnussbutter -Keksen und ein leckeres Gelee in der Mitte.
Mexikanische Shortbread -Kekse (vegan)
Mexikanische Shortbread -Kekse in Mama Maggies Küche
Sie werden diesen etwas scharfen Kurzerkarten lieben. Dieses Rezept ist vegan, einfach zu machen und macht eine köstliche Note in der Snackzeit.
Schokoladenkekse Fudge Tahini
Fudge Tahini -Schokoladenkekse beim Essen eines frischen Glühens
Machen Sie diese fudgy veganen Kekse mit Tahini zum süßen Leckerbissen, was die Definition von Dekadenz ist. Es ist eine Möglichkeit, Ihren süßen Zahn zu befriedigen!
Gemüsebohnenschokoladen -Schokoladenkekse
Schokoladenschokoladenkekse von Trina Krug
Nehmen Sie 8 Zutaten, um diese weißen Bohnenkekse in weniger als 30 Minuten vorzubereiten. Sie sind einfach, gesünder und sicher, von allen geliebt zu werden!
Veganer Rosinenkekse
Veganer Rosinenkekse durch die vegane Speisekammer
Dieses Rezept macht die besten veganen Haferkekse! Fügen Sie Rosinen für eine fruchtige Ergänzung hinzu, die einen unglaublichen Geschmack hat und nur die gute Auswahl an Texturen hinzufügt.
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