12 -minute Fryer Chauflored {Video}

Mein gebratener Blumenkohl Das Rezept bietet in nur 12 Minuten knusprige, goldene und zarte Blumen. Es eignet sich perfekt für ein Begleitgericht, einen Sur-Boden, Schalen und vieles mehr.

Wenn Sie Gemüse mögen Gebratene RezepteVersuche mein Gebratener Zucchini,,,, Luftfritteuse,,,, gebratene KarottenUnd Aubergine folgen.

Der Bratblumenkohl ist die Hand, die beste Art, sie zu kochen. Sie erhalten die geröstete oder gebratene Textur im Ofen, ohne überschüssiges Öl zu benötigen und für die lange Kochzeit zu springen. Dieses knusprige gebratene Blumenkohlrezept ist einer meiner absoluten Favoriten und ein einfaches Essen in meinem Haus. Er hat wirklich einen zu guten Geschmack.

Warum ich dieses Rezept mag

• Perfekte Textur und Geschmack. Lebensmittel, die zur Luft wurden, ist das perfekte Betrug für das Hindernis. Dieses Gericht bietet die knusprige und karamellisierte Textur und den beruhigenden Geschmack von gebratenem Blumenkohl.
• Schnell und schnell. Da es in nur 12 Minuten kocht, ist es perfekt, wenn ich ein Gemüse benötige, um eine Mahlzeit zu absolvieren.
• Es ist vielseitig. Der Blumenkohl ist einfach gewürzt, also passt es gut zu fast allem. Ich mag es wirklich wie ein vegetarischer Snack.
• Gesund. Als Air Buffalo BlumenkohlIch benutze nur einen Hauch von Öl für eine maximale Knusprigkeit. Der Blumenkohl ist mit Fasern, Vitaminen und Protein gefüllt und hat sehr wenig Fett.

Schlüsselzutaten

• Blumenkohl. Wählen Sie einen sauberen und festen Blumenkohlkopf und schneiden Sie ihn in Flaggschiff von der Größe eines Bissens. Der einfachste Weg ist es, Nachbarschaften herzustellen und die Flaggschiffe vom Stamm zu trennen. Sie können auch zwei kleinere Köpfe Blumenkohl verwenden.
• Salz und Pfeffer. Schmecken.
• Olivenöl. Ich empfehle, Fett zu verwenden, um den Kanten diese knusprigen Texturen zu geben, ohne trocken zu sein. Olivenöl ist meine Wahl, aber auch andere Speiseöle wie Avocadoöl oder Pflanzenöl funktionieren.
• Kreuzkümmel. Eines meiner absoluten Lieblingsgewürze, mit denen man arbeiten kann und eine, die sich so gut für Blumenkohl eignet. Wählen Sie gemahlene Kreuzkümmel auf den Samen.
• Raucher Paprika. Für einen subtilen Verdacht auf Rauch. Andere Gewürze funktionieren ebenfalls, darunter Basilikum, italienisches Gewürz und Chilipulver.

Wie man einen Blumenkohl belüftet

Ich habe eingeschlossen Schritt -By -Step -Fotos Im Folgenden können dieses Rezept zu Hause einfach zu folgen. Für vollständige druckbare Rezeptanweisungen und die Mengen an Zutaten scrollen Sie die Rezeptkarte am unteren Rand dieses Beitrags.

Schritt 1- Vorbereitung. Das Blumenkohlflaggschiffs waschen, reinigen und trocknen. Fahren Sie sie in eine große Schüssel mit Gewürzen und Öl.

Schritt 2- Luftbraten. Legen Sie die umgedrehten Blumen in eine Schicht in den Kochkorb und braten Sie sie 12 Minuten lang an.

Schritt 3- garnieren und servieren. Entfernen Sie den gebratenen Blumenkohl in der Luft des Korbs, sobald Sie knusprige braune Kanten haben.

Arman Rezept Rat

• Kochen Sie den Blumenkohl in einer einzigen Schicht Er kocht daher gleichmäßig und vollständig. Wenn nötig, kochen Sie sie in Lose.
• Trocknen Sie den Blumenkohl. Vor dem Gewürzen bitte. Dies wird immer noch ein knusprigeres Blumenkohl geben.
• Schütteln Sie die Luftbraten mehrmals überall zum Kochen auf allen Seiten.

Speicheranweisungen

Zu speichern. Kühlschrank die Überreste in einem luftdichten Behälter für 3-4 Tage.

Einfrieren. Spielen Sie die Frittierten Blumenkohlflores in der Luft in einem Gefrierschrank / Beutel bis zu 2-3 Monaten.

Sich warm laufen. Der beste Weg, um den Blumenkohl zu erwärmen, wäre, eine Luftfritteuse zu verwenden, um die Textur zu halten.

Häufig gestellte Fragen

Köstlichere Methoden zum Kochen von Blumenkohl

Ursprünglich im Mai 2023 veröffentlicht, im Februar 2025 aktualisiert und erneut veröffentlicht