Dip Popper Jalapeno hoch

Dieser hohe Protein Jalapeño Popper Dip Dip ist eine geklärte Version des Klassikers, die Hühnchen zur Erhöhung der Proteine umfasst, was es noch köstlicher und zufriedenstellender macht. Friendly und Gluten -freies Keto, diese Jalapeno -Spüle mit niedrigem Karbohydrat ist ein großer Geschmack, keine Schuld, 20 g Protein und nur 3G -Netto -Kohlenhydrate!

Popper Jalapeno mit einem hohen Protein -Dip in einer Töpferkuchenplatte von oben mit einem blauen Stofftuch im Hintergrund

Dips sind seit langem in die Kategorie ungesunder Snacks verbannt, aber wir sind mit diesem hohen Protein -Dip in Jalapeño frei von Stigma!

Ich liebe einen guten Tropfen, aber die meiste Zeit sind sie mit fettem und leeren Kalorien beladen – und es ist noch vor der Berücksichtigung des knusprigen Abgabesystems, mit dem Sie sie in Ihren Mund legen.

Jalapeño Popper Dip ist keine Ausnahme, und es ist so beliebt, dass wir es sogar in einem Restaurant in Honduras während einer kürzlichen Reise nach Roatan gefunden haben.

Tatsächlich sind wir gerade zurückgekehrt und ich friere jetzt ein. Hier ist ein kostenloses Foto des Swimmingpools, das ich vor ein paar Tagen vor ein paar Tagen im Virgin Beach Club mir vorgestellt habe. 😭

Wie auch immer, die Feiertage sind vorbei und meine bitter kalte Realität hat sich niedergelassen. Kehren wir also auf die Frage zurück – dieser Tropfen in Popper Jalapeno mit hohem Protein!

Angesichts der Tatsache, dass der Käse -Jalapeño -Dips so beliebt ist und der Super Bowl schnell nähert, habe ich mich entschlossen, eine entfernte Version und reich an Protein zu machen, die wir alle gemeinsam schätzen können – und ich muss sagen, dass es wirklich lecker ist!

Der Austausch eines Teils des Frischkäse gegen Käse mit fettarmem Gehalt und die Zugabe von Eiweiß und gekochten Hühnerbrusten hat diesem Jalapeno -Dip nicht einfach eine Tonne Protein hinzugefügt und es auch so viel mehr garniert als ein durchschnittlicher Einbruch in hohem Gehalt.

Was großartig ist, weil es Sie daran hindert, ohne nachzudenken, bis Sie übertrieben sind und Ihre Lebensentscheidungen bereuen. Zumindest im Hinblick auf den Verbrauch. 😂

Popper Jalapeno mit einem hohen Protein -Dip in einer weißen Schüssel mit einem Pita -Chip oben

Für meinen Peeps Keto werden Sie sich freuen zu wissen, dass dieser Rückgang des hohen Protein -Popper -Jalapeno perfekt benutzerfreundlich zu einem Keto nur 3 g Kohlenhydrate pro Teil ist.

In Bezug auf das, was Sie zurück ins Gesicht gegangen sind, sind die Pita -Chips, die Cracker und die Tortilla -Chips köstliche Optionen, wenn Kohlenhydrate kein Problem darstellen.

Wenn Sie Keto sind, empfehle ich eine Schweinefleischrinde, meine Keto -Hop -Cracker oder ein Gemüse mit niedrigem Kohlenhydratgehalt wie Selleriestäben, um in Ihrem Kohlenhydratbudget zu bleiben.

Popper Jalapeno mit einem hohen Protein -Dip in einer weißen Schüssel mit Pita -Spänen und Schweinebellen, die um sie herum verstreut sind.

Haben Sie Jalapeno Popper Dip übrig? Es ist unwahrscheinlich, dass ich weiß, aber für den Fall, dass ein hohes Protein ah lästigende Omelettsfüllung macht! Oder Sie können es als Frühstückswanne tun und in Löffel wie in diesem Jalapeño Fritata Popper hinzufügen.

Sie können diesen hohen Protein Jalapeno Jalapeno -Dip in einer Tortilla mit niedrigem Karbohydrat auch in den Burrito -Stil zum Mittagessen unterwegs einwickeln – nur die Mikrowelle für etwa 1 Minute, wenn es zu essen ist.

Oder Sie können einen Burger mit zusätzlichen Proteinen und köstlichen, cremigen Käse garnieren.

Es gibt so viele Möglichkeiten, diesen Rückgang des hohen Protein -Popper -Jalapeno zu nutzen. Ich weiß nur, dass Sie es lieben werden und dass Sie sich sehr freuen würden, Ihre Kommentare in den Kommentaren zu erhalten! 😘

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5 Seit 1 Verabschiedung

Autor: Im Sevigny von Mell
Gesamtzeit: 58 Minuten
Ertrag: 12 Teile 1X
Diät: Glutenfrei

Beschreibung

Eine gesündere Version des klassischen Jalapen Popper -Dip mit viel Protein und weniger Fett.

Zutaten

Einheiten

Leiter

2 Tassen Low Canvas Chalet -Käse (ich habe eine gute Kultur verwendet)
8 Unzen Leichter Frischkäse
1/2 Tasse Flüssiges Eiweiß
2 Tassen Würfel gekochte Hühnerbrust
3/4 Tasse Würfel Jalapenos, Samen entfernt
8 Unzen geriebener Pfeffer
1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
1/2 Teelöffel Zwiebelpulver
1 Teelöffel grob
1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1/2 Tasse geriebener Cheddar -Käse
12 Jalapeno -Scheiben, entfernte Samen
3 Speck gekochte Scheiben, gehackt

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad vor.
Den Hüttenkäse, Frischkäse und Eiweiß in einen Mixer legen und bis glatt konsistent mischen. In eine mittelgroße Schüssel geben.
Legen Sie die gewürfelten Jalapenos sicher in eine kleine Schüssel in der Mikrowelle und der Mikrowelle, die 3 Minuten entdeckt wurden oder bis sie weich ist. Das gesamte Wasser aus der Schüssel abtropfen lassen und die verbleibende Flüssigkeit der Jalapenos drücken. (Springen Sie diesen Schritt nicht, in dem Ihr Tauchgang eine zusätzliche Flüssigkeit hat.)
Fügen Sie Jalapenos, Hühnchen, Zaubern mit Pfefferbuchse, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer in der Schüssel der Hüttenkäsemischung hinzu und mischen Sie gut.
Übertragen Sie die Mischung auf eine gefettete tiefe Tortenplatte oder eine 9 -Zoll -Kochgericht.
Mit geriebenem Cheddar, Jalapeno -Scheiben und Speck garnieren.
45 Minuten backen oder bis der Käse geschmolzen ist und das Auflaufgericht kocht und in die Mitte anschwillt.
Mit Pita -Chips, Tortilla -Chips, Schweinebellen oder Selleriestöcken servieren.