Schnell abnehmen: meiden Sie Maida, Öl, süß
Maida -Dinge mögen sehr lecker erscheinen, aber sie sind zweifellos gesundheitsschädlich. Der kontinuierliche Verbrauch kann zu vielen Krankheiten wie Fettleibigkeit und Diabetes führen. Was wir heute lernen werden.
Obwohl das Essen von Samosas, Kachoris, Keksen, Bhaturas nicht einmal denken, dass die Zutaten und der Prozess zur Herstellung von Gesundheit schädlich sind. Das Essen von Mehlbasis kann eine schnelle Gewichtszunahme sowie viele Herzerkrankungen verursachen. Schauen wir uns das an.
Aus diesen Gründen ist Mehl schädlich für den Körper
Blutzucker
Mehl hat einen sehr hohen glykämischen Index. Wenn Sie Mehl Dinge essen, nimmt der Glukosegrad im Körper zu. Aus diesem Grund wird die Bauchspeicheldrüse sofort aktiviert und beginnt, Insulin in großen Mengen freizusetzen. Wenn Sie also viel Mehl in Ihrem Netzteil haben, stoppen Sie es. Da dies die Insulinproduktion allmählich verringert, können Sie dadurch Diabetiker werden.
Erhöhen Sie die Verdauungsprobleme
Dinge, die mit Mehl gemacht werden, stecken im Darm fest, weshalb sich das Verdauungssystem verschlechtert und allmählich Probleme wie Verstopfung, Säure und Magenschmerzen verursacht.
In der Tat ist das Mehl nur wenig Ballaststoffe und dauert daher lange, bis es verdaulich ist. Es beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern verlangsamt auch den Stoffwechsel. Aus diesem Grund steigt die Fettleibigkeit an und viele Menschen leiden auch unter Kopfschmerzen.
Säure
Das Mehl ist sehr ölig, daher kann unser Verdauungssystem es nicht richtig verdauen und so die Chancen auf saurem Reflux erhöht. Säurefutter betrifft direkt unsere Knochen. Der Kalziumverlust führt zu einem Verlust der Knochendichte, was zu Krankheiten wie Arthritis und Entzündung führt. Also, anstatt Mehl zu essen, essen Sie Weizenersatz.
