Entzündung: Habe ich sie? Wie kann man es heilen?

Ja, Sie haben es (und das betrifft alles).

Fast jeder hat aus dem einen oder anderen Grund eine Entzündung, und wenn Sie noch nichts getan haben, um sie zu heilen, können Sie wetten, dass es da ist. Eine Entzündung wird im Laufe der Zeit aller Arten von Dingen (wie Zucker, verarbeiteten Lebensmitteln, ungesunden Fetten, Stress) und sogar zu tun, um Dinge zu tun, die wir einmal für gesund hielten (z. B. Vollkornprodukte wie Brot, Nudeln, Getreide) oder die Verwendung von Gemüseölen (die übrigens nicht einmal aus Gemüse hergestellt werden!). Das Problem ist, dass Entzündungen Überstunden kompostiert und sich in Ihrem Körper ansammeln.

Bestimmte Hinweise, dass Ihr Körper gegen Entzündungen kämpft, ist:

• Bauchfett
• Frave aus Zucker, Kohlenhydraten oder Süßigkeiten
• Bücher, die sich nicht bewegen werden Egal wie viel Sie versuchen
• Die Diäten und Bewegungspläne, die in der Vergangenheit “funktioniert” haben
• Niedrige Energie
• Schwierigkeiten beim Schlafen
• Soller und Gelenkschmerzen
• Verdauungsprobleme
• Hautprobleme
• Rückenschmerzen
• Kopfschmerzen
• Stress
• Allergien
• Lebensmittelempfindlichkeiten

Wenn einer dieser Klingeln vertraut ist, ist eine Entzündung in Ihrem Körper vorhanden. Diese hinterhältige, zugrunde liegende und chronische Entzündung (die Sie nicht sehen oder fühlen können!) Ist der Grund, warum Nr. 1, mit dem jede Frau, mit der ich in den letzten 12 Jahren gearbeitet habe, nicht abnehmen und es behalten konnte (bis ich mit mir arbeite. 🙂).

Ihr Körper weiß, dass Entzündung schlecht ist und seine gesamte Energie dazu zuschreibt, sie zu heilen. Bis diese chronische Entzündung nicht gepflegt wird, werden Sie nicht viel (falls erforderlich), die Reste des Fetts haben oder sich lebendig, energisch oder gesund fühlen. Tatsächlich ist es praktisch unmöglich, Gewicht zu verlieren, während Sie in diesem ständigen Kampf mit Entzündungen in Ihnen (und selbst wenn Sie ein paar Pfund mit einer strikten Diät verlieren mussten, werden Sie sie sicherlich wiederherstellen, weil Sie sie verloren haben, ohne sich dem wahren Grund für Pfund zu nähern, die an erster Stelle gehängt sind!).

Diese Entzündung loszuwerden ist a schwerWeil chronische Entzündungen die tiefe Ursache für all diese Probleme sind. Darüber hinaus macht Entzündungen Ihren Körper nicht nur unfähig, Gewicht zu verlieren. Die Wissenschaft zeigt, dass Entzündungen die Wurzel von Herzerkrankungen, Diabetes, Arthritis und Gelenkkrankheiten, Allergien, Alzheimer -Krankheit, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (MPOC) sind und sogar einen Zusammenhang mit Krebs gibt.

Selbst wenn es sich definitiv auf Ihr Gewicht und die Liste der Wäscheprobleme täglicher Probleme auswirkt, müssen wir uns um diese chronisch schwächende Entzündung kümmern, um Krankheiten zu verhindern.

Kann ich Tests durchführen, um sicherzugehen, dass ich eine Entzündung habe?

Obwohl ich sicher bin, dass Sie es haben, wenn Sie noch nie eine intensive Ernährung gemacht haben, um sie loszuwerden, gibt es einige Tests, die dazu beitragen können, die Art und den Grad der Entzündung zu bestimmen. Bevor ich Ihnen davon erzähle, möchte ich mir klarstellen, dass fast jeder heute in einem Zustand chronischer Entzündung lebt, es sei denn, Sie ergreifen Maßnahmen, um etwas zu tun. Die meisten von uns haben niedrige Fette gegessen (auch wenn wir es nicht geführt haben), einfach auf der Grundlage dessen, was zu diesem Zeitpunkt zur Verfügung stand. Intentuell oder nicht haben fast alle verarbeitete Lebensmittel, pflanzliche Öle und Transfette mehr konsumiert als unser Körper. Und der Zucker … selbst wenn Sie den Zucker oder die Wünsche von Kohlenhydraten wie mir und vielen Frauen, die ich geholfen habe, nicht schlagen, wenn Sie zustimmen, haben Sie Entzündungen.

So, bevor Sie Zeit, Geld und Bemühungen verbringen, diese spezialisierten Tests zu bestehen – wenn Sie gegen einen der Artikel kämpfen, die ich in dem erwähnt hat, was vorausgeht Die Liste der Entzündungsindizes, wenn Sie bereits eine fettarmige Diät oder eine gezählte Kalorien befolgt haben oder wenn Sie im Gymnasium zu hart geworden sind oder die Sensibilität der Nahrungsmittel zu verdächtigen oder eine Allergie haben, dann denke ich, dass es sehr sicher ist, dass Sie eine Entzündung haben, die heilen, damit sich Ihre Gesundheit verbessert und die Symptome des Gehens und die Tests nicht notwendig sind.

Es gibt zwei Tests, die bestätigen können, dass Sie eine Entzündung haben:

1. C-reaktives Protein: Der CRP ist ein allgemeiner Blutmarker für Entzündungen. Es misst ein Protein, das eine Reaktion auf Entzündungen signalisiert. Dies sagt uns nicht die spezifische Ursache, sondern sagt uns, dass es eine entzündliche Reaktion gibt. Sie möchten, dass Ihr CRP -Level deutlich unter 1 und vorzugsweise 0 liegt, was darauf hinweist, dass keine Entzündung vorhanden ist. HINWEIS: Stellen Sie sicher, dass Sie bei diesem Test keine akute Stromentzündung (eine jüngste Verletzung, eine Krankheit oder sogar einen verkürzten Zeh) haben, da die CRP als Reaktion auf Entzündungen, akut oder chronisch hoch ist. Ich betrachte die CRP als “Go-to”, um Entzündungen zu testen, aber es gibt eine zweite Option:
2. Basty Blood Insulin: Ein hoher Insulinspiegel beim Fasten kann auf eine chronische Entzündung im Körper hinweisen. Insulin erhöht sich als Reaktion auf hohen Blutzucker, da Insulin als Vehikel fungiert, um Glukose aus Ihrem Blut und Ihrer Lagerung zu entfernen. Wenn Insulin hoch ist, wird Cortisol (Ihr Stresshormon) freigesetzt, um die Insulinproduktion zu hemmen. Und Stress ist eine der vielen Ursachen für Entzündungen.

Diese beiden Marker können nützlich sein, aber wir betrachten sie sicherlich nicht als Ende des Endes. Stellen Sie sicher, dass Sie andere Hinweise berücksichtigen, dass Sie möglicherweise chronische Entzündungen haben, und stellen Sie sicher, dass Sie die 7 Schritte zur Heilung der Entzündung meines freien Leitfadens bearbeitet haben!

Wie kann ich Entzündungen loswerden?

Nachdem wir verstehen, wie wir identifizieren können, wenn Sie eine Entzündung haben, lassen Sie uns über den Heilungsprozess sprechen.

TDies ist der aufregendste Teil davon! Bis jetzt wussten Sie nicht, warum Ihre Lebensmitteldiäten und Ihr Training nicht funktionierten. Sie haben sich wahrscheinlich sogar ein bisschen verrückt gefühlt oder als ob etwas mit Ihnen nicht stimmte, weil es egal ist, wie sehr Sie es versucht haben, nichts schien zu funktionieren. Gute Nachrichten: Das ist nicht deine Schuld! An Ihrem Körper ist nichts auszusetzen und Ihr System ist nicht kaputt. Dies ist der Grund, warum Sie die ganze Zeit Schwierigkeiten haben.

HOW, dass wir uns der Kontrolle der Entzündung nähern, ist durch meine 3 -Teil -Modell:

1. 1. Wir müssen entzündliche Auslöser stoppen, um zu verhindern, dass neue Entzündungen auftreten! Wir müssen all die verschiedenen Arten durcharbeiten, deren Entzündung verursacht wird und ihnen ein Ende setzen, damit wir nicht immer mehr Entzündungen hinzufügen. (Lesen Sie: Mehr Gewichtszunahme! Mehr Energie saugt an Ihren Fettverbrennungsprozessen! Mehr Wünsche! Mehr Stress! Mehr Schlafprobleme! Mehr Frustration!)
   2. Wir müssen Entzündungen heilen, die bereits da sind (und wahrscheinlich über die Jahre und Jahre gebaut). Dies ist ein kritisches Stück. Die meisten Frauen, mit denen wir zusammenarbeiten, arbeiteten hart daran, große Gewohnheiten aufzubauen (wie Essen, Training und vielleicht sogar daran zu arbeiten, ihre Hormone in Gleichgewicht und Schilddrüse unter Kontrolle zu bringen), und Sie könnten auch an Nr. 1 arbeiten (stoppen), indem Sie Ihr Bestes tun, um Zucker zu vermeiden, künstliche Süßungsmittel fernzuhalten, Alkohol zu nehmen, usw. Gold, es ist Kick: Kick: Wenn Sie keine vorhandene Entzündung heilen, können Sie nie abnehmen (und sie behalten!). Entzündung ist Ihr Täter Nr. 1, was bedeutet, dass Sie alle Diäten und Training der Welt durchführen können. Ohne sich jedoch der tiefen Ursache zu nähern, werden Sie weiterhin als Versagen spüren, wenn Sie kontinuierlich in diesem Diät -Schmerzzyklus und Gewicht / Gewichtsverlust stecken, ohne sich jemals vom Modell zu befreien.
   3. Wir müssen Lebensgewohnheiten aufbauen, um anzuhalten und zu heilen, damit es zur zweiten Natur wird! Wenn wir einen Lebensstil leben, um entzündliche Auslöser zu halten und an täglichen Heilungsmaßnahmen teilzunehmen, um Entzündungen zu beseitigen, die sie schleicht (keiner von uns ist perfekt!), Daher tritt Magie auf. Hier führen Sie ein Leben in Freiheit, in dem Sie sich autonom, selbstbewusst, fit und tonisch fühlen – nicht mehr mit Ihrem Gewichtskampf und aus der Achterbahnfahrt für immer aus der Achterbahnfahrt!

Wo fängt man an?

THier sind einige einfache Schritte, die Sie unternehmen können sofort Um diesen 3 -Teil -Ansatz zu durcharbeiten, um die Kontrolle über Entzündungen zu übernehmen, damit Sie anfangen können, Gewicht zu verlieren (und es zu behalten!) Und um sich besser zu fühlen als Sie seit Jahren getan haben!

Ich habe viel zu diesem Thema geforscht, und es gibt viel zu lernen. Ich habe einen kostenlosen Leitfaden eingerichtet, mit dem Sie mit 7 einfachen Schritten beginnen können, damit Sie endlich aus den endlosen Ernährungszyklen freigesetzt werden können und ein für alle Mal Gewicht verlieren! Klicken Sie hier, um die kostenlose Anleitung herunterzuladen, um die 7 einfachen Möglichkeiten zu erfahren, um Entzündungen zu heilen und diese unerwünschten Bücher zu schmelzen.

Nicht zuletzt

DVergessen Sie nicht, Ihnen eine bestimmte Gnade zu geben! Es kann frustrierend sein zu erfahren, dass Ihre schwierigen Anstrengungen in der Vergangenheit nicht geholfen haben und sich sogar umgedreht haben und die Jahre der verwurzelten Gewohnheiten sicherlich nicht über Nacht auftreten! So wie sich die Entzündung im Laufe der Jahre und sogar Jahrzehnte langsam entwickelt, dauert der Heilungsprozess auch Zeit.

Arbeiten Sie in jeder Phase und seien Sie geduldig, während Ihr Körper heilt. Sobald Ihr Körper anfängt zu heilen, werden Sie es wissen! Und Sie werden überrascht sein zu sehen, wie besser Sie sich fühlen und wie viele Ihrer Probleme zu schmelzen scheinen. Seien Sie geduldig, sei fleißig und erlauben Sie Ihrem Körper, das zu tun, was er tun sollte, das heißt, die gesunden Nährstoffe zu verwenden, die Sie konsumieren, um in seiner besten Kapazität zu heilen und zu arbeiten! Du hast das!

Laden Sie den kostenlosen Handbuch herunter, den ich erstellt habe, um loszulegen. Ich werde Sie durch den Schritt -durch -Step -Prozess führen, um Entzündungen loszuwerden, damit Sie endlich aus endlosen Ernährungszyklen freigesetzt werden und ein für alle Mal Gewicht verlieren können!

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