Hühnertaupe mit Ceto köcheln - Ratgeber zu Ernährung und einem gesunden Körper

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Hühnertaupe mit Ceto köcheln

Ich liebe es, einfache Abendessen zu finden, und dieses Keto -Such -Hühnchen -Tau konnte nicht viel einfacher zuzubereiten sein.

Fügen Sie einfach die Zutaten einem langsamen Kocher hinzu und Sie werden am Ende des Tages ein heißes Abendessen für Sie bereit haben.

Darüber hinaus ist es voller köstlicher Gewürze und langsam gekochtes Geschmack, das stundenlang nicht auf einem heißen Herd steht.

Und vergessen Sie nicht, ein Großteil meines weißen “Reis” -Rezepts mit Keto Blumenkohl zu machen, um mit dem Hühnermaulwurf zu schmecken.

Ersatz- und Rezeptänderungen

Dieses Rezept für Keto im Sincer Chicken Taupe ist absolut lecker wie es ist.

Möglicherweise machen Sie sich jedoch keine Sorgen um alle Zutaten. Oder Sie haben möglicherweise nicht alle Zutaten leicht zur Verfügung. Und es ist okay!

Es gibt mehrere Substitutionen und Änderungen, die Sie vornehmen können, und das Rezept wird unglaublich lecker sein.

Hautfreie Hühnerschenkel können anstelle von Hühnerbrusten verwendet werden, wenn Sie es vorziehen. Sie können auch eine Kombination aus Hühnerschenkel und Hühnerbrusten verwenden.
Hühnerbrust oder Hühnerschenkel können im Rezept verwendet werden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Knochen entfernen und werfen, bevor Sie das geriebene Huhn zum Slow Cooker drehen.
Wenn Sie keine Hühnerbrühe haben, können Sie lieber Rindfleischbrühe oder Gemüsebrühe verwenden.
Anstelle von Knoblauchzehen und 2 Teelöffeln mit Zwiebelpulver anstelle der Zwiebeln können Sie 1 Teelöffel Knoblauch oder 2 Teelöffel Zwiebelpulver verwenden.
Sie können 2 Esslöffel unerschütterliches Kakaopulver anstelle von Kakaopulver verwenden. Oder Sie können 1,5 Unzen (42 g) geschmolzene dunkle Schokolade 100%verwenden.
Für ein weiches Gericht die Chipotle -Paste weglassen und ein weiches Chilipulver verwenden.

Andere mexikanische Inspirationsrezepte Keto

Und wenn Sie hungrig nach Rezepten für mexikanische Inspirationsrezepte sind, sind hier einige andere, um Ihre Geschmacksknospen auszuprobieren:

Mein Rezept für Enchilada mit Keto -Slow Cooker Chicken gibt Ihnen den ganzen Geschmack der Enchilada, die Sie mögen, aber ohne Kohlenhydrate.

Und wenn Burger Ihr Marmelade sind, konsultieren Sie meine Keto Guacamole -Hühnchen -Speck -Burger für eine Mahlzeit, die Ihre ganze Familie lieben wird.

Aber wenn Sie in der Stimmung für eine Mahlzeit mit einem Tritt sind, sollten Sie mein Rezept für geficktes mexikanisches Fleischketonto probieren.

Wenn Sie für eine große Gruppe kochen oder tagelang bevorzugen, ist mein Keto -Schweinefleisch -Carnitas -Rezept mit Salatverpackungen perfekt für Sie.

Und wenn Sie dachten, Sie müssten die Tacos verlassen, wenn Sie eine Keto -Diät begannen, werden Sie dieses Rezept für mexikanische Keto -Tacos lieben.

Meine Burrito -Schüssel aus Fajita Burrito Keto Chicken mit Chile ist das perfekte Rezept, das den ganzen Geschmack für das Schießen hat, aber ohne alle unsicheren Zutaten.

Und wenn Sie Laune für ein leckeres Frühstück haben, sollten Sie mein Mini -Keto -Frühstücks -Burrito -Verpackungsrezept probieren.

Oder Sie bevorzugen mein spanisches Keto -Frittata -Rezept, das zum Frühstück, Brunch oder zu jeder Tageszeit köstlich ist.

Natürlich sind keine mexikanischen Inspirationsmahlzeiten ohne mein grundlegendes Rezept Keto Guacamole und Keto -Tortilla -Chips komplett.

Wenn Sie noch mehr Rezepte für die mexikanische Keto -Inspiration wünschen, wenden Sie sich an diese 33 Keto -Tacos -Rezepte, die insgesamt Zehns sind!

Vergessen Sie nicht, diese über 100 köstlichen Keto -Crockpot -Rezepte für alle einfachen Blender -Rezepte zu konsultieren, die Sie sich möglicherweise wünschen.

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Zutaten

1 Tasse (240 ml) Tomatensauce
1 Esslöffel (15 ml) Tomatenpaste
1/2 durchschnittliche weiße Zwiebel (2 oz Oder 55 g), ungefähr gehackt
2 Knoblauchzehen, geschält
1 Teelöffel (5 ml) Chipotle -Paste (oder 1 Kleiner Chipotle -Pfeffer, entfernte Samen) (optional)
2 Esslöffel (30 ml) Mandelbutter
2 Esslöffel (12 g) Kakaopulver
2 Esslöffel (12 g) Chilepulver (oder zu schmecken)
1 Teelöffel (2 g) geräucherter Paprika
1 Teelöffel (2 g) Kreuzkümmel
1 Teelöffel (2 g) Zimtpulver
3 hautlose Hühnerbrust (1,3 lb oder 600 g) (so eingefroren)
1 Tasse (240 ml) Hühnerbrühe
Salz und Pfeffer schmecken
2 Esslöffel (2 g) gehackte frische Koriander (zum Garnieren)
2 Teelöffel (9 g) Sesamsamen (für die Garnitur)
1 Zitrone

Anweisungen

Platzieren Sie die Tomatensauce, Tomatenpaste, Zwiebel, Knoblauch, Chipotle -Paste, Mandelbutter, Kakaopulver, Chilipulver, Paprika, Kreuzkümmel und Zimt in einem Mixer oder einem kulinarischen Roboter und mischen Sie sie, um die konsistente Konsistenz zu erzielen. (Fügen Sie einen Hauch von Wasser hinzu, um bei Bedarf zu mischen.)
Legen Sie die Hähnchenbrust und die Hühnerbrühe in den Slow Cooker. Über die gemischte Sauce gießen und gut mischen, um zu kombinieren.
Legen Sie den Deckel auf den Slow Cooker und kochen Sie sie 4 bis 5 Stunden oder niedrig für 7 bis 8.
Nach dem Kochen die Hähnchenbrust aus dem Slow Cooker entfernen und mit zwei Gabeln zerkleinern. (Wenn Sie Bone Huhn verwenden, entfernen Sie den Knochen und werfen Sie den Knochen.) Schieben Sie etwa die Hälfte der Sauce und legen Sie sie zur Servieren.
Drehen Sie das geriebene Huhn in die restliche Sauce in der Suchsauce und mischen Sie gut, um zu kombinieren. Mit zusätzlichem Salz und Pfeffer zum Geschmack würzen.
Servieren Sie das Chicken Taupe mit der reservierten Sauce und garnieren Sie mit dem optionalen frischen Koriander, den Sesamsamen und einer Prise Zitronensaft, wenn Sie dies wünschen.