Wie man das Kinnfett loswerden

Tipps, um ein Doppelkinn zu vermeiden, wie man Kinnfett losgeht

Tipps, wie man das Kinnfett loswerden kann

Es gibt mehrere Ursachen für ein Doppelkinn, und es ist nicht immer auf die Gewichtszunahme zurückzuführen. Es gibt viele andere Faktoren, die zu dieser Erkrankung beitragen können, wie Genetik, Alter und Haltung. Wir werden darüber sprechen, wie wir in diesem Blog ein Doppelkinn loswerden können.

Was ist die Behandlung für Doppelkinn verfügbar?

Dafür gibt es zwei Optionen, eine ist chirurgische Behandlungen und die andere ist eine nicht -chirurgische Behandlung.

Chirurgische Eingriffe sind:

• Kinn Fettabsaugung. Zusätzliche Fette unter dem Kinn werden mit dieser Operation entfernt.

• Unterauftragung ist ein Verfahren, das die Rückseite des Kopfes löscht. Dieses Verfahren kombiniert die Fettabsaugung des Kinns mit der Verschärfung der Muskeln durch winzige Einschnitte unter dem Kinn.

• Heben Sie den Hals an. Die untere Rhytidektomie ist ein Verfahren, das darin besteht, zusätzliche Haut zu beseitigen oder die Muskeln der Halshaut anzuziehen, um dem Gesicht ein geschnitzteres Erscheinungsbild zu verleihen.

Das nicht -chirurgische Verfahren:

Es ähnelt der regelmäßigen Bewegung und einer geringen Änderung des Lebensstils. Beginnen wir mit den Übungen. Die schlechte Nachricht ist, dass keine spezifische wissenschaftliche Studie durchgeführt wurde, um festzustellen, dass diese Ausbildung nützlich ist, um das Erscheinungsbild eines Doppelkinns zu minimieren. Es gibt jedoch anekdotische Beweise, die sie unterstützen.

Übungen::

Die Übungen sind so konzipiert, dass sie die Muskeln und die Haut zwischen Hals und Kiefer stärken und straffen. Einmal am Tag, gehen Sie diese sechs Etappen durch. Bevor Sie beginnen, drehen Sie den Hals so weit wie möglich langsam, halten Sie 5 Sekunden und drehen Sie sich wieder. Wiederholen Sie beide Seiten mindestens 5 Mal.

1. Schauen Sie sich zu Ihrem Stuhl an und schauen Sie sich die Decke an. Behalten Sie 10 Gebühren bei, während Sie den Unterkiefer nach vorne drücken, um eine Strecke unter Ihrem Kinn zu spüren. Drehen Sie Ihren Kopf über eine neutrale Position, indem Sie Ihren Kiefer entspannen. Es sollte zehnmal gemacht werden.

2. Legen Sie eine kleine Kugel oder ein zylindrisches Objekt unter Ihr Kinn und drücken Sie 25 Mal darauf.

3. Drehen Sie Ihren Blick an die Decke, indem Sie den Kopf zurückkippen. Frillieren Sie Ihre Lippen 15 Mal, als ob Sie die Decke annehmen und sicherstellen, dass der Bereich unter Ihrem Kinn einen guten Abschnitt erhält. Kehren Sie Ihren Kopf in die ursprüngliche Position zurück, sobald Sie fertig sind.

4. Strecken Sie Ihre Zunge so weit wie möglich und heben Sie sie in Richtung der Nase, während Sie geradeaus schauen. Halten Sie sich 10 Sekunden lang, bevor Sie sie 10 Mal befreien und wiederholen.

5. Schauen Sie sich die Decke mit dem zurückgezogenen Kopf an. Ihre Zunge sollte auf dem Dach Ihres Mundes gedrückt werden. Halten Sie sich 5 bis 10 Sekunden lang fest, bevor Sie sie 10 -mal mehr befreien und wiederholen.

6. Drehen Sie Ihren Kopf nach rechts und schieben Sie Ihren unteren Kiefer nach vorne, neigen Sie Ihren Kopf zurück und suchen Sie. Wiederholen Sie die 5 -fache auf der rechten und linken Seite und halten Sie jedes Mal etwa 10 Sekunden lang.

Sie müssen auch jede Woche für insgesamt 150 Minuten mittelschwerer Intensitätsaktivität oder 75 Minuten kräftiger Intensitätsübungen trainieren.

Referenzquelle