Ihr 30 -Tage -Plan, sich zu verwandeln
Ihre Essgewohnheiten
Wir wissen, dass wir weniger ultra-Treble-Lebensmittel essen sollten. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie es geht.
Gepostet von Penguin – Edbury Press
Aus dem fachkundigen Ernährungsberater, Nichola Ludlam-Rine, kommt dieser einfache und leicht zu befolgende Plan, um die Anzahl der ultra behandelten Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu verringern.
Nichola nimmt 4 Wochen und alle auf eine andere Mahlzeit (Snacks und Getränke, Frühstück, Mittagessen und Abendessen mit einem optionalen Dessertabschnitt) und bietet Ihnen die praktischen Möglichkeiten, um einen großen Unterschied in Ihrer Ernährung zu bewirken.
Unterwegs entmystifiziert es auch die Mythen, die ultra-transformierte Lebensmittel umgehen, und liefert Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen, um die Besorgnis über das zu lindern, was Sie essen, und Sie können es Ihnen ermöglichen, sich mit dem zu fühlen, was sich auf Ihrem Teller befindet, wo immer Sie sind und was auch immer der Tag ist.
Mit Rezepten, die Ihnen beim Starten und einer vollständigen Liste von mehr als 100 verarbeiteten und ultra behandelten Lebensmitteln helfen, die nach ihren Ernährungsvorteilen organisiert sind, und mit dem Frequenzberat, zu dem Sie sie essen sollten, ist dies ein notwendiger Leitfaden für alle, die gesünder essen und eine echte Veränderung bei seiner langfristigen Gesundheit vornehmen möchten.
Ultra-transformierte Lebensmittel sind das brennende Thema von Lebensmittel- und Gesundheitsregimen, die den Anstieg der Darmgesundheit widerspiegeln, und ist ein entscheidendes Gesundheitsfeld, das die Menschen besser verstehen möchten.
Nic ist ein Ernährungsberater, der auf fünfzehn Jahre klinischer Erfahrung spezialisiert ist, indem er für den NHS und privat arbeitet und eine Reihe von mehr als 100.000 auf seinen sozialen Kanälen @NICSNutrition und @MumMynutrition hat. Sie trat mehrmals beim BBC Breakfast, BBC Morning Live, Stephs Pack -Lunch, ITV Tonight und GB News auf und trug zu Titeln wie Stylist, Daily Mail, The Sun, The Independent und Business Insider bei.
Das neue Buch von Nic ist ein 4 -Wochen -zugänglicher Erzählungsplan und ein praktisches Programm mit einem 8 -Seiten -Plaque -Abschnitt mit fotografierten Rezepten und einem klassifizierten Lebensmittelindex: Bildern Sie den Leser von Wissen und Werkzeugen, um dauerhafte Änderungen vorzunehmen.
Vorabbestellen Sie eine Kopie hier.
Über den Autor – – Eine leidenschaftliche und zuverlässige Stimme, Nichola Ludlam-Art (BSC Hons, PG Dip, MSC) ist ein spezialisierter Ernährungsberater mit mehr als fünfzehn Jahren klinischer Erfahrung, indem er sowohl für den NHS als auch für private Arbeiten arbeitet. Sie teilt Inhalte in mehr als 100.000 Abonnenten in sozialen Netzwerken und trat mehrmals im Fernsehen auf – Nichola ist regelmäßig beim BBC BROCKSTING, ITV, heute Abend, Jeremy Vine, Channel’s 4 und 5, und gibt regelmäßig Kommentare zu vielen Boulevardzeitungen und Pressepunkten. Sie empfiehlt eine bessere Beziehung zu Lebensmitteln, damit andere gesündere Gewohnheiten aufbauen können, die zu einer dauerhaften Veränderung führen.
