7 Rezepte für griechische Joghurt -Desserts – Pudding -Desserts reich an einfachem, gesundem Protein mit nur wenigen Zutaten, einschließlich Schokoladenmousse und mehr!
7 Griechische Joghurt -Dessert -Rezepte
Diese Rezepte für griechische Joghurtdesserts sind alle mit nur wenigen einfachen Zutaten hergestellt und bieten gesunde Dessertoptionen.
Das Beste daran ist, dass sie alle schnell und einfach zuzubereiten sind. Sie können im Moment sogar die Zutaten Ihrer Küche haben, um Ihren süßen Genuss in wenigen Minuten genießen zu können.
Griechischer Joghurt ist eine super gesunde Ergänzung zu süßen Leckereien, die dazu beitragen, Proteine, gesunde Fette, viele Aromen und großartige Vorteile dem ausgewählten Dessertrezept hinzuzufügen.
1. Schokoladenmousse -Dessert aus griechischem Joghurt
Dieses einfache Dessert hat nur 4 Zutaten – dunkle Schokolade, Milch, Stevia oder Ihren Zucker oder Ihre Süßung der Auswahl sowie natürliche griechische Joghurt, die an Proteinen reich sind, um der nachdenkenden, aber gesunden Hülle eine cremige Textur zu verleihen, die Ihren süßen Zahn von sehr gut gesund befriedigt. als eine traditionelle Schokoladenmousse.
2. Pavage -Kuchen mit Schokoladenchips
Dieser Brotkuchen ist wahrscheinlich Ihr neuer, gesunder hausgemachter Kuchen, der mit nahrhaften Zutaten beladen ist, einschließlich natürlicher Joghurt- und dunkler Schokoladenchips, die in einer Pfanne zusammen gekocht sind, um ein wunderbar attraktives Dessert ohne Gluten zu erzeugen und dank der Einbeziehung von Joghurt feucht zu halten .
Sie können dieses Brot wie eine brillante Alternative zu einem griechischen Kaffeekuchen im Joghurt kochen, der perfekt für den Geschmack mit einer Tasse Tee, Kaffee oder heißer Schokolade ist, während der Nachmittagstee verwöhnt.
3. Schokoladenpudding
Dieser cremige und dekadente Schokoladenpudding entsteht durch Erhitzen Ihrer Milchmilch mit Kakaopulver, Zucker, Ahornsirup oder Stevia, Maismehl und einer Prise Salz, dann einmal sprudeln und verdickt.
Anschließend werden der Vanilleextrakt und der griechische Joghurt die perfekt aromatisierte Schokoladenpudding -Joghurt -Mischung erzeugen, die eine viel gesündere Version eines traditionellen Schokoladenpuddings darstellt.
4. Smoothie mit griechischem Joghurt
Sie benötigen nur 3 Zutaten, um einen erfrischenden und gesunden Smoothie zu schaffen. In diesem Fall habe ich gefrorene Beeren, griechische Joghurt und Kokosmilch in das richtige Rezept einbezogen, das voller gesundheitlicher Vorteile ist.
5. Schokoladenjoghurt
Anstatt reguläre Joghurt zu kaufen, das in Geschäften gekauft, künstlich aromatisierte und süß mit zusätzlichem Zucker ist, können Sie leicht Ihren eigenen Schokoladenjoghurt erstellen, indem Sie Kakaopulver und Stevia oder Zucker in einen Teil des griechischen Joghurt hinzufügen.
Es ist perfekt, wenn Sie wissen, dass Sie mehr griechische Joghurt mit Vollmilch in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, aber dass Sie zu sauer sind, um alleine zu konsumieren – auf diese Weise können Sie Ihre Schüssel mit Schokolade versüßen und würzen, um es zu einem gesunden Dessert zu machen.
Sie können Ihre Schüssel auch mit saisonalen Früchten, Nüssen, Samen oder Schokoladenchips mit niedrigem Kohlenhydratgehalt garnieren, um Ihren eigenen Lebensmittelbedarf perfekt zu verwöhnen.
6. Griechisch Chia Pudding Pudding Dessert
Chia -Puddings machen ein leichtes Dessert, das Sie je nach den Zutaten, die Sie in Ihrer Schüssel mischen, so gesund oder nachsichtig machen können.
Sie können Ihre mit ungesüßter Mandelmilch, Kokosmilch, dicker Creme oder Ihrer Milch oder Sahne der Wahl sowie frisch Mit Zitrone mit Zitemememon -Zitemin mit Zitemin mit Zitemin mit Zitems, Zitems mit Zitemememon, Zitems aromatisierte Zitemin mit Geschmack mit Geschmack, Zitems aromatisierten Zitems aromatisierte Zitemin Zitemin Zitemin Zitemin mit Geschmack mit Geschmack Zitem angesuchten Zitem lang Zitem geförbig Zitronen -Zitronen gefälschte Zitronen -Zitronen -Zitronen -Zitronen -Zitronen -Zitronen -Zitronen -Zitronen -Zitronenzitel Mit Zitrone, Pudding oder Mischen in ein paar Löffel Erdnuss- oder Mandelbutter oder einer halben Kugel Proteinpulver für Proteine und zusätzlichen Geschmack.
7. Kein griechischer Kochkäsekuchenschaum
Wenn Sie Käsekuchen möchten, aber eine gesündere Version möchten, ist dieser Käsekuchen ohne Kochen die perfekte Lösung.
Einfach die dicke Creme mischen, bis sie eingedickt sind, und fügen Sie dann Frischkäse, griechischem Joghurt, etwas Honig, Zucker oder Stevia mit Zitronenschale und Zitronensaft hinzu, bis sie vollständig kombiniert sind und Sie einen aromatisierten Schaum mit glattem und cremigen Käse haben.
Griechisches Joghurt -Dessert -Video
Hier ist das Video, um einige der griechischen Joghurt -Dessert -Rezepte zu machen. Drücken Sie unten auf Spiel und klicken Sie hier, um auf YouTube zu sehen.
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WARNUNG – Diese Nachricht ist nur für eine Informationsstation vorgesehen und sollte nicht als medizinische Meinung interpretiert werden. Bitte wenden Sie sich an Ihren medizinischen Fachmann, bevor Sie sich mit Lebensmitteln ändern.
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