Bist du die ganze Zeit kalt? Hier sind 5 mögliche Gründe dafür

Fragen Sie sich: “Warum bin ich? stets Kalt? “Oder brauchen Sie eine Decke, wenn Sie rechtzeitig mit 70 Grad oder einen heißen Latte im Freien essen, um Ihre Hände zu erwärmen – auch wenn Sie drinnen sind?

Wenn eines der oben genannten Szenarien für Sie gilt, sind Sie nicht allein. Viele Menschen signalisieren kontinuierlich ein kaltes Gefühl – auch als “kalte Intoleranz” bezeichnet – selbst wenn es außerhalb von außen objektiv leise ist. Es gibt mehrere Faktoren, die Sie kalt fühlen können, und obwohl viele von ihnen überschaubar und leicht zu identifizieren sind, müssen andere mit Hilfe eines erfahrenen Fachmanns etwas mehr Detektiv erfordern.

Dr. Michael Gill, Arzt für Innere Medizin bei Advocate Health Care, und Dr. Daniel Rausa, Gastroenterologie -Stipendieninhaber von Lenox Hill in New York, teilen fünf der häufigsten Erklärungen für ewige Schüttelfrost.

1. Anämie

Wenn Patienten nicht genug Sauerstoff über Blut erhalten, können sie Anämie aufweisen, eine Erkrankung, die im Allgemeinen aus Eisenmangel resultiert. Es wird von Ermüdungsgefühlen, Atemnot und Kälte begleitet, da bestimmte Gewebe nicht den für eine normalen Funktion erforderlichen Sauerstoff erhalten.

“Wenn Sie eine Frau mit sehr schweren Perioden sind und in letzter Zeit müdeer waren oder jemand, der während ihres Trainings unregelmäßige Atemnot erlebt hat, könnte dies auf einen Eisenmangel liegen”, erklärt Gill.

Was zu tun: Blut würde einen Mangel an Vitaminen aufdecken, der Kälte verursachen und Ärzten helfen könnte, die beste Dosis und die Wahl der Vitamine zu bestimmen, um sich in Ihre Routine zu integrieren.

2. Hypothyreose

Müdigkeit, Haarausfall, Textur oder verändertes Erscheinungsbild der Haut und eine plötzliche Veränderung des Gewichts sind potenzielle Anzeichen einer Hypothyreose. In diesem Zustand erzeugt die Schilddrüse nicht die erforderliche Menge an Hormonen für eine normale tägliche Funktion.

“Wenn wir an die Schilddrüse denken, denken wir an die Geschwindigkeit, mit der Ihr Motor arbeitet”, sagt Gill. “Wenn es zu langsam funktioniert, können Sie Gewicht zunehmen, Sie fühlen sich müder und fühlen sich kälter als gewöhnlich, weil sich der Motor nicht aufwärmt, so wie er sein sollte.”

Was zu tun: Wenn Blut die Hypothyreose bestimmt, kann die ersetzte Hormontherapie dazu beitragen, einen gesunden Schilddrüsenspiegel wiederherzustellen.

3. Raynaud Phänomen

Wenn Ihre Enden die größte Kühlung anfühlen – insbesondere bei kühleren Temperaturen – kann dies auf das Raynaud -Phänomen zurückzuführen sein, ein Zustand, der die Blutgefäße verursacht, die Menschen am häufigsten in ihren Fingern und Zehen spüren.

“Wenn Sie an einem kalten Tag ausgehen, sollen sich Ihre Blutgefäße ausdehnen [widen] Um deine Hände zu wärmen. Aber Menschen mit Raynaud haben Erfahrung in der entgegengesetzten Reaktion – die Gefäße schrumpfen so, dass sich die Hände noch kälter anfühlen “, erklärt Gill.

Was zu tun: Gill de Gill in Bezug auf die von Raynaud? Versammeln. “Wenn Sie ausgehen, sollten Sie Ihre Ziele so gut wie möglich abdecken – Socken und heiße Fäustlinge sind unerlässlich.”

4. Niedriges Körperfett

Adipous -Gewebe oder Körperfett ist mehr als eine einfache gespeicherte Energie – es isoliert den Körper und wirkt “als Barriere mit Wärmeverlust”, so die Forscher. Zu den Faktoren, die zu übermäßig niedrigem Körperfett beitragen oder sich unterziehen, gehören Ernährung, Unterernährung, Genetik, Krankheit und sogar zu viele Bewegungen. Und wenn Sie aufgrund von Nahrungsstörungen unter Wasser sind, kann Ihr Stoffwechsel auch verlangsamen und Ihre kalte Intoleranz verschlimmern.

Was zu tun: Mit Hilfe eines Ernährungsspezialisten kann ein Arzt einen Lebensmittel- und Trainingsplan empfehlen, der eine gesunde und langlebige Gewichtszunahme fördert.

5. Diabetes

Wenn es nicht sorgfältig reguliert wird, können Diabetes Nervenprobleme verursachen, die zur Wahrnehmung von Berührung und kaltem Empfindlichkeit führen können. “Wenn das Nervensystem betroffen ist, fällt es den Menschen schwierig, ihre Umgebung zu regulieren”, sagte Rausa.

Was zu tun: Wie bei allen oben genannten Szenarien empfiehlt Rausa, einen vollständigen Plan mit Ihrem Arzt zu entwickeln, um den besten Weg zu ermitteln, um die Symptome zu bewältigen und zu lösen. “Mit der Diabetes -Neuropathie ist es wichtig, Symptome mit Veränderungen, Ernährung und Medikamenten mit Lebensstil zu behandeln, abhängig von den spezifischen Variablen, die mit Ihrem Arzt besprechen können.”

Ist es normal, sich immer kalt zu fühlen?

Wenn Sie Patienten sehen, die sich über ständig kaltes Gefühl beklagen, beginnt Dr. Gill immer mit einer wichtigen Frage: Wie lange sind die Symptome aufgetreten?

“Wenn dies ein Fall ist, in dem ein Patient sein ganzes Leben lang Symptome erlebt hat, ist es sehr möglich, dass sein Körper so funktioniert. Wenn die Symptome jedoch vor einer Woche zum ersten Mal begonnen haben, kann es ein medizinisches Problem geben”, sagte er. “Dies ist der Grund, warum ich Patienten immer frage, ob diese Empfindungen relativ neu sind, um zu wissen, ob sie andere Symptome haben, die sie begleiten.”

Dr. Rausa stimmt zu. “Wir beginnen immer gerne mit einer” Systemuntersuchung “, bei der wir einen breiten Überblick über den aktuellen Zustand des Patienten erhalten und das Gefühl zu wissen, ob es andere Symptome gibt, die möglicherweise das Hauptsymptom für das Gefühl haben, sich kalt zu fühlen”, sagte er.

Symptome wie Müdigkeit, Haarausfall, Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust können die Flaggen für Ärzte erhöhen, wenn sie mit Patienten sprechen. Diese Symptome können auf eine Reihe von zugrunde liegenden medizinischen Problemen hinweisen, von der Anämie bis zur Hypothyreose.

Aus diesem Grund unterstreicht Rausa, wie wichtig es ist, ein vollständiges Gespräch mit Ihrem Arzt über Ihre Gesundheit zu führen. Er schlägt auch vor, ein Tagebuch von Symptomen zu behalten, um sie mit Ihrem Arzt zu teilen, um sicherzustellen, dass Sie keinen nicht abgeschlossenen Stein hinterlassen.

“Was hängt davon ab, was die Übersicht sagt? Welche anderen Symptome könnten passieren, dass der Patient und der Arzt wirklich zu Hause sein können, um herauszufinden, was diese Symptome wirklich verursachen?”

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Ist die Nachricht die ganze Zeit kalt? Hier sind 5 mögliche Gründe, aus denen er zuerst auf Bodi auftrat.

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