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Das Leben als Mutter ist ein Akt des jonglierenden Nicht -Stop -Jonglierens, zwischen Schulrennen, Mahlzeitenzubereitung, Arbeit und allem anderen, Ihre Aufgabenliste scheint nie zu schrumpfen. Aber was passiert, wenn Sie in Ihrem Tag die wertvolle zusätzliche Zeit wiederherstellen könnten? Mit ein paar intelligenten Anpassungen und den ersten Fähigkeiten zum Zeitmanagement können Sie Ihre Routine rationalisieren, den Stress reduzieren und flüssigere Tag machen.
Hier ist Ihr Matchplan. Lesen Sie den Rest, um mehr zu erfahren.
Planen Sie den Tag zuvor, um morgendliches Chaos zu vermeiden
Die Morgen geben den Ton für Ihre tägliche Routine an. Lassen Sie die Entscheidungen also in letzter Minute nicht. Dies reduziert den Druck auf Ihre geistige Energie.
Vergessen Sie vor dem Schlafengehen nicht, den folgenden Wohnzimmer zu beraten:
- Vereinbaren Sie Ihre Outfits und Kinder für den nächsten Tag, um zusätzliche Zeit zu sparen.
- Nehmen Sie Mittagessen und Rucksäcke, um kostbare Zeit zu sparen, um sie im laufenden Fliegen vorzubereiten.
- Beachten Sie Ihre drei Hauptprioritäten für den nächsten Tag und behalten Sie sich den richtigen Zeitpunkt für alle vor. Und
- Legen Sie Ihre Brieftasche, Ihre Identifizierung und andere persönliche Effekte in Ihre Cross -Beutel, um sie nicht am nächsten Tag zu suchen. Sie verdienen eine Verschiebung, die so hart funktioniert wie Sie.
Eine 10 -minütige Nachtvorbereitung hindert Sie daran, rasend zu rasten, wenn der Alarm ausgelöst wird. Das macht eine Person am Morgen doch keine schlechte Sache.
Beherrschen Sie die Kraft von fünf Minuten sauber
Vergessen Sie nicht Folgendes: Ein überlasteter Raum entspricht einem überlasteten Geist. Anstatt täglich eingehend zu reinigen und Sie mit kurzen Böen anzugreifen. Angemessene kurze Reinigungszeitblöcke im Laufe des Tages, um Stress zu vermeiden.
Weißt du nicht, wo du anfangen sollst? Betrachten Sie die folgenden Beispiele. Beim Kochen des Lieblingsmahls Ihrer Familie können Sie die Theken Ihrer sauberen Küche wischen, während Sie nicht mit größeren Schäden behandelt werden.
Warten Sie auf Ihren Kaffee? Sie können den Geschirrspüler laden, um Ihr Besteck zu reinigen, ohne wertvolle Zeit zu verschwenden. Schließlich können Sie das Badezimmer begradigen, während Ihre Kinder ihre Zähne putzen.
Kleine Aufgaben summieren sich. Sie helfen dabei, Ihr Haus aufgeräumt zu halten, ohne Marathon -Reinigungssitzungen, die lange Zeit einnehmen.
Punkte, um in der Gegend zu bleiben
Das Multitasking ist ein Mythos – Training zwischen Aufgaben verschwendet die Zeit. Es ist ein effizienter Zeitmanagement -Hack, den Sie in der Nähe Ihres Herzens halten sollten.
Gruppen Sie stattdessen ähnliche Aktivitäten für einfachere Aufgabenverwaltung. Hier sind einige Beispiele.
- Zum Einkaufen können Sie ausgehen und Ihre Einkäufe durchführen, Apothekenrezepte sammeln und in die beste Umhängetasche und was.
- Definieren Sie zwei 15-minütige Blöcke, um die Korrespondenz per E-Mail, Telefonanrufe, Katzen usw. zu verwalten.
- Machen Sie die Mahlzeit zuzubereiten. Gemüse hacken oder Proteine für mehrere Mahlzeiten gleichzeitig kochen.
Wenn Sie dies tun, werden Sie die Übergangszeit und die geistige Müdigkeit verkürzt.
Delegieren
Sie müssen nicht alles tun. Zuordnen der Kinder an Kinder an Kinder (sogar Kleinkinder können die Wäsche sortieren oder die Tabelle anpassen). Partner manipulieren die Schlafenszeit? Perfekt. Wenn Ihr Budget es zulässt, lagern Sie Aufgaben wie Rasenpflege oder Lebensmittelversorgung aus.
Die Veröffentlichung Ihrer Bandbreite lohnt sich, damit Sie andere Dinge tun können, wie beispielsweise Sport, um in Form zu bleiben und so weiter.
Verwenden Sie Technologie, um kleine Dinge zu automatisieren
Lassen Sie die Anwendungen die gesamte mentale Größe verwalten, die Sie täglich verwalten sollten.
Tragen Sie Ihre Einkäufe? Sie können mit der Anwendung Ihres bevorzugten Lebensmittelgeschäfts wiederkehrende Lieferungen für Staples planen.
Fürchten Sie, dass Sie Ihre Rechnungen pünktlich bezahlen möchten? Konfigurieren Sie die automatische Funktionalität Ihrer Mobile -Banking -Anwendung.
Schließlich können Sie Familienpläne an einem Ort mit einer Kalenderanwendung teilen.
Am Ende des Tages erinnern weniger Erinnerungen daran, weniger Kopfschmerzen zu entsprechen.
Sagen Sie Nein, um Ihr Ja zu retten
Overage und übermäßige Energie. Lerne nein zu sagen.
Machen Sie höflich eines der folgenden Elemente ab:
- Konzerte zusätzlicher Freiwilliger;
- Spieldaten, die nicht dem Tempo Ihres Kindes und Ihrer Kinder entsprechen;
- Projekte, die nicht mit Ihren Prioritäten übereinstimmen; und so weiter.
Schützen Sie Ihre Zeit als begrenzte Ressource.
Snacks für Kinder vorbereitet (einmal für die Woche)
Deine jungen Leute haben die meiste Zeit hungrig. Um ihren Appetit nicht zu verderben und sie den ganzen Tag über voll und abonnieren, bereiten Sie Snacks für Kinder vor.
Der beste Rat für Snacks, die an Kinder angepasst sind, die kein Ärger sind, sind:
- Portion Snacks in Mülleimer zu erfassen;
- Bereiten Sie die einfachen Gerichte im Voraus zu, z. B. Apfelscheiben, Käsewürfel und Muffins.
- Nehmen Sie eine Snack -Tasche in Ihr Auto oder Ihre Wickeltasche. und so weiter.
Weniger Notfall von Snacks entspricht weniger entgleisen Aufgaben.
Küssen Sie die 80/20 -Regel
Perfektion ist nicht das Ziel – der Fortschritt ist. Konzentrieren Sie sich auf 20% der Anstrengungen, die 80% der Ergebnisse liefern. Siehe die folgenden Beispiele:
- Ein einfaches gastronomisches Fledermaus -Menü zum Abendessen.
- Falten Sie für Ihre Wäsche nur Falten. Wirf den Rest in Mülleimer.
- Während der Spielzeit bedeutet 10 Minuten fokussierter Aufmerksamkeit mehr Stunden abgelenkter Präsenz.
Seien Sie klug mit der Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit und Bemühungen nutzen.
Abschließend: Kleine Veränderungen, große Siege
Sie benötigen keine totale Überholung – nur strategische Anpassungen, um die Zeit zu erholen. Beginnen Sie mit einem oder zwei Spitzen, erhöhen Sie den Dynamik und beobachten Sie, wie Ihre Tage flüssiger fließen. Denken Sie daran, ein gut organisiertes Leben betrifft nicht mehr; Es geht darum, Platz für das zu schaffen, was wirklich wichtig ist. Du hast das, Supermom!
