Der Frühling ist da – und es ist Zeit für den Innenrücksetzen! 🌱
In jedem Frühling haben wir natürlich den Wunsch zu reinigen – wir erfrischen unsere Häuser, überdringen unsere Schränke und fegen den Staub. Aber wie oft denken wir an die Reinigung innen Unser Körper?
So wie die Natur aufwacht und sich selbst erneuert, unser Körper Fragen Sie dasselbe. Wenn wir die Akkumulation unseres Verdauungssystems reinigen, füllen wir Energie frei, damit unsere Zellen besser funktionieren und uns mehr Vitalität, bessere Stimmungen und eine stärkere Immunfunktion geben.
– Die Wahrheit ist, dass wenn unser Darm langsam ist, Alle Fühlen Sie sich langsam – Verdauung, Gedanken, Energie und sogar unsere Haut!
Aber wie man den Frühling “deinen Körper” reinigt sicher?
Nicht durch das Springen in extremer Reinigung.
Eine schnelle und harte Entgiftung kann mehr schaden als nützt. Sie schockieren das System oft, verursachen unangenehme Reaktionen wie Durchfall oder Krämpfe und führen nicht dauerhafte Veränderungen.
Stellen Sie sich stattdessen vor, sich um einen Garten zu kümmern – sanft, regelmäßig und sorgfältig.
Verstehe die schlechte Eliminierung:
Wenn wir verarbeitete Lebensmittel essen, Stress behandeln oder einfach nicht genug Ballaststoffe und Wasser bekommen, verlangsamt sich unsere Verdauung. Anstatt effektive Lebensmittelabfälle aus dem Körper zu bewegen, halten der Darm ihn manchmal tagelang!
Dies führt zu:
- Balloning und Gas
- Verstopfung (weniger als 1 bis 2 Stuhl pro Tag)
- Fühlen Sie sich schwer, müde und “gerettet”
- Schlechter Atem oder beschichtete Zunge
- Schlechte Nährstoffe auf die Absorption
- Schwächen des Immunsystems (weil 70% davon im Darm sind!)
Im Laufe der Zeit bedeutet eine schlechte Eliminierung, dass Abfall schließt und schädliche Bakterien erzeugt, die im Blutkreislauf “fliehen” können – was zu Entzündungen, Hirnnebel, Gelenkschmerzen, Hautproblemen und vielem mehr führt.
– – Gute Eliminierung bedeutet, Ihren Darm zu bewegen mindestens zweimal am Tag Mit Leichtigkeit – ohne Spannung, ohne Notfall, danach ohne unvollständige Empfindung.
Es sollte schnell, sauber und vollständig sein – Sie sollten nicht einmal viel Toilettenpapier benötigen, wenn Ihre Verdauung wirklich gesund ist!
5 einfache Möglichkeiten, Ihren Körper in diesem Frühjahr vorsichtig zu reinigen:
- Schneiden Sie die verarbeiteten und leblosen Lebensmittel aus.
Packende Getreide, gefrorene Abendessen, Konserven, Kisten in der Schachtel – sie sind mit Konservierungsstoffen, Farbstoffen und Zusatzstoffen beladen.
Ihre Zellen erkennen sie einfach nicht als eine echte Diät – und wenn sie in Ihrem Darm bestehen, schwächen sie die Verdauung und nähren die schlechte Art von Bakterien. - Wählen Sie ganze und echte Lebensmittel.
Verfeinerte Körner, konventionelle Milchprodukte und verarbeitete Zucker aufgeben, die zu Blähungen und langsamer Verdauung führen können.
Holen Sie sich biologische, einfache und erkennbare Lebensmittel – die Art und Weise, wie die Natur wollte. - Lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch.
Überwachen Sie versteckte Toxine wie “natürliche Aromen”, billige Samen (wie Raps oder Sonnenblumenöl) und übermäßige Konservierungsstoffe – auch in Lebensmitteln, die behaupten, “gesund” oder “glutenfrei” zu sein. - Essen Sie mehr rohes Obst und Gemüse.
Wind Foods sind mit lebenden Enzymen gefüllt, die Ihrem Körper natürlich helfen, zu verdauen und zu entgiften.
Ziel ist es, mindestens ein paar Griffe mit rohem Obst oder Gemüse zu haben jeden Tag. - Hydrat – mit hochwertigem Wasser.
Wasser ist wichtig, um Giftstoffe zu beseitigen.
Zielen Sie 2 bis 3 Liter pro Tag – und wenn Sie können, trinken Sie Quellwasser, filtriertes Wasser oder essen Sie mehr organische Rohprodukte, die die saubereren Angebote enthält.
(Vermeiden Sie Leitungswasser, wann immer möglich – es ist mit Chemikalien wie Chlor und Fluorid beladen.))
