Die Leute werden Ihnen sagen, dass nach 50 Jahren alles in den Hügel hinabsteigt. Frank zeigt uns, was möglich ist, wenn wir 73 Pfund verlieren und die Muskeln nach 50 Jahren stärken. Er ist in der besten Form seines Lebens. Wie hat er das gemacht? Er war bereit, seinen Körper und seine Gesundheit an einem unglaublichen Ort zu nehmen und bereit zu arbeiten, gut zu essen und dem Plan zu folgen !! Frank, wir könnten nicht stolz auf dich sein.
Bauen Sie Muskeln nach 50 auf
Franks Ergebnisse
Totalverlust – 73 lbs
Startgewicht 239 lb, beenden das Gewicht 166 Pfund
Körperfettverlust – 25%
Startkörperfett% – 30% +, Endkörperfett% – 7,5%
Daumen des Magens verloren – 14 “
Der Startmagen – 46 “, Ende des Magens – 32”
Von 50 in Form bringen
Bauchfett nach 50 verlieren
Franks Geschichte
Als 2024 zu Ende ging, wollte ich über das letzte Jahr meiner Fitness -Reise nachdenken. Nachdem ich ein weiteres Programm, das von Hitch Fit entworfen wurde, erfolgreich abgeschlossen hatte, konnte ich ein Maß an Körperfett weniger als 10% erreichen, das ich seit meinen College -Tagen vor 26 Jahren nicht mehr gesehen habe!
Die physische Form ist jetzt zu einem Lebensstil geworden. In meinen täglichen Entscheidungen verankert. Ich habe sogar meine persönliche Ausbildungszertifizierung erhalten, um anderen zu helfen, ein gesünderes Leben zu erlangen.
Ich habe nach mehreren Schulungsprogrammen mit Micah gelernt, dass Verantwortung und Unterstützung zwei Schlüssel zum Erfolg sind. Die Zusammenarbeit mit Micah half mir, Disziplin zu entwickeln, um vorwärts zu kommen. Sein Fachwissen ist unermesslich!
Ich habe fast 30 Jahre damit verbracht, Gewicht zu nehmen und zu verlieren und mich nie dazu zu verpflichtet, mein Fitnessniveau ernst zu nehmen. Es gab immer Hindernisse, die ich früher entschuldigt hatte.
Holen Sie sich bei 50 ein niedriges Körperfett
Sich an 50 Männer anpassen
Das schwerste, das ich geworden war, war 239 Pfund. Für mich war die Marke 240 -Pound mein Auslöser. Als ich selbst in den Spiegel schaute, war ich angewidert. Ich wusste es besser! Die Idee, ein hemdloser Glanz des Gefühls der Verlegenheit zu werden. Etwas musste geändert werden.
Ich verbrachte Jahre im Yo-Yoing und wurde Jahr für Jahr ein wenig schwerer. Die Verwirklichung der Micah -Programme lehrte mich, die Kontrolle über mein Training, meine Ernährung und meine Supplementierung zu übernehmen, sodass ich mich immer noch verbessere und nicht auf ungesunde Weise.
Mein schwerestes Gewicht betrug 239 Pfund und mein leichteste war 166 Pfund. Aber was noch wichtiger ist, die Ebene meines Körperfetts! Ich weiß nicht, was mein Prozentsatz an echtem Körperfett war, als ich 239 Pfund wog, aber ich bin sicher, dass ich viel mehr als 30%hatte, vielleicht sogar 40%! Meine Frau und ich haben mit dem angefangen Innenkreisplan Und als ich im Mai 2024 in Soulfit Mexico ankam, wurde ich 7,5% des Körperfetts zerrissen. Dies bedeutet, dass ich 60 bis 70 Pfund Fett verloren habe! Ohne Micah Coaching hätte ich kein so unglaubliches Fitnessniveau erreicht!
Passen Sie das Paar an
Sich an mehr als 50 Paare anpassen
Micah hat eine Roadmap vorbereitet, damit ich meine Fitnessziele von 2025 erreichen und übertreffen kann. Wir fügen derzeit Muskeln zu meinem Rahmen in einer sogenannten Masse hinzu. Nach 3 Jahren Fettschnitt, was eine Anpassung war, um die zusätzlichen Kalorien und die geringe Menge an Körperfett mental zu bewältigen, die erforderlich sind, um meinem Körper einen erheblichen Muskeln zu verleihen. Das Aufbau von Muskeln nach 50 ist eines meiner globalen Fitnessziele für 2025 und an meiner ersten Bodybuilding -Show im Dezember 2025 teilzunehmen.
Micah wird die Routinen für diese Show in 12 Monaten entwerfen. Wir werden Zeit zum Bauen und die Stunden haben, um das Fett zu schneiden. Eine Referenz wird Ende Mai Seelenfit Mexiko 2025 sein. Mein Ziel ist es, für dieses Ereignis mit 5% Körperfett zu laufen.
Hitch Fit Erfolgsgeschichte
Lacerte micah
Erweiterbare Ziele sind mit Micah und Hitch in Form eines Fahrens meines Trainings, meiner Ernährung und meiner Supplementierung möglich. Die Arbeit muss erledigt werden, und es wird nichts gegeben, aber einen Plan, Experten -Trainer und einen Plan zu haben, wird meinen Erfolg sicherstellen.
Ich bin bereit, im Jahr 2025 zu erreichen. Eine zu sagen, dass ich es gerne benutze, ist: “Der Tod von Big ist ziemlich gut”. Ich möchte nicht gut genug sein. Ich möchte großartig sein! Mit großem Körperbau! Die Kombination mit Hitch Fit ist die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe.
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