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Curling Cohl ist ein beliebtes Gemüse und Superfood. Aber ist Kale Keto gesellig? Lassen Sie uns sehen, ob es sich um ein grundlegendes Essen der Keto -Diät handeln kann. Lesen Sie weiter, um es herauszufinden!
Was ist lockiger Kohl?
Der lockige Kohl, auch Blätter mit Blättern genannt, ist ein grünes Blattgemüse voller Nährstoffe. Es ist ein Kreuzblütler Gemüse und gehört zur gleichen Familie wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl und Bok Choy.
Dieses Gemüse ist eines der Lebensmittel, die reichste in Nährstoffen der Welt sind und gilt als Superfood. Es ist eine hervorragende Quelle für Vitamin C und K. und kann dazu beitragen, das Risiko für Herzerkrankungen und Krebs zu verringern.
Darüber hinaus kann der lockige Kohl als Zutaten verschiedener Lebensmittel und Shakes verwendet werden, die als Farce oder sogar als Pizza -Garnieren verwendet werden!
Ernährungsinformationen für Grünkohl
Wie oben erwähnt, ist der Grünkohl voll von vielen Nährstoffen. Überprüfen Sie also seine Ernährungsinformationen und entdecken Sie – Kale Keto ist freundlich?
Eine Tasse (16 g) von Chou Prinée enthält 7,8 Kalorien, 0,2 g Gesamtfett und 1,4 g Gesamtkohlenhydrate. Es hat auch 0,6 g Ballaststoffe, was bedeutet, dass es nur 0,8 g Netto -Kohlenhydrate hat. Darüber hinaus hat es 79 mg Kalium und 0,7 g Protein.
Ist Kale Keto freundlich?
Ja, Grünkohl ist freundlich. Es ist tatsächlich ein ausgezeichnetes freundliches Gemüse in Keto, da es nicht nur in Nettokohlenhydraten schwach ist, sondern auch ein ganzes Essen ohne schädliche Zutaten ist. Daher sollte es ein grundlegendes Essen für Ihre Keto -Diät sein.
Wo kann man lockiger Kohl bekommen?
Sie können einfach Kale in lokalen Lebensmittelgeschäften kaufen. Aber wenn Sie mit diesem Gemüse in der Küche kreativ sein möchten, werden diese Kochbücher sicherlich helfen:
