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Letzte Woche haben wir einen Sturm in der Küche Assassinista -Diät vorbereitet! Mit geröstetem Fisch, Pasta und Curry sautiert, waren unser Kühlschrank und unsere Speisekammer mit schwer leckeren Zutaten überfüllt.
Aber wie sind wir von Punkt A aus gekommen, um zu identifizieren, was wir tun wollen, in Punkt B, hinzugefügt und unserer Lebensmittelliste Lebensmittel hinzufügen? Dies ist eine Frage, die mir viel gestellt hat, also dachte ich, ich gebe Ihnen einen Überblick darüber, wie es in unserer Küche funktioniert.
Zunächst haben wir uns entschieden, unsere Mahlzeiten um ein paar köstliche und praktische Produkte zu stützen, die wir zur Hand hatten: Kokosnussaminos, Tahini, Haselnussbreite, aromatisierte Mandeln und winzigen Reis!
Zweitens, da es Frühling ist, war unsere Hauptinspiration unser Garten, in dem unsere Rucola und unsere Petersilie wie Unkraut aufwachsen. Da wir wissen, dass wir diese Woche Zeit hatten, um vier Mahlzeiten zu kochen und ein paar gesunde Snacks zuzubereiten, haben wir unsere Lebensmittelliste methodisch erstellt.
Wir haben zuerst unsere Proteine ausgewählt, die sich gut zu unserer Speisekammer mit frischen Produkten und Gemüse in Verbindung bringen – Geflügel, Fisch, Käse und Wurst. Dann haben wir unsere Rezeptbibliothek gereist und uns für einige Rezepte entschieden, die wir bereits gekocht haben – sautiert Honighähnchen und geröstete Arktische Kohle und ein Paar ausgewählt, das neu war, um Dinge zu mischen – Paneer Mattar und Pasta mit Wurst und Rucola. Schließlich und vor allem hatten wir unsere Snacks geplant, um die Avocado einzubeziehen, weil unser Baum voller reifer und frisches Obst ist!
Wie üblich verlief all diese Planung mit Bedacht, weil wir einen Matchplan hatten, der eine Woche der Brise machte. Lassen Sie mich also unverzüglich die Stärken unserer Woche mit Ihnen teilen:
