“Wenn Sie aufgeben wollen, denken Sie daran Warum Du hast angefangen. “” “
Ich habe bereits meine Probleme mit chronischen Krankheiten hier besprochen, aber für diejenigen unter Ihnen, die es nicht wissen, habe ich seit ungefähr 7 Jahren an Hashimotos -Thyreoiditis, Hypothyreose, Sopk und Nebennierenermüdung gelitten. Nach der Geburt meines Sohnes im Jahr 2011 fiel einfach meine Gesundheit und ich wurde extrem krank. Mein Immunsystem hat gestoppt, ein infektiöses Blutvirus eintreten und ein schlechter Fall von Mono. Kurz darauf kamen meine Gesundheit und mein Verdauungsbetrieb durch das Fenster, und ich fing drei- oder viermal pro Woche an schlechten SCI -Effekten zu. Es war ein Teufelskreis: Ich war bereits daran gewöhnt, Junk -Food zu essen, und ich hatte eine besondere Liebe zu Kohlenhydraten und Zucker. Dann missverstanden mich mein Arzt, um eine Diät zu essen, die reich an Kohlenhydraten ist, um meine Magenprobleme zu kontrollieren. Es sah für mich nach einem besseren Szenario aus: Ich wusste nicht, dass es der Beginn der Jahre und Jahre voller chronischer Krankheiten sein würde.
Bevor ich von meinem Sohn schwanger wurde, war ich depressiv (nach der Geburt und an der Angst -Depression meines Erstgeborenen sowie dem Stress meines persönlichen Lebens) und ich begann zu essen. Ich hatte immer einen süßen Zahn und eine Tendenz, zu viel zu essen, es war nicht neu. Als neu verheiratet war eine neue Mutter (ich war im achten Monat schwanger, als ich heiratete) und nur der größte Teil des Tages führte mich in eine völlig andere, sehr giftige und schädliche Beziehung zu Nahrung. Er ist unerwartet schwanger mit meinem Sohn, als mein Erstgeborener zehn Monate vorübergehend meine absteigende Spirale wieder aufgenommen hat, aber nur für eine Weile. Nach der Geburt, meine Probleme mit dem Essen nur schlechter, dann auch meine Gesundheit. Ich habe eine Weile gebraucht, um es klar zu sehen, aber jetzt kann ich Essen als tiefe Ursache für alle meine Gesundheitsprobleme sehen.
Was ich vor Jahren nicht wusste, ist, dass Gluten -Intoleranz und Schilddrüsenerkrankung sehr enge Freunde sind. Ich bin nicht genug ausgebildet, um die Wissenschaft sorgfältig sorgfältig zu erklären, aber im Grunde genommen verändert die Schilddrüsenfunktionsstörung die Fähigkeit Ihres Körpers, Gluten richtig zu behandeln. Selbst wenn Sie keine Marker für eine geeignete “Zöliakie” haben, haben Sie wahrscheinlich die Symptome. Was bedeutet das? Nun, es bedeutet, dass Ihre Darmgesundheit leiden wird. Gluten ist ein Protein in Weizenprodukten. Es kann harmlos in wenig Die Dosen für Menschen, die bei guter Gesundheit sind, wenn Ihre Schilddrüse jedoch nicht richtig funktioniert, kann sie sie nicht richtig behandeln. Gluten ist auch sehr abrasiv für seine Darmschleimhaut, was zu “dem Darm, der flieht” führt. Was ist der flüchtige Darm? Nun, im Wesentlichen ist es das Endergebnis der Verwendung seiner Darmschleimhaut, was Löcher in Ihrem Eingeweide bedeutet, was bedeutet, dass der Abfall Ihrem Eingeweide buchstäblich entkommen und aus Ihrem Körper fliehen kann. Ekelhaft? Ja. Nun, Ihr Körper ist die defensive und schützende Maschine, die es ist, entließ Antikörper, um sich diesen schmutzigen Eindringlingen zu stellen, und es ist verständlich, dass er letztendlich verwirrt wird. Weitere Antikörper, die nach Belieben ziehen = chronischer Entzündung. Mehr chronische Entzündung = chronische Krankheit.
Dann, aber sicherlich nicht weniger wichtig, ist die tiefe Ursache meiner Krankheit meine Beziehung zu Zucker. Ich liebe ihn. Es ist wahrscheinlich die giftigste und am meisten angesehenste Beziehung, in der ich noch nie war – ich habe Zeiten meines Lebens gelebt, die völlig von etwas abhängt, das mich freudig beobachten würde, wenn ich einen langsamen und schmerzhaften Tod sterben würde. Nein, ich übertreibe nicht. Unser Körper wurde gebaut, um bestimmte Dinge zu metabolisieren. Wenn Sie an die ursprüngliche Konfiguration der Menschheit denken – Adam und Eva im Garten, was haben sie zunächst gegessen? Obst und Gemüse ohne organische Antibiotika. Es war die perfekte Konfiguration. Es war eine Diät, die von derjenigen entworfen wurde, die sorgfältig mit der Artikulation ihren Körper und all seine Mechaniker entworfen wurde. Sie konnten nicht in den Laden gehen und einen einfachen Mac- oder Reisbox kaufen, wenn sie eine schnelle Lösung brauchten, und sie brauchten sie nicht. Später erhielten sie Fleisch, das sicher annimmt, dass es auch biologisches Fleisch ohne Antibiotika war, das durch Gras angehoben wurde. Wieder eine perfekte Konfiguration. Wenn Sie an die Makronährstoffe denken, die Menschen zum Erfolg haben müssen, bedeutet dies. Obst, Gemüse, Fleisch, Nüsse, Öle. Alles, was auf der Erde drückt oder läuft. Wir haben jedoch den fiktiven und sehr übertriebenen “Bedürfnis nach Kohlenhydraten” in einer Ausrede, Vollkornprodukte zu essen (von denen die meisten mit Zucker beladen sind und nur eine triviale Menge von Nahrungsfasern enthalten), verpackte Lebensmittel (mit Chemikalien und Glucose und Glucose und Glucose) und transformiertem Zucker (der die meisten von uns zu einem Ort der Abhängigkeit und Glucose) gegessen haben. Tatsache ist, dass unser Körper zum Essen von Lebensmitteln entworfen wurde – keine Produkte vom Typ Lebensmittel, die in einer Fabrik hergestellt wurden. Was bedeutete es für mich persönlich? Nun, es bedeutete, dass ich meinen Körper auf mehr als eine Arten in Schach vorbereitete.
Erstens können Menschen ein Problem der Glukoseunverträglichkeit entwickeln und jahrelang Symptome von Diabetes spüren, bevor ihre Blutuntersuchungen nie Marker für Diabetes zeigen. Wofür? Weil dein Körper dich liebt und wirklich funktioniert, ist es sehr schwierig, dich gesund und gesund zu halten. Dies ist die kurze Reaktion, aber es wurden mehrere wissenschaftliche Studien durchgeführt, die beweisen, dass ein Überschuss an Zucker die Fähigkeit einer Person zur Herstellung von Insulin und Leptin verformt und jahrelang Diabetes -Symptome verursachen kann, bevor sie diagnostiziert werden. Meine Schwiegermutter schlägt jahrelang vor, dass ich diabetisch sein kann, weil ich nach einer Mahlzeit mit Zucker oder Kohlenhydraten zusammenbrach. Einmal wurde ich mindestens zwei Stunden auf dem Sofa meiner Mutter ohnmächtig, nachdem ich einen Poptart gegessen hatte. Dies sieht nicht wie ein gesunder Stoffwechsel aus, der wohlhabend und in der Lage ist, den Zuckerkonsum schnell zu bewältigen, aber meine Blutplatten haben nie Marker für Diabetes oder sogar vor Diabetes gezeigt.
Zweitens kann zu Zucker zu Konsumenten tatsächlich einen großen Beitrag zu Depressionen und psychischen Erkrankungen leisten. Wenn der Zucker verzehrt wird, beleuchtet er Zentren des Vergnügens im Gehirn. Dies sind die gleichen Regionen, die aufleuchten, wenn ein Drogenabhängiger einen Schlag seiner Drogenhilfe hat oder wenn sich eine Person verliebt oder Sex hat: Erfahrungen, die unseren Dopaminspiegel schnell erhöhen. Dies schenkt nicht nur Licht auf unsere Vergnügungszentren wie ein Weihnachtsbaum. Aber es hat sich auch achtmal süchtig als Kokain erwiesen. So werden wir versehentlich giftig für etwas Billigeres und zugänglicheres als Kokain. Sieht es nach einer Katastrophe aus, die darauf wartet, passiert zu werden? Es ist! Für manche Menschen ist es schneller als andere, aber es ist immer ein Rezept für eine Katastrophe. Nehmen Sie eine Person, die bereits Depressionen und Nahrungsrummel (ich) ausgesetzt ist, in eine stressige Situation, in der sie depressiv sind, allein und eine Speisekammer voller Junk -Food, und Sie haben einen Drogenabhängigen. Schlimmer noch, das folgt; Das Gehirn wird die ganze Zeit als “beleuchtet”. Dies ist alles, was gut ist, das einzige, was ihm es ermöglicht, Glück oder Entspannung zu spüren, ist dieser extreme Höhepunkt der Vergnügungshormone … während der Zyklus der kontinuierlichen Abhängigkeit, Depression (oder einer anderen psychischen Erkrankung) verschlechtert und die Abhängigkeit nur noch schwerwiegender wird.
Schnell sieben Jahre lang Vormarsch und ich bin in verschiedenen verschreibungspflichtigen Medikamenten; Eine riesige 240 mg Rüstungsschilddrüse (weil sich das Dang einfach weigert zu arbeiten), zwei verschiedene Ergänzungsmittel, um die Schilddrüsenproduktion und zwei verschiedene ISRs zu steigern, da ich nicht nur häufig depressiv und erschöpft bin, habe ich auch die Kontrolle über meine TOC -Trends verloren. Darüber hinaus hat mein lymphatisches System normal aufgehört und kann nicht erkennen, wie man überschüssiges Wasser aufgibt. Daher nehme ich dreimal pro Woche auch eine verschreibungspflichtige Wasserpille, sodass ich nicht 5 bis 15 zusätzliche Pfund Wasser halte. Wenn ich vergesse, morgens einen zu nehmen, werde ich zum Zeitpunkt des Mittagessens ein absolutes Chaos sein. Ich nehme auch ein zusätzliches Kollagen, weil ohne sie meine Haare in Büschel fällt.
Möglicherweise fragen Sie sich, wie all dies für einen Blog in meiner Keto -Diät relevant ist. Tatsache ist, dass ich denke, ich kann einen großen Teil meines Leidens im Zusammenhang mit chronischen Krankheiten durch Veränderung meiner Ernährung, durch Entfernen von Zucker, Gluten und verarbeiteten Lebensmitteln lindern – es geht nicht nur darum, Gewicht zu verlieren. Gewichtsverlust ist eher ein Symptom für meine Gesundheit, das wieder zur Bestellung zurückkehrt. Ich versuche, die durch Ernährungsvorfälle verursachte Krankheitsnetzwerke zu stornieren. Ich erzählte mich über das, was notwendig ist, um meine Gesundheit wiederherzustellen, und arbeite jeden Tag hart.
Es ist nicht verwunderlich, dass meine Stimmung und meine mentale Operation, als ich mich zum ersten Mal beschloss, den Zucker zu schneiden, absolut fallen, bis ich mich an die Anpassung angepasst habe. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass ich ein paar Monate den Kopf verloren habe. Zucker ist eine billige und schnelle “Korrektur” für ein süchtiges Gehirn und meine Mine brauchte ein zwölfstufiges Programm. Für mich war Keto das Programm von zwölf Schritten in meinem Körper. Es ist schwierig, mit Sicherheit zu sagen, in welchem Schritt ich jetzt bin, denn bestimmte Tage habe ich den Eindruck, immer in der Phase zu sein “zugeben, dass ich ein Problem habe”, sogar vier Monate später. Lebensmittel, die auf einer ketogenen Ernährung konsumiert werden, sind jedoch nicht nur für die Gesundheit der Schilddrüse hervorragend, sondern auch für die Darm- und Immungesundheit optimal. Wussten Sie, dass 90% des Seratonin im Darm hergestellt werden? Nicht das Gehirn, der Darm. Wenn Ihr Darm nicht gesund ist (was meine nicht war), wird Ihr Gehirn auch nicht sein.
Wenn ich zurückblicke und es besser wüsste, kann ich den Teufelskreis von Essen und Krankheit sehen, der mich an den Ort gebracht hat, an dem ich heute bin. Wenn ich weiß, was ich jetzt weiß, würde ich jedem Arzt antworten, der mir sagte, ich solle “mehr Brot und Reis und weniger fett essen” mit einem “lol, nein …” und finden Sie mir einen neuen Arzt. Jetzt kann ich sehen, dass meine Magen -Darm -Belastung im Jahr 2012 der Weg meines Körpers war, eine riesige rote Fahne zu winken und mich zu bitten, etwas anderes zu tun. Wir leben und lernen. An den Tagen, in denen ich aufgeben möchte und alles, was ich mir vorstellen kann, zu essen, ist eine riesige Pizza mit einer Seite von Grenards, ich erinnere mich an mein “Warum”. Auch wenn es noch sieben Jahre dauert, um die Taste “Reset” zu drücken, mache ich es, glücklicher und gesünder zu sein, und für mich lohnt es sich.
