Letztes Update am 25. März 2025
Ich möchte immer ein beruhigendes und großzügiges Gericht bei kaltem Winterwetter. Da ich gerne grünes Blattgemüse in meine Wintermahlzeiten einbeziehe, ist Saag eine Zutat, die in dieser Saison immer in meiner Küche erhältlich ist. Heute habe ich ein sehr einfaches, aber köstlich nahrhaftes Paneer Saag -Rezept zum Teilen. Viele aromatische Gewürze und reichhaltige Aromen, dieses Gericht verfügt über die richtigen Zutaten, um Ihre Wünsche zu befriedigen und Sie warm zu halten. Und das Beste daran ist, dass es glutenfrei und vegetarisch ist, was es zu einer perfekten Kohlenhydratmahlzeit für diejenigen macht, die einem ketogenen Lebensstil wie mir folgen.
Es ist ein Rezept voller Nährstoffe mit gesunden Fetten aus Olivenöl und Verschluss. Darüber hinaus wird die perfekte Gewürzmischung Ihre Geschmacksknospen sicherlich ansprechen. Die Zugabe von schwerer Creme ist nicht nur eine gute Quelle für Vitamine, sondern macht es unwiderstehlich reich und glatt, was es zu einem perfekten Winterfrau macht.
Bisher bin ich sicher, dass Ihre Geschmacksknospen verprügelt werden müssen. Geben Sie also sofort das Rezept ohne weitere Verzögerung ein.
Paneer Keto Saag Rezept
Heute habe ich ein sehr einfaches, aber köstlich nahrhaftes Paneer Saag -Rezept zum Teilen. Probieren Sie es aus und teilen Sie Ihren Standpunkt mit!
Zutaten
- 450 Gm Spinat
- 400G Paneer (indischer Hüttenkäse)
- 1 Esslöffel Ingwer -Knoblauchpaste
- 1 Haufen Koriander
- 2 Tomaten
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Buchtblatt
- 2 grüne Paprika
- 1 Esslöffel Garam Masala
- 1 Teelöffel. Kreuzkümmel Samen
- 3 Esslöffel dicker Creme
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1/4 Teelöffel Kurkuma
- Salz und Pfeffer schmecken
Anweisungen
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Fügen Sie den Spinat in einen Topf aus Wasser und zum Kochen. Ein bis zwei Minuten kochen und abtropfen lassen, sobald es gekocht ist. Halten Sie es beiseite, um sich abzukühlen.
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Nehmen Sie einen separaten Topf und fügen Sie 1 Esslöffel Olivenöl hinzu, um den Ausfall zu sprengen.
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Fügen Sie die Gewürze mit Salz, Pfeffer, Kurkuma und Garam Masala zu Paneer hinzu.
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Nehmen Sie den gebratenen Paneer auf einen Teller und halten Sie ihn beiseite.
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Nehmen Sie den Spinat nun in eine Küchenmaschine ein, um sich gut zu mischen, um ein Püree zu bilden.Öl zu einem Topf geben und erhitzen.
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Fügen Sie das Lorbeerblatt mit Kreuzungssamen zu erhitztem Öl hinzu, bis die Kreuzungssamen anfangen zu platzen.
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Fügen Sie nun die gehackten Zwiebeln, Tomaten und grünen Paprika hinzu und kochen Sie sie, bis sie durchscheinend oder bis zu 2-3 Minuten ist.
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Fügen Sie die Ingwerpaste und Garam Masala für weitere 30 Sekunden hinzu.
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Mischen Sie den Spinat und den Verschluss in der Pfanne und kochen Sie weitere 2 Minuten.
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Fügen Sie dicke Sahne hinzu und fügen Sie Salz und Pfeffer zum Geschmack hinzu. 10 Minuten lang auf einer Flamme mit mittlerer Bass köcheln lassen.Heiß servieren!
Notizen
Kalorien 410 kcal
Kohlenhydrate 11g
Protein 17g
Gusse 33g
Sie können dieses freundliche SAAG -Korbrezept mit meinen Blumenkohlreis oder Naan Keto -Rezepten für eine volle Mahlzeit für Keto kombinieren. Sie werden die Mischung aus Aromen lieben, die diese Kombinationen bieten.
Wenn Sie Saag mögen, können Sie auch meine anderen gesunden Rezepte, Keto Saag Chicken und Saag / Palak Gosht, probieren. Und vergessen Sie nicht, auf meinen Instagram- und Facebook -Handles zu markieren, um Ihre Meinungen zu meinen gesunden Rezepten zu teilen. Sie können auch meinen sozialen Handles folgen, um meinem Keto -Lebensstil zu folgen und weitere Rezepte zu entdecken, mit denen ich erlebe.
Bleib gesund, bleib in gutem Zustand!
