Kelsey Heenan ist mit einem brandneuen Miniprogramm zurück, um Ihre Grenzen zu überschreiten, die Tabletts zu brechen und Ergebnisse wie nie zuvor zu erzielen.
Get stärker ist ein Krafttrainingsprogramm, das dank dynamischer und funktionaler Bewegungen, die Ihren aktiven Stoffwechsel über die Trainingseinheit halten, Ihre Stärke verfeinern soll. Bereiten Sie sich darauf vor, intensive und sich weiterentwickelnde Trainingseinheiten zu folgen, die Ihre Ausdauer entwickeln, Ihre Beweglichkeit verbessern und einen starken und dünnen Körper formen. Ohne ein überflüssiges Volumen zu übernehmen.
Warum stärker versuchen?
Vielleicht haben Sie eine Weile trainiert, aber die Ergebnisse sind nicht gefolgt. Oder Sie möchten mit dem Training beginnen und suchen nach einem Schritt-für-Schritt-Programm, das von einem Fachmann entworfen wurde. Unabhängig von Ihrer Motivation, stärker zu werden, hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, Ihre Muskeln zu formen, Ihre Ausdauer und sportliche Leistung zu verbessern und gleichzeitig Ihren Stoffwechsel voranzutreiben. Alles mit 5 Easy -bis -folgen -Trainingseinheiten.
Wie sehen die Trainingseinheiten aus?
Der fachkundige Trainer Kelsey Heenan entwarf ihre Sitzungen, um Ihren gesamten Körper dank einer Reihe von gezielten und skalierbaren Training, Widerstandsbasis, zu straffen. Sie können sie bequem von Ihrem Zuhause machen. Sie brauchen nur eine Reihe von Hanteln. Für ein bisschen mehr Komfort können Sie auch einen Teppich und ein Handtuch hinzufügen.
Hier finden Sie einen kurzen Überblick darüber, was Sie erwarten können:
- Hoher Körper: Entwickeln Sie die Stärke und Definition Ihres Oberkörpers mit gezielten Widerstandsübungen, die die Schultern, Arme, Brust und den Rücken anfordern. Diese Sitzung basiert auf einer kontrollierten progressiven Überlastung, um die Muskelausdauer zu verbessern und einen leistungsstarken Oberkörper zu formen.
- Unterkörper: Entwickelt die Stärke, Stabilität und Kraft Ihres Unterkörpers mit zusammengesetzten Bewegungen, die Ruhmes, Quadrizeps, Kniesehnen und Kälber abzielen. Erwarten Sie eine Mischung aus funktionellen Übungen und Muskelverstärkung, um die Ausdauer zu erhöhen und lange und dünne Muskeln zu entwickeln.
- Der ganze Körper 1: Eine vollständige Verstärkungssitzung, die Widerstandsbewegungen für den oberen und unteren Körper kombiniert und so die Muskelaktivierung und die Gesamtdauer maximiert. Diese Trainingseinheit testet Ihre Stärke, Koordination und Stabilität und fördert gleichzeitig die ausgewogene Muskelentwicklung.
- Der ganze Körper 2: Schieben Sie Ihre Grenzen mit progressiven Überlasttechniken, die Kraft, Beweglichkeit und Muskelausdauer entwickeln. Diese Sitzung umfasst dynamische Bewegungen, um das funktionale Training und die Gesamtleistung zu verbessern.
- Abdos: Stärkt und formt Ihre Bauchmuskeln mit einer gezielten Mischung aus Widerstands- und Stabilitätsübungen, die für die Entwicklung und ein tiefes Engagement des Kofferraums entwickelt werden sollen. Diese Trainingseinheit fördert eine bessere Körperhaltung, verbessert die sportliche Leistung und schafft einen starken und definierten Bauch.
Wer ist Kelsey Heenan?
Kelsey Heenan, Schöpfer von Get Stronger, 4 -weole Focus and Get Strong, ist ein funktionaler Bodybuilding -Trainer, der vom MBSC zertifiziert ist, und ein von Precision Nutrition zertifizierter Ernährungscoach, der Tausenden von Kunden, darunter Prominente, Profisportler und olympische Athleten, geholfen hat, ihre Ziele zu erreichen. Als echte Motivationsexperte hat sie eine unglaubliche Möglichkeit, Ihnen zu helfen, an Sie in ihren effektiven und anspruchsvollen Programmen zu glauben. Besser noch, sie wird Ihnen helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und gleichzeitig Ihre Beziehung zu Lebensmitteln und Bewegung zu verbessern, damit Sie einen Lebensstil annehmen können, den Sie wirklich mögen.
Wo kann ich auf das Miniprogramm zugreifen und wann wird es verfügbar sein?
Werden Sie stärker auf Bodi vom 14. April um 14 Uhr. HP (17 Uhr er)! Es ist kein zusätzlicher Kauf erforderlich. Verwenden Sie einfach Ihr aktives Abonnement bei BODI, um auf der Seite der Programme darauf zugreifen zu können.
