Wenn ich dir sagen würde, dass ich in einer giftigen und co -abhängigen Beziehung war, die war [literally] Ich tötete mich jeden Tag langsam und du hast mir gesagt, ich solle gehen! Wenn ich Ihnen sagen würde, dass diese Beziehung seit der Jugend ein ungesunder Teil meines Lebens gewesen war und dass ich zu tief verwurzelt war, um mich selbst zu befreien, würden Sie mir wahrscheinlich sagen, dass ich Hilfe bekommen soll. Wenn ich Ihnen sagen würde, dass diese Beziehung mein Selbstwertgefühl, meine Wertschätzung für mich, meine geistige Gesundheit, meine Fähigkeit, den Tag, die Immunität, die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden, Sie (hoffen wir draußen) draußen) zu erweitern.
Leider ist die Beziehung, die ich beschreibe, keine Person, die ich nicht mehr scheiden könnte, als ich leben könnte. Ich war nicht nur völlig besessen, ich war auch völlig abhängig.
Es mag lächerlich erscheinen, bis ich Ihnen sage, dass diese Beziehung meine Beziehung zum Essen war. Ich konnte diese Beziehung nicht freundlich beenden, weil ich nicht aufhören konnte zu essen!
Die ersten Jahre meiner Hochzeit waren sehr stressig und manchmal zutiefst überwältigend. Ich war in meinem ersten Kind im 8. Monat schwanger und ich hatte es Nur Ich war zwanzig Jahre alt, als mein Mann und ich verheiratet sind. Ich hatte keine Ahnung, was ich tat, und unsere Beziehung war vor der Heirat nicht an einem gesunden Ort gewesen, und das ungesunde Modell wurde erst fortgesetzt, als wir in den Stress der Elternschaft geworfen wurden. Ich hatte eine schreckliche postpartale Depression, dass Medikamente nicht helfen. Zu sehen, habe ich gegessen. Ich sagte mir: “Im Moment ist im Moment alles schrecklich, was ist der Unterschied, wenn ich auch groß bin?” Vor langer Zeit war ich wieder mit meinem zweiten Kind schwanger. Meine ersten beiden Kinder wurden 19 Monate voneinander entfernt geboren, und der Stress, zwei unter zwei Jahren zu sein, sowie eine weitere Reihe von postpartalen und ängstlichen Depressionen hat meine Probleme mit Nahrung nur verschärft. Ich wurde wieder schwanger, als mein zweites Baby sechs Monate alt war und immer mit einer psychischen Erkrankung zu tun hatte, und ich machte sehr früh in dieser Schwangerschaft eine Fehlgeburt. Im selben Monat nach unserer Fehlgeburt erhielt ich eine Diagnose von Mono, Cytomegalovirus, Reizkolon -Syndrom und Schilddrüsenerkrankung. Ich war wahrscheinlich in der schlimmsten Gesundheit, die ich je war, geistig und körperlich. Als der Stress weiterging und ich mental spiralte, aß ich mehr und mehr und mehr.
Ich weiß nicht, wann sich meine Lebensmittelprobleme offiziell zu einer Lebensmittelstörung entwickelt haben. Ich weiß, dass ich schnell den Kontakt mit meinem physischen Selbst verloren habe. Ich war zu überwältigt von meiner schnellen Gewichtszunahme und meiner Krankheit, also bin ich nur von meinem physischen Körper getrennt. Ich habe mein Spiegelbild nicht gesehen, ich arbeitete nicht auf der Skala, ich ging nicht zum Arzt und schnitt die Etiketten meiner Kleidung, also musste ich nie auf ihre Größe schauen. Für eine bestimmte Zeit habe ich gespeichert, um an Ärzte zu gehen, auch wenn ich medizinische Versorgung brauchte, weil ich wusste, dass ich auf die Skala gehen sollte und dass ich einfach nicht wissen wollte, wie das aussieht. Ich müsste uns der Realität stellen und ich konnte nicht nachdenken.
Als ich mich krank fühlte, aß ich. Als ich mich alleine fühlte, aß ich. Als ich traurig, ängstlich, verzweifelt, untergetaucht, gelangweilt, glücklich, taub usw. gegessen hatte. Als ich gleichzeitig zu viel Emotionen verspürte, aß ich, um zerquetscht zu werden. Als ich nichts fühlte, aß ich, um Emotionen hervorzurufen. Essen war mein Ehepartner, mein Unterstützungssystem, mein bester Freund und mein Arzt.
Je mehr dieser Zyklus fortfuhr, desto mehr verletzte ich mich. Ich wurde depressiver und ängstlicher. Ich war voller Verzweiflung und bewegte mich von mir. Mein Selbstwertgefühl war verschwunden. Mein körperliches Vertrauen bestand nicht. Dieses Schema war nicht nur giftig, sondern auch nicht nachhaltig.
Im Dezember 2013 begann ich mich zu nutzen, um Genesung zu feiern, und nahm in den folgenden Jahren an zwei zwölf Schrittenprogrammen teil, um die Wurzel meines Bettes zu erreichen und die damit verbundenen schlechten Gewohnheiten zu stoppen. CR war für meine Genesung unerlässlich, aber schließlich wurde ich gesagt und getan, ich aß immer schlecht und ich aß zu viel, um mein Gewicht zu kontrollieren. Gegen Ende meines zweiten zwölfstufigen Programms wurde ich mit meinem dritten Kind schwanger. Ich habe während der Schwangerschaft einen gesunden Lebensstil geübt und regelmäßig bis zum Wochenende vor der Geburt praktiziert, aber die postpartale Depression hat mein Leben zurückgebracht, diesmal mit Rache und um alle negativen Modelle mitzunehmen, um mit meiner Gewichtszunahme verbunden zu sein.
Als ich ungefähr 7 Monate nach der Geburt hatte, suchte ich nach der Keto -Diät. Für mich war die Hauptauslosung, dass er behauptete, den Hunger zu reduzieren und Sättigungsgefühl zu erhöhen, und das war für mich mit den aktuellen Problemen, die ich in Bezug auf Nahrung gegenüberstand, äußerst vielversprechend. Egal was ich bis zu diesem Punkt versucht hatte, ich war den ganzen Tag über noch extrem hungrig, denn mein Magen war während meiner jahrelangen Lebensmittelrummel so gestreckt worden. Der zweite interessante Aspekt war der Mangel an Zucker – als eine Person, die völlig von Zucker abhängig geworden war, wusste ich, dass ich meine Ernährung radikal ändern musste, wenn ich wollte, dass sich mein Körper und meine Gesundheit verändern. Ich wusste nicht, ob es möglich war, aber ich wusste, dass ich es zumindest versuchen wollte.
Meine ersten Paare von Keto -Startversuchen wurden im Dunkeln erschossen. Ich war wirklich nicht sehr gut vorbereitet auf den Erfolg und konzentrierte mich auf das, was ich nicht essen konnte. Nach einer Weile wurde Keto jedoch die Lösung für meine schreckliche Beziehung zu Essen und half mir, einen gesünderen Lebensstil ohne Bewegung zu erfüllen.
Für mich waren die Diäten, die ich ausprobiert hatte, die “alles in Maßen” zugelassen hatten, Müll. Wofür? Weil ich drogenabhängig war. Ein Alkoholiker erholt sich nicht und trinkt nur “in Maßen”. Ein Arzneimittelsüchtiger von Recovery hat keine “Betrugstage”, wenn er eine mäßige Menge an Drogen herstellen und dann am nächsten Tag zu ihrem Lebensstil ohne Drogen zurückkehren kann. Warum sollte ich meine Abhängigkeit anders behandeln? Es schien mir zunächst unfair zu sein, aber am Ende habe ich es satt, meine eigene Anpassung an sich selbst zu sein. Ich war es leid, groß und krank zu sein. Und ich war es völlig satt, jemand zu sein, der von einer “Lösung” von Zucker abhängig war, um von einem Teil des Tages zum nächsten zu gehen. Ich konnte von meinem Stherpunkt ausstehen und sehen, dass der “Moderations” -Zyklus niemals enden würde, und ich wäre genau dort, wo ich war, wenn ich keine radikale Veränderung vorgenommen hätte. Ich bin es leid, mich auf meine eigene Weise zu halten. Ich hatte ein Problem und Keto war die Lösung.
Ich ging von völlig süchtig nach Zucker, den Verzehr einer zuckerfreien Ernährung. Ich habe nur schwere Kohlenhydrate mit Mahlzeiten aus Fleisch und grünem Gemüse genossen. Ich bin an keine Energie gegangen, um eine ausreichende Menge an Energie zu haben, um mich am Tag zu bekommen. Und vor allem bin ich in einem Teufelskreis der Niederlage, zu einem Schema der Selbstdisziplin und zur Verbesserung der Selbstdisziplin gesteckt.
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