Wie man fünf Leute auf der Keto -Diät (2025) isst

Willst du einen Burger Juicy Five Guys, aber an deinen Keto -Lebensstil festhalten? Sie sind nicht allein! Die Keto -Diät sollte nicht bedeuten, Ihre Lieblingsablässe für Fast Food aufzugeben. Bei fünf Jungs können Sie große gewagte Aromen genießen und diese Zählungen von niedrigen Kohlenhydraten beibehalten. Badless -Hamburger mit Schuld ohne Schuld. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie man isst Fünf Jungs auf Keto Wie ein Chef.

Es gibt nichts Besseres als einen guten Hamburger, wenn der Wunsch schlägt … und fünf Jungs liefert immer.

In ihrem einfachen Menü verfügt nur Pommes, Burger, Hot Dogs und Milchshakes. Mit diesen begrenzten Optionen können Sie also annehmen, dass es schwierig ist, in fünf Jungs ein niedriges Karbohydrat -Essen zusammenzubringen.

Glücklicherweise könnte dies nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein!

Es gibt mehrere Kohlenhydratoptionen, damit Sie es bei fünf Jungs genießen können. Und in diesem Artikel behandeln wir sie alle.

Wir haben auch Keto -Diet -Kontrollberatung, optionale Extras und Netto -Kohlenhydrate aufgenommen, damit Sie folgen können Ihre täglichen Makros.

Notiz: Suchen Sie mehr Keto -Fast -Food -Restaurants? Ich habe viele Keto -Ratschläge, unterwegs zu essen, einschließlich des Essens von Fast Food in Wendy’s, Wingstop, StarbucksUnd Dunkin ‘Donuts.

Die besten Optionen der besten Keto -Jungs

Mit fünf Jungs Ceto zu essen ist recht einfach. Tatsächlich können fast alle Hauptmenüelemente bei niedrigen Kohlenhydraten benutzerfreundlich gemacht werden. Sie können es finden Volles Menü Hier!

Hier sind Ihre Optionen, wenn es darum geht, fünf Jungs zu essen:

Hamburger

Sie können fünf Guy -Burger auf einer ketogenen Diät essen. Bestellen Sie sie ohne das Brötchen! Wählen Sie einen Umschlag mit Salat oder einer Schüssel und laden Sie ihn dann mit leckeren Extras wie Käse, würziger Sauce und gegrillten Zwiebeln.

Notiz: Standard -Burger werden mit zwei Hamburger -Pfannkuchen geliefert. Die kleinen Burger kommen mit einem Hamburger -Pfannkuchen. Wählen Sie nach Ihrem Hungerniveau!

• Hamburger – – Netzkohlenhydrate 0g
  • Kleiner Hamburger – Netzkohlenhydrate 0g
• Cheeseburger – – 2G NET -Kohlenhydrate
  • Kleiner Cheeseburger – 2G NET -Kohlenhydrate
• Speck Hamburger – – Netzkohlenhydrate 0g
  • Kleiner Speckburger – Netzkohlenhydrate 0g
• Speck Cheeseburger – – 2G NET -Kohlenhydrate
  • Little Spacon Cheeseburger – 2G NET -Kohlenhydrate

Hot Dogs

Sie können auch alle fünf Jungs Hot Dogs mit einer niedrigen Kohlenhydrat -Diät genießen. Fragen Sie es in einer Schüssel und nicht in einem Brötchen und fügen Sie die Garnierungen Ihrer Wahl hinzu, wie geräuchertes Speck, Zwiebeln und Senf.

Vergessen Sie nicht, den Ketchup zu springen – es ist mit Zucker gefüllt!

• Hot Dog im Schlauchstil – – 2G NET -Kohlenhydrate
• Speckkäse – – 3G NET -Kohlenhydrate
• Speckhund – – 2G NET -Kohlenhydrate
• Käse – – 3G NET -Kohlenhydrate

Füllung

Bereit, Ihre Mahlzeiten Keto Five Guys zu verstärken? Wählen Sie zwischen diesen benutzerfreundlichen Saucen und Armaturen, um Ihr Gericht zu personalisieren.

Vergessen Sie nicht, sich auf fettreiche Extras wie Käse und Mayonnaise zu konzentrieren, die Ihrer niedrigen Kohlenhydrat -Diät besser entspricht.

Saucen

• Stechende Sauce – – Netzkohlenhydrate 0g
• Mayonnaise – – Netzkohlenhydrate 0g
• Senf – – Netzkohlenhydrate 0g

Extras

• Käse – – Netzkohlenhydrate 1G
• Grüne Paprika – – Netzkohlenhydrate 0g
• Gegrillte Pilze – – Netzkohlenhydrate 1G
• Gegrillte Zwiebeln – – Netzkohlenhydrate 1G
• Jalapeno -Paprika – – Netzkohlenhydrate 0g
• Kopfsalat – – Netzkohlenhydrate 1G
• Zwiebeln – – Netzkohlenhydrate 1G
• Gurken – 1 g Nettokohlenhydrate
• Tomaten – – Netzkohlenhydrate 1G

Fünf Jungs Menüartikel zu vermeiden

Zusätzlich zu den fünf Keto -Optionen gibt es Menüelemente, die Sie um jeden Preis vermeiden sollten. Diese Artikel sind reich an Kohlenhydraten und werden nicht in Ihre tägliche Zuordnung von Kohlenhydraten integriert.

• Pommes
• Süße Saucen
  • Ketchup
  • Schmecken
  • Grillsauce
  • A1 Sauce
• Zuckerhaltige Getränke

Wie man Keto über fünf Leute wie einen Profi bestellt

Bestellen Sie Keto bei fünf Jungs könnten nicht einfacher sein. Befolgen Sie diese drei Schritte, um die perfekte Kohlenhydratmahlzeit zu schaffen.

1. Wählen Sie Ihren benutzerfreundlichen Burger -Protein Keto

Hier glänzen fünf Jungs wirklich. Ihre Proteinoptionen sind perfekt für Menschen bei der Keto -Diät:

• Hamburger Patty (0G Kohlenhydrate)
• Cheeseburger Patty (1 g Kohlenhydrate für Käse)
• Speck (0G Kohlenhydrate – knackiges Paradies)
• Hot Dogs (0G Kohlenhydrate, wenn Sie das Brötchen springen!)

Dateien Sie es so hoch, wie Sie möchten! Ja, es bedeutet doppelte oder sogar dreifache Pfannkuchen – es gibt hier keine Regeln, außer wenn sie Keto behalten. Jeder Pfannkuchen enthält gerade genug Eiweiß und Fett, um Ihren Tag mit Strom zu versorgen, ohne die Kohlenhydrate einzuschalten.

2. Gehen Sie mit dem Burger ohne Brötchen

Fünf Jungs erleichtern es, ein Brötchen ohne Brötchen zu machen – sie werden Ihren Burger wie ein Profi in einen knusprigen Salat einwickeln. Fragen Sie bei der Bestellung nach einem Hamburger “in einem Salatumschlag” oder in einer Schüssel (ja, die Schüssel ist eine Sache!), Um das Brötchen vollständig zu springen. Dies schneidet diese hinterhältigen Kohlenhydrate und behält die störung in der besten absoluten Weise auf.

Für den Punkt: Ein klassisches Fünf -Guy -Brötchen fügt sich herum 40 g Kohlenhydrate pro TeilDas Verlassen ist also ein Muss für Keto.

3.. Stapeln Sie die vom Keto genehmigten Beläge

Hier ist der lustige Teil: Passen Sie Ihre Füllungen an! Five Guys bietet eine Vielzahl von freundlichen Optionen für Jazz Your Meal. Die guten Nachrichten? Viele ihrer Beilagen sind sehr freundlich.

Hier ist der Bericht über Ihre leckeren Optionen …

Kostenlose Keto-Garniten (0-1g Kohlenhydrate):

• Kopfsalat
• Gurken
• Gegrillte Zwiebeln (in Kohlenhydrat -freier Mäßigung 1 g)
• Grüne Paprika
• Jalapeños
• Senf (0G Kohlenhydrate)
• Mayo (niedrige Kohlenhydrate und reich an Fett!)

Überprüfung der Haltung (2-5 g Kohlenhydrate):

• Tomatenscheiben (Kohlenhydrate 2 g pro Scheibe)
• Ketchup (5G -Kohlenhydrate pro Teil) – Er fügt sich schnell hinzu!

Was zu springen:

• Sauce und Grillrettung – Sie verpacken versteckten Zucker, die Ihre Anzahl von Kohlenhydraten erhöhen können.

Favoritische kombinierte Idee: Bestellen Sie einen Cheeseburger Speck in einem Salatumschlag mit Gurken, grünen Paprika und Jalapeños, bedeckt mit Mayo und Senf. Gesamtkohlenhydrate? Nur 2-3G Max Kohlenhydrate!

4. Springen Sie die Pommes, entscheiden Sie sich für zusätzliche Proteine

Wir hassen es, es zu sagen, aber Pommes sind auf Keto nicht ausging. Fünf Jungs, Pommes sind in Erdnussöl gekocht und sind absolut köstlich, aber es ist eine absolute Kohlenhydratbombe mit ungefähr 68 g Kohlenhydrate pro kleiner Teil. 😱

Verdoppeln Sie stattdessen Ihr Protein! Fügen Sie einen Hamburger -Pfannkuchen oder einen zusätzlichen Speck für einen zufriedenstellenden Crunch und einen Schub zum Füllen der Fette hinzu. Außerdem ist es viel benutzerfreundlicher als verlockende Pommes.

Häufig gestellte Fragen

Hier finden Sie einige Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu fünf Keto -Optionen für Jungs. Wenn Sie Ihre Frage in dieser Liste nicht sehen, lassen Sie sie bitte in den Kommentaren.

Gefällt dir dieses geschlagene Feta -Dip? Probieren Sie diese Rezepte aus!

Wenn Sie alles über die Keto -Optionen von Five Jungs lesen, die Sie Fast Food haben möchten, hier sind einige Niedrige Kohlenhydratrezepte Sie können zu Hause tun! Alle ersetzen alles effektiv alles, was Sie in der Kette bestellen können.

• Frittierhamburger sind schnell und einfach zu tun. Darüber hinaus sind sie für Sie gesünder als die Fett- und Fast -Food -Sorte.
• Ketchup ohne Zucker Keto Ist perfekt für Burger, Hot Dogs und jeden anderen Ort, an dem Ihnen dieser Gewürz traditionell zu Zucker fehlt.
• Milchschake ohne Zucker Kann in jedem Geschmack hergestellt werden, um Ihren Wunsch ohne die hohe Anzahl von Kohlenhydraten zu befriedigen.
• Keto Jicama Friezes sind genauso lecker wie Pommes, ohne stärkehaltige Ergänzungen.
• Frischkäse -Sauce ist ein Muss für die Verbrannten an den Hot Dogs, die Burger und mehr. Und dieser ist vom Keto vollständig zugelassen!

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Post aktualisiert am 24. Januar 2025 mit neuen Bildern und zusätzlichen Rezeptinformationen. Zum ersten Mal am 29. März 2023 gepostet.