Die Parkinson -Krankheit ist die häufigste Form von Bewegungsstörungen und betrifft mehr als 1,1 Millionen Amerikaner ab 2015. Die Symptome der Krankheit beginnen allmählich mit geringen oder nicht bemerkenswerten Veränderungen zu Beginn. Dies verschlechtert sich jedoch im Laufe der Zeit langsam, bis der Patient von der Krankheit völlig unerschütterlich ist. Obwohl die Erforschung der Parkinson -Krankheit im Laufe der Jahre viele vielversprechende Ergebnisse erzielt hat, gibt es immer noch viele Unsicherheiten, die es umgeben. Aus diesem Grund ist es wichtig für alle, die unter Symptomen leiden, zu wissen, was sie von dieser Krankheit erwarten und wie sie ihren Fortschritt effektiv behandeln können. Denken Sie daran, dass Sie rechtliche Schritte einleiten können, wenn Sie die Parkinson -Krankheit aufgrund der Exposition gegenüber Paraquat erhalten. Dies würde helfen, wenn Sie mit einem Anwalt sprechen würden, um mehr über die Parkinson -Krankheit und potenzielle Verfahren zu erfahren. Hier diskutieren wir bestimmte Schlüsselfaktoren, die sich in Zukunft auf Ihren Lebensstil auswirken und wie Sie sie entsprechend vorbereiten können.
Schlafgewohnheiten, die von der Parkinson -Krankheit betroffen sind. Die Parkinson -Krankheit verursacht viele Schlafprobleme. Viele Menschen mit einem Zustand gehen schief und müssen tagsüber ein Nickerchen machen. In der Tat wird der paradoxe Schlaf in den ersten Stadien der Krankheit im Allgemeinen verringert, was zu einem Mangel an restaurativem Schlaf führt. Wenn Sie Parkinson haben, können Sie auch Unterbrechungen in Ihrem Schlafzyklus unterziehen und Sie dazu zwingen, nachts aufzuwachen. Neben Schlafproblemen weisen Menschen mit Parkinson im Allgemeinen auch auf die Schwierigkeit hin, einzuschlafen und einzuschlafen.
Wichtige Einschränkungen während der Übung für PD
Bewegung kann ein wirksamer Weg sein, um die Symptome der Parkinson -Krankheit zu behandeln. Sie sollten jedoch erwarten, bestimmte Grenzen zu spüren, wenn Sie dies tun, da Ihre Muskeln möglicherweise nicht in der Lage sind, dieselbe Aktivitätsniveau wie zuvor zu verwalten. Übungen, die schweres Heben, hohe Anstrengungen oder Sportarten beinhalten, bei denen Sie eine feine Motorkontrolle benötigen, sind besonders wahrscheinlich Herausforderungen. Um diese Einschränkungen zu verwalten und gleichzeitig Ihr Wohlbefinden zu verbessern, sollten Sie versuchen, eine Routine zu erstellen, die Aktivitäten mit geringer Auswirkungen umfasst, die immer Blut ausführen. Gehen, Schwimmen, Garten- und Hausarbeiten sind hervorragende Beispiele für Aktivitäten mit geringer Wirkung, die Ihnen helfen können, gesund zu bleiben. Wenn Sie daran interessiert sind, eine schmerzhaftere Übung hinzuzufügen, sollten Sie nach adaptiven Fitnessprogrammen suchen, die eine breite Palette von Optionen bieten, die speziell für Menschen mit Mobilitätsproblemen entwickelt wurden.
Diät und Bewegung
Menschen mit Parkinson -Krankheit werden oft gesagt, um Milchprodukte, Weizenprodukte, Fleisch und Zucker zu vermeiden. Diese Lebensmittelbeschränkungen haben ein gewisses Maß an Wahrheit, da Menschen mit der Krankheit eher eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Allergenen und anderen Substanzen in Milchprodukten, Weizenprodukten, Fleisch und Zucker haben. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es keine Hinweise darauf gibt, dass diese Lebensmittelbeschränkungen den Fortschritt der Parkinson -Krankheit verhindern oder verlangsamen können. Vermeiden Sie Milchprodukte und andere Lebensmittelbeschränkungen können schwierig sein, insbesondere wenn Sie vegetarisch oder vegan sind. Wenn Sie jemand sind, der regelmäßig ausübt und versucht, Ihre Trainingsintensität zu erhöhen, sollten Sie in Betracht ziehen, höhere Intensitätsübungen hinzuzufügen, die für Sie aufgrund Ihrer Einschränkungen möglicherweise schwierig sein.
Gleichgewichtsverlust
Der Verlust des Gleichgewichts ist ein aktuelles Symptom für die Parkinson -Krankheit. Dies kann zu einem Verlust von Koordination und Bewegung führen, der bei Aktivitäten üblich ist, die ein gutes Gleichgewicht erfordern, wie Sport, Tanz und Rasse. Um dies zu verhindern, sollten Sie Aktivitäten vermeiden, die ein großes Gleichgewicht erfordern, z. B. Sport und Tanz, und versuchen, ein einheitliches Aktivitätsniveau aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig sollten Sie Alkohol, Koffein und Nikotin vermeiden, was auch Ihr Gleichgewicht schädigen kann. Diese Substanzen können zu Desorientierung führen und schwerwiegendere Folgen wie Stürze verursachen.
Abschluss
Wenn Sie alle Faktoren berücksichtigen, die Ihren Lebensstil beeinflussen, können Sie sich besser auf die Parkinson -Krankheit vorbereiten. Dies hilft Ihnen dabei, die Menge an Stress zu reduzieren, die Sie empfinden, sowie um zu lernen, wie Sie Depressionen oder Angstzustände umgehen, die Sie möglicherweise leben.
