Ich habe in letzter Zeit viel im Internet diskutiert “Zurück auf dem richtigen Weg” oder “Beginnen Sie mit niedrigen Kohlenhydraten” mit Freunden, die für einige bereit sind ernst Positive Veränderung in ihrem Leben und ihrer Gesundheit.
Dies hat mich dazu inspiriert, meine Keto Daily Food -Zeitungen mit Ihnen zu teilen und unsere Challenge -Gruppe mit einer geringen Kohlenhydratgruppe neu zu starten. 🙂 Ich denke, es wäre auch großartig für mich selbst, weil ich die Community und die Verbindung wirklich vermisse – und ehrlich gesagt: Ich muss meinen Funken finden! ✨️
Meine Tochter ist wieder zu Hause, um eine Weile bei mir zu bleiben, und sie hat großartig gemacht Niedrig -Karbohydrat und einfache Kohlenhydrat -Abendessen in dieser Woche. Wir probieren auch einen weiteren Keto-Mahlzeit-Lieferservice aus und haben am Wochenende mit einem niedrigen Kohlenhydratgehalt mit einem niedrigen Kohlenhydratgehalt mitgenommen.
Für die Übung gehe ich auf den Badestraßen und mache Wasserfestigkeitstraining (Physiotherapie). Es schlägt das Gymnasium erneut und schwimmt an den Tagen, an denen ich gehe – bis der Schwimmbad für die Saison geschlossen ist.
Ich habe immer meine Morgenroutine wie immer: Ich beginne meinen Tag mit einem Kollagenkaffee. Ich habe morgens nicht viel Appetit, aber meine Tochter tut es, also beginnt sie ihren Tag normalerweise mit Würstchen und Eiern und heißen Tee mit Sahne. Ich habe mitten am Morgen oder Mittagessen eine Proteinbar.
Niedrige Kohlenhydratmahlzeit in dieser Woche
Meine Tochter fand dieses Rezept für Topfketo Brokkoli online und es stellte sich heraus, dass es fabelhaft war! 🥦 👌😋
Es war auch ganz einfach und sie hat es einfach mit Fleischbällchen mit einem geringen Kohlenhydratgehalt in Verbindung gebracht:
Hier sind die Fleischknödel, die sie benutzt hat, sie fand sie bei Wal-Mart:
Es machte ein schnelles, einfaches und überwachtes Abendessen!
Außerdem gab es Reste, was immer ein Plus ist. 😉
Letzte Nacht hatten wir ein Filet aus gebratenem Schweinefleisch, paniert mit Ei und Mandelmehl, keine Brokkoli -Pfanne mehr, mehr Zwiebel und Knoblauch.
Der Kohl war großartig. Sie schnitt ungefähr 1/3 eines großen frischen Kohlkopfes, dann fügte ich die Zwiebel und den Knoblauch und das Salz hinzu und ich habe sie einfach gekocht und ich vergoldete in ein wenig Butter. Es war vollkommen zart und lecker!
Mein Abendessen heute Abend war Fleischbällchen, Brokkoli und Kohl – alles gemischt. 😊 Es ist so schön, meine Tochter zu Hause zu haben und wieder Geschirr zu Hause und Abwechslung zu genießen!
Das Unternehmen war auch gut. 🥰 Wir sind letzte Woche zusammen zu einer Show gegangen und hatten eine gute Zeit. Meine Kinder sind jetzt Erwachsene, aber sie sind immer meine Lieblingsleute, mit denen sie ausgehen sollen!
Außerdem ist meine Tochter großartig, um mir zu helfen, Ihnen zu helfen und die Ausflüge zu überqueren. Ich kann immer noch nicht alleine ausgehen. 🙃
Ich erwähnte, dass wir ein neues Keto -Mahlzeit -Lieferunternehmen testen. Diesmal versuche ich den Faktor. Bisher sind die Mahlzeiten so gut und sie sind super einfach zu tun (nur Hitze und essen). Es hilft wirklich den Nächten, dass sie nicht zu Hause ist oder spät arbeiten muss.
Hier sind einige Beispiele für Mahlzeiten, die ich in letzter Zeit hatte:
Sie haben ein Referenzprogramm durch Referenz, wenn Sie es ausprobieren möchten. Es gibt Ihnen bis zu 150 US -Dollar für Ihre faktorielle Bestellung, wenn Sie von einem anderen Kunden verwiesen werden.
Das erste ist ihr Pesto -Lachs, der einer meiner Favoriten ist.
Dies wurde aus dem Huhn mit Spinat und Pilzen und einer Art schicke (und wirklich köstliche) Sauce genommen:
Die Mahlzeiten sind sehr gut gemacht und sie sind sehr großzügig. Meine Tochter hat einige versucht und sie liebt sie auch. Ich bin zerrissen über die Gelegenheit, sie weiter zu erhalten. Ich mag * Bequemlichkeit und Abwechslung, aber ich bin mir der Kosten nicht sicher …
Mit meiner Tochter zu Hause und mehr hilft es sehr, weil ich immer noch nicht einkaufen oder kochen kann, außer vielleicht ein paar Eier zu einem guten Tag zu braten. Und sie arbeitet viel, damit sie nicht immer kochen will und auch Bequemlichkeit mag.
Wir haben diese Woche auch in einem Lieblingsrestaurant in einem beliebten lokalen Restaurant eingenommen. Sie erinnern sich wahrscheinlich daran, dass Sie dies schon einmal gesehen haben: Philadelphia Chicken mit geröstetem Brokkoli und Blumenkohl.
Dies sind zwei Hähnchenbrust, die in Mozzarella, Pilzen und Zwiebeln unterdrückt werden – wie ein Philly -Käsesteak, aber mit Hühnchen. 🙂
Es ist so gut und etwas, das Sie zu Hause leicht nachbilden können, wenn Sie gerne kochen!
Take -out ist auch nicht billig. Diese Mahlzeit macht mir zwei Abendessen, aber ich habe weniger Appetit als die meisten Menschen (momentan). Aber es sind sogar mehr als 30 US -Dollar für 2 und näher an 40 US -Dollar, denke ich nach Steuern und Tipp.
Die Qualität der Lebensmittel mit Take -Out -Gerichten und Faktor -Mahlzeiten ist ausgezeichnet, und natürlich gibt es Bequemlichkeit. Einkaufen, Vorbereitung, Kochen und Reinigen der Küche benötigen viel zusätzliche Zeit – also versuche ich immer zu wiegen, wenn es sich lohnt. Besonders verabreichtes Abfall oder Reste mit Lebensmittelprodukten und frischen Produkten …
Im Moment versuchen wir, intelligent einzukaufen, Vorbereitungen auf Lose zu vorbereiten, Dinge kochen, die gut heiraten als Reste usw. Und ich erhielt diese Woche eine weitere Bestellung von Faktoren mit einfachen Abendessen für Nächte, niemand möchte kochen. Niemand ist (lol) – sie hat eine volle Woche Arbeit und wir sind im Moment beide krank.
Ich mochte die Fleischbällchen sehr. Diese waren einfach und praktisch! Es ist jedoch nicht schwierig, Ihre eigenen Fleischbällchen zu Hause mit Rindfleisch oder Rindfleisch und kombinierten Würstchen herzustellen. Sehen Sie sich vor einigen Jahren mein Rezept für Parmesanfleisch mit einem niedrigen Kohlenhydratgehalt an, wenn Sie Ihre peitschen möchten. 😉
Ich würde gerne wissen, wie du alles machst!
Ich fand so viel einfacher, ein Budget zu “kochen”, als ich eine Familie zu Hause hatte. Das Kochen für eine scheint aus irgendeinem Grund viel schwieriger zu sein. Es sei denn, es macht Ihnen nichts aus, sich auf die Mahlzeiten zuzubereiten und / oder immer immer wieder zu essen …
Diese Woche habe ich Hühnerscheiben und niedrige Carbohydratumschläge erhalten, um schnelle Mahlzeiten und Frühlingsgrün -Gemüse selbst zuzubereiten -, weil ich diese auf der Seite mit einer Ranch oder Schmerzen in meinem Umschlag mag. Ich habe natürlich Eier, ich esse gerne fast alle Mittel und zu jeder Tageszeit. Der Thunfischsalat und der Hühnersalat sind hervorragende Optionen für eine schnelle Mahlzeit … nur ein paar Ideen, während ich zu unserer nächsten Lebensmittelliste hinzufüge.
Es ist wirklich schön, meine Tochter für eine Weile zu Hause zu haben. 🙂 Sie kocht sehr gern, also kann ich es kaum erwarten, mehr Rezepte zu teilen, als sie versucht und leichter Mahlzeiten als sie zusammenwirft, und meine Lebensmittelkalender mit einem niedrigen Kohlenhydrat mit Ihnen zu teilen!
Ich hoffe alles ist gut auf deiner Seite …
Ich würde gerne von dir hören und aufholen! 💕
Essen Sie immer mit geringer Kohlenhydrat, planen Sie von vorne zu beginnen oder was ist neu in Ihrem Leben?
Am besten,
Lynn Terry
aka @lowcarbtraveler
Rabattcode: LowCarbtraveler
