SpringenSuchen Sie ein köstliches Energie, ohne zu kochen? Mit 100% Whole Foods, ohne Gluten, nur natürliche Melasse wie Süßungen und mit Superfoods beladen, habe ich Ihr neues Lieblingsrezept für Energiebiss. Diese Energiescheiße der Schokoladen -Schokoladenenergie ohne Kochen ist genau das, was Sie brauchen, um diese reichhaltige Schokoladenkorrektur ohne Schuld zu bekommen.
Bieten Sie Ihre Schokoladenbesessenheit mit Roggen der Energie mit dunkler Schokolade mit dunkler Schokolade an
Wenn Sie eine saubere Ernährung essen, müssen diese öligen, süßen und schokoladenen Wünsche immer noch gefüllt werden! Wenn Sie köstliche Rezepte wie dieses zur Hand haben, können Sie Lebensmittelsubstitutionen lernen, um den gesunden Lebensstil zu führen, für den Sie streben! Ich habe eine kleine Besessenheit von dunkler Schokolade entwickelt und habe einige Rezepte, die ich mit Kakaopulver geschaffen habe, um meine Lösung zu erhalten. Meine neueste Kreation, ich freue mich, Ihnen heute mit Ihnen zu teilen, um Ihre eigenen Schokoladenwünsche zu befriedigen! Dieses Rezept ist ideal für so viele Menschen:
Kinder lieben sie
Perfekt für das Stillen von Müttern, um die Milchversorgung zu erhöhen
Es ist großartig, Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie stattdessen Desserts oder Junky -Snacks durch sie ersetzen
Perfekt für Reisen
Ideal für die Zubereitung von Mahlzeiten für die Woche.
Was ist ein Energiebiss?
Energiestiche oder Energiekugeln sind im Allgemeinen eine Kreation ohne Kochen, die auf Hafer basiert. Sie können sie mit anderen Dingen wie Mandelmehl tun, aber im Allgemeinen basieren sie auf Hafer. Ein bisschen wie ein gesunder Ersatz von Keksen. Hafer enthält keine Gluten, sondern wird häufig in Fabriken behandelt, die dies tun, wenn Sie empfindlich sind. Sie können leicht glutenfreie Hafer finden, um dieses Rezept zu vervollständigen. Sie mischen alle leckeren Zutaten und bilden perfekt kleine Bälle (oder auch Baumstämme, die auch sehr funktionieren) für einen Snack oder eine leckere Mahlzeit. Verwandte: Saubere Energiestiche mit Schokoladen Erdnussbutter zum Essen.
Welche Superalen sind in diesen Energiestichen mit Schokoladenchia ohne Kochen?
Dies sind einige meiner Lieblingsenergiestiche (auch wenn Sie nach dem Essen normalerweise zahnärztliche Seide haben, weil die Chia -Samen vollständig in meinen Zähnen stecken). Sie sehen wirklich dekadent aus, haben einen guten Geschmack und sind voller Superfoods! Vorgesetzte sind voll natürliche Lebensmittel, die wir gelernt haben, die eine Menge gesundheitlicher Vorteile enthalten. Sie sind eine dichte Ernährung und eine hervorragende Idee, regelmäßig zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Dunkle Schokolade:
Freie Radikale entfernen
Verbessert die Herzgesundheit
Gut für Ihren Cholesterinspiegel
Chiasamen:
Große Quelle für Omega-3-Fettsäuren
Wunderbare Proteinquelle
Gleiche Mengen an löslichen und unlöslichen Fasern (was selten ist) … machen sie ideal für losen oder festen Stuhls. Grundsätzlich helfen sie Ihnen, in beiden Fällen regelmäßig zu bleiben
Kokosöl:
Erhöht den guten Cholesterinspiegel und senkt das Schlechte
Gut für Ihre Gehirnfunktion
Verhindert Herzerkrankungen
Enthält 3 einzigartige gesunde Fette
Daten:
Förderung der Herzgesundheit
Blutdruck verringern
Große Fasernquelle
Zimt:
Antioxidantien
entzündungshemmend
Kampf vieler Krankheiten
Verwandte: doppelte Schokoladenenergiekugeln in Protein gepackt
Wie man keine Energiestiche dunkler Schokolade mit dunkler Schokolade macht
Zutaten:
1 Tasse Hafer
1/4 Tasse Kakaopulver
2 Melasse -Esslöffel
1/4 Tasse nicht raffinierte jungfräuliche Kokosnussöl
1 Esslöffel natürlicher Erdnussbutter
1/2 Teelöffel Zimt
6 Daten
1/4 – 1/2 Tasse Chiasamen
Anweisungen:
1. Erweichen (aber idealerweise schmelzen nicht vollständig … es funktioniert gut, wenn Sie dies tun, die Energiekugeln sind einfach klebrig, bis sie im Kühlschrank erfrischen) das Kokosöl. Es ist am besten, es auf dem Herd zu tun, aber wenn Sie sich beeilen, funktioniert die Mikrowelle auch. Ich versuche zu vermeiden, die Mikrowelle zu verwenden, um die Lebensmittel zu erhitzen, die ich mehr über ihre gesundheitlichen Vorteile bezahlt habe, da die Mikrowelle die gesunden Eigenschaften von ihnen zerlegen kann. 2. Masse die Daten.
3. Fügen Sie dann Hafer, Kakaopulver, Melasse, Kokosnussöl, Erdnussbutter, Zimt und Daten einer Schüssel hinzu und mischen Sie gut, bis alles vollständig eingebaut ist. Es ist wirklich so einfach! Werfen Sie alles in eine Schüssel und mischen Sie gut.
4. Legen Sie die Chia -Samen in eine kleine Schüssel. 5. Bilden Sie kleine Kugeln von der Größe eines Bissens mit der Hafermischung, indem Sie sie in die Hand rollen. Drücken Sie die Zutaten fest zusammen oder sie werden zusammenbrechen. 6. Stellen Sie den Energieball auf die Chia -Samen und rollen Sie sie. Schütteln Sie die Kugeln in der Schüssel, bis sie vollständig bedeckt sind, oder zögern Sie nicht, sie von Hand zu rollen. Sie werden mit Ihrer köstlichen Kreation ein wenig unordentlich sein.
7. Legen Sie die Energiestiche dunkler Schokolade auf einen Teller oder in eine Tupperware und legen Sie sie in den Kühlschrank, um zu härten. Lassen Sie im Kühlschrank 20 Minuten lang im Kühlschrank härten und dann in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Um Ihre köstliche Schokoladen -Superalität bei der Aufrechterhaltung seiner Form zu unterstützen, lagern Sie sie weiter im Kühlschrank.
Energy Dicks: Keine Schokoladenschokoladen -Chia -Melking, die völlig ohne Schuld ist
1. Februar 2024
Diese Energiestiche dunkler Schokoladenchia sind einfacher zu tun! Außerdem sind sie unglaublich perfekt für Sie! Sie können sicherlich rechtfertigen, sie jeden Tag zu essen. Sie fördern eine feste Schokolade, etwas süß und völlig nachsichtig! Es ist ein wunderbarer Ersatz für eine Süßwarenstange mit der harten Textur, die das gekühlte Kokosöl sie gibt.
Zutaten
1 Tasse Hafer
1/4 Tasse Kakaopulver
2 Melasse -Esslöffel
1/4 Tasse nicht raffinierte jungfräuliche Kokosnussöl
1 Esslöffel natürlicher Erdnussbutter
1/2 Teelöffel Zimt
6 Daten
1/4 – 1/2 Tasse Chiasamen
Anweisungen
Terpent (aber idealerweise schmelzen Sie nicht vollständig … es funktioniert gut, wenn Sie dies tun, die Energiekugeln sind nur klebrig, bis sie im Kühlschrank erfrischen.) Kokosöl. Es ist am besten, es auf dem Herd zu tun, aber wenn Sie sich beeilen, funktioniert die Mikrowelle auch. Ich versuche zu vermeiden, die Mikrowelle zu verwenden, um die Lebensmittel zu erhitzen, die ich mehr bezahlt habe, um zu wissen, dass sie nicht durch die Angst verfeinert werden, einfach gesunde Eigenschaften mit einer schnelleren Wärmequelle zu zersetzen.
Die Daten hacken.
Fügen Sie dann Hafer, Kakaopulver, Melasse, Kokosnussöl, Erdnussbutter, Zimt und Daten einer Schüssel hinzu und mischen Sie gut, bis alles vollständig eingearbeitet ist. Es ist wirklich so einfach! Werfen Sie alles in eine Schüssel und mischen Sie gut.
Legen Sie die Chia -Samen in eine kleine Schüssel.
Bilden Sie kleine Bisskugeln, indem Sie sie in Ihre Hand fahren. Drücken Sie die Zutaten fest zusammen oder sie werden zusammenbrechen.
Stellen Sie den Energieball in den Chiasamen ein und rollen Sie sie. Schütteln Sie die Kugeln in der Schüssel, bis sie vollständig bedeckt sind, oder zögern Sie nicht, sie von Hand zu rollen. Sie werden mit Ihrer köstlichen Kreation ein wenig unordentlich sein.
Legen Sie die Energiestiche dunkler Schokolade auf einen Teller oder in eine Tupperware und legen Sie sie in den Kühlschrank.
Im Kühlschrank für 20 Minuten härten lassen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Um Ihre köstliche Schokoladen -Superalation zu unterstützen, um ihre Form aufrechtzuerhalten, lagern Sie weiter im Kühlschrank.
Bitte konsultieren Sie unseren neuen Beitrag und Ihre neue kostenlose schuldarme Schuld, um es zu versuchen: Keine Energiekugeln mit Erdnussbutter -Schokoladenschokoladenschokoladenschokoladenschokolade
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