Healthista saß mit dem Director of Design of Sweaty Betty Sarah Platts und dem berühmten plastischen Chirurgen Dr. Paul Banwell zusammen Um zu diskutieren, wie wichtig
Wenn das Rennen Ihre Ausübung Ihrer Wahl ist, können Sie sich der Nachtraining-Zärtlichkeit bewusst sein, die kurz nach dem Abschluss von 5 km auffällt. Wählte die schmerzhaften Füße und die bevorstehenden Tibia -Schienen.
Aus diesem Grund unterstreichen Fitnessexperten die Bedeutung der Auswahl der richtigen Ausrüstung, um Ihre Fitnesskarriere zu unterstützen. Aus Rennschuhen, die von Leggings unterstützt werden, die während eines Morgenjoggen nicht fallen, gibt es viele Elemente, um sicherzustellen, dass Sie während einer Schweißsitzung richtig geholfen werden.
Es ist wichtig, einen unterstützenden Sport -BH bei hoher Intensitätstraining zu wählen
Für Frauen gibt es jedoch einen zusätzlichen Faktor, in dem wir bei der Auswahl unseres Sportsets nicht denken – unsere Brüste.
Wir wollten herausfinden, warum es wichtig ist, eine Unterstützung für Unterstützung für Unterstützung zu wählen, während wir ein hohes Intensitätstraining oder ein Training für einen Marathon durchführen. Wer ist also besser, als sich zwischen Fakten und Mythen zu lösen, außer einem renommierten plastischen Chirurgen und einem Sport -BH -Schöpfer der Great Sports Company Sweaty Betty.
Hier ist, was sie zu sagen hatten …
Jogger
Wenn Sie wie ich sind, entscheide ich mich im Allgemeinen für den Stil über den Komfort in Bezug auf Sportunterstützung, der laut Dr. Banwell die Brustgesundheit beeinträchtigen kann, da “die Bedeutung eines Sport -BH nicht unterschätzt werden kann”.
Ein aktuelles Ereignis mit dem Tragen des schlechten Sport -BH kann zu einer sogenannten Jogger -Brust führen, die die kontinuierliche Bewegung der Rasse oder den Rückprall der Brüste ist und beschädigte Brustgewebe verursacht.
Die Auswirkungen dieser Bewegung ohne Unterstützung können die Brüste von Frauen dazu bringen, dauerhaft zu fallen oder dauerhaft durchzuhängen
Obwohl wir an unsere Brüste dachten, die sich während des Laufens von oben nach unten bewegen, bewegen sie sich auch in einer acht Bewegung, die unsere Brustgewebe belastet. Da die Brüste von Frauen von dünnen Bändern gehalten werden, die Coopers Bänder genannt werden, können die Auswirkungen dieser Bewegung ohne Unterstützung zu einer Abnahme oder einer Absinken der Frau der Frau führen.
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„Coopers Bänder befinden sich unter der Haut der Brust, durch und um das Brustgewebe. Sie verbinden sich mit dem Stoff, der die Muskeln der Brust umgibt. Die Bänder von Cooper behalten die Form und Struktur Ihrer Brüste bei und helfen zu verhindern, dass sie schlagern. Sie helfen dabei, ihren Umriss aufrechtzuerhalten und sie in Position zu halten “, erklärt Dr. Banwell.
Eine unbeantwortete G -Tasse kann bis zu 14 cm springen, während eine Tasse bis zu 4 cm betragen kann
Mit anderen Worten, eine wiederholte Aktivität mit hoher Wirkung kann zu Rückenschmerzen beitragen, diese dünnen Bänder anhalten und dehnen.
“Wenn Sie keinen Sport -BH tragen, kann eine Unbekombination von G -Poupe bis zu 14 cm springen, während eine Tasse bis zu 4 cm betragen kann”, sagte Dr. Banwell.
Langfristig
Es gibt einen gemeinsamen Mythos, nach dem Sie, wenn Sie keinen BH tragen, Ihre Brüste streiten, da sich die Bänder an die Spannung gewöhnt, die die Form der Brüste aufrechterhält.
Diese Bänder sind jedoch empfindlich. Geben Sie Ihren Brüsten also nicht die angemessene Unterstützung während einer sportlichen Aktivität, die sich schädlich auswirken kann.
Wenn Sie keinen Sport -BH verwenden, kann dies Schmerzen, Schmerzen und Beschwerden verursachen
Unabhängig von der Größe Ihrer Brüste rät Dr. Banwell allen, während einer Trainingseinheit einen Sport -BH zu tragen.
“Wenn Sie keinen Sport -BH verwenden, kann dies Schmerzen, Schmerzen und Beschwerden verursachen, während Sie Sie ziehen – was aufgrund des Gewichts Ihrer Brüste auch dazu führen kann, sich vorwärts zu lehnen”, verrät Dr. Banwell.
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Hier ist, was Dr. Banwell sagt, die langfristigen gemeinsamen Auswirkungen:
- schlagend
- Schlechte Haltung
- schlagend oder fallen
- Dehnungsstreifen
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen
“Es wurde gezeigt, dass gleichzeitig eine ständige regelmäßige Bewegung das Risiko von Brustkrebs verringert”, sagte Banwell.
Dr. Banwell bekräftigt, wie wichtig es ist, einen Sport -BH für die Art der Ausbildung zu wählen, die Sie durchführen, da Sport -BHs mit gewöhnlichen BHs völlig unterschiedlich gebaut werden. Die Arbeit in einem normalen BH ist also ein großer nicht plastischer Chirurgen.
“Sie können sowohl Sport-BH als auch Sport-BHs mit niedrigem Ausdruck erhalten. Daher ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie den richtigen Typ für Ihre Sportaktivitäten erhalten”, sagte Dr. Banwell.
Wenn Sie beispielsweise wie Pilates einen Antrieb mit geringem Aufprall durchführen, ist es normal, sich für etwas zu entscheiden, das weniger Struktur, Polsterung oder Unterbandunterstützung hat.
Für ein hohes Intensitätstraining oder eine Rasse ist es jedoch immer ratsam, einen BH mit den oben genannten Elementen für maximale Unterstützung und Mindestschäden auszuwählen.
Das Beispiel für den richtigen Sport-BH ist ein Schlüsselelement, um Ihre TA-TA während der Übung zu schützen. Wie wählen Sie den richtigen BH für Sie aus?
Support # 1 im Stil
Es liegt nicht daran, dass Sie einen Sport -BH für seine Unterstützung wählen müssen, die er stilvoll vermissen muss.
Fügen Sie den neu gestalteten Zero Gravity -BH von Sweaty Betty ein, der von Sarah Platts entworfen wurde und mehr als 10 Jahre Erfahrung im Design von Unterwäsche, Badebekleidung und Sportbekleidung für Vorname -Marken verfügt.
Sarah gibt an, dass Sport -BHs wie diese perfekt für ein hohes Auswirkungen oder ein Cardio -Training sind, da der Sport -BH Verbindungen in Bereichen haben muss, in denen Brustgewebe am meisten sieht.
80% der Frauen kennen ihre echte Schnittgröße nicht
“Die gute Art der Verbindung in Sport -BHs kann dazu beitragen, eine konstante Art der Kontrolle über diese Bewegung aufrechtzuerhalten, ohne dass sie zu hart ist oder rote Markierungen erzeugt, wo Sie im Allgemeinen dazu neigen, Reibung zu machen”, erklärt Platts.
# 2 Wählen Sie den richtigen Cutter aus
Darüber hinaus stimmt Dr. Banwell zu, dass bei der Auswahl eines Sport -BHs der beste Typ, den Sie auswählen können, eine Tassegröße für Standardgrößen (z. B. klein, durchschnittlich, groß).
Da 80% der Frauen ihre echte Schnittgröße nicht kennen, kann dies Platz schaffen, damit Brüste auftreten, wenn der geeignete Sport -BH nicht verwendet wird.
Der BH-Gravity Betty Sweaty BH bietet einen hybriden Stil mit einem Standard-Bra-Brain-Verschluss auf dem Rücken und verstellbaren Zwillingsgurten, damit er sich an Ihren Körper anpassen kann.
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Laut Dr. Banwell, nach denen von Dr. Banwell in einem Sport -BH achten sollten, bieten hybride Konstruktionen mit großen verstellbaren Gurten ein höchstes Unterstützungsgrad.
„Einkapselung bedeutet, dass BHs mit integrierten Tassen ausgelegt sind, die jede Brust einzeln unterstützen. Sie komprimieren die Brust nicht und haben vorne keine Rücklichter oder Reißverschlüsse “, erklärt Dr. Banwell.
In einem normalen BH zu arbeiten ist ein großes Nein
Das heißt, ein Sport-BH sollte enger sein als Ihr gewöhnlicher BH, sollte aber Ihren Brüsten nicht ein Aussehen geben, dass Sie gerade einen nicht-chirurgischen Brustaufzug hatten, weil er eine falsche Unterstützung leisten kann.
„Komprimierung kann die Illusion geben, dass Sie unterstützt werden, weil sich Ihre Brüste weniger bewegen, aber dies ist nicht immer der Fall. Sie können die Bewegung in einer Richtung wirklich stoppen, aber in einer anderen erhöhen “, erklärt Platts.
# 3 Stellen Sie sicher
Im Vergleich zu einem neuen Paar Schuhen kann sich der richtige Sport -BH zu Beginn eng anfühlen, muss aber erwärmt werden, um Ihren Körper zu formen. Aus diesem Grund sollten Frauen nach Sport-BHs suchen, die einen Unterband haben und schnelle trockene Materialien wie den BH-Schwerelgravitations-BH sind, der sich nach mehreren Verwendungen nicht erstreckt.
Dr. Banwell schlägt außerdem vor, einen BH zu finden, der dicke feste Gurte hat, anstatt übergekreuzt zu sein, als dass Dumps oder Läufer gekreuzt werden, da er tendenziell mehr Unterstützung bietet als einen traditionellen Sport -BH.
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