Hier ist köstlich Ketoblau -Hühnchen -Topfrezept Es ist schnell und einfach zu tun. Es ist mit Hühnerschichten, geschmolzenem Käse und Würfelschinken gefüllt. Das Gericht ist die perfekte Mahlzeit für Ihre Familie mit geschäftigen Abenden!
Artikelindex
Für besetzte Eltern, Keto -Fans oder Pfannenliebhaber kann das Finden eines einfachen, leckeren und familiären Rezepts den Eindruck haben, den Jackpot zu treffen. Treffen Sie die Cordon Bleu -Hühnerpfanne!
Es ist nicht nur das Besttungsmittel für das Beste, sondern auch nur wenig Kohlenhydrate, Keto und super einfach zuzubereiten.
Mit geriebenem Hühnchen, salzigem Schinken, cremigem Schweizer Käse und einer satten und käsigen Sauce nimmt dieses Rezept das klassische blaue Hühnchenschnur und verwandelt es in der Woche in einen Favoriten.
Ich brauchte weniger als dreißig Minuten, um diese köstliche Pfanne zu kochen und zuzubereiten, die aussieht und den Geschmack einer Gourmet -Mahlzeit hat. Es ist wirklich eines der besten Hühnchenrezepte, um heute Abend ein köstliches Abendessen zuzubereiten!
Egal, ob Sie in Keto miteinander auskommen, Sie essen niedrige Kohlenhydrate oder genauso wie eine gute käsige Pfanne, dieses Gericht hat Sie bedeckt. Glauben Sie mir, diese leeren Teller am Ende des Abendessens werden alles sagen!
Warum die Cordon Bleu -Hühnerpfanne auf Ihrem Tisch sein sollte
Müssen Sie überzeugen? Lass es mich versuchen!
Schnell, einfach und perfekt für geschäftige Zeitpläne
Dieses Rezept erfordert nur 30 Minuten von Anfang bis Ende. Ideal für Ereignisse von Ereignissen, wenn das Wetter kurz ist. Es ist eine echte Boje für jeden, der beschäftigt ist. Mit einer Mindestvorbereitungszeit können Sie eine leckere und großzügige Mahlzeit bereit haben, um die ganze Familie zu befriedigen.
Ketofreundlich und schwach zugelassen
Mit Protein, gesunden Fetten und kaum Kohlenhydraten ist dieses Gericht perfekt für Keto oder Leben mit Kohlenhydrat geeignet. Es hält Sie mit Ihren Ernährungszielen auf dem richtigen Weg, während Sie Geschmacksrichtungen bedienen, die Sie wirklich zu schätzen wissen.
Budget und anpassbar
Mit nur wenigen einfachen Zutaten wie Schinken, Hühnchen und ein paar Pantry -Grundnahrungsmitteln ist diese Pfanne super budgetar, sieht aber dennoch wie ein totaler Genuss aus.
Das Beste daran? Es ist so einfach, deine zu machen! Tauschen Sie Schweizer gegen Ihren Lieblingskäse aus oder ändern Sie die Füllungen, um zu dem zu passen, was Ihre Familie mag.
Die reiche Geschichte hinter dem Cordian Blue Huhn
Bevor Sie zum Rezept ankommen, sprechen wir über den Ort, an dem Chicken Cordon Bleu seinen ausgefallenen Namen erhält. “Cordon Bleu” bedeutet “Blue Ribbon” in Französisch und nennt es im Wesentlichen eine Preisverleihung.
Traditionell besteht es aus Hühnchen oder Kalbfleisch mit Schinken und Käse, paniert und gebraten. Aber diese Pfanne? Er hat all diese klassischen Aromen mit viel weniger Ärger – und es ist auch ein wenig gesünder!
Zutaten, die Sie benötigen, um die Ceto -Hühnchenpfanne zu machen
Es gibt nur wenige einfache Zutaten in diesem einfachen Cordon Bleu -Kabel -Topf. Hier ist was Sie brauchen:
- Fleisch: Hühnerbrust und Schinken.
- Käse: Schweizer Käse, gerieben oder fein geschnitten.
- Sauce: Eine Kombination aus dicker Sahne, Hühnerbrühe, Dijon -Senf, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und schwarzem Pfeffer.
Das war’s! Mit diesen grundlegenden Zutaten können Sie sie in eine leckere und zufriedenstellende Pfanne verwandeln, in der alle aufgefordert werden, ein paar Sekunden zu fragen.
Meine besten Tipps für die Herstellung von Hühnchenschnur zu Hause
- Verwenden Sie Pre -Cited Huhn: Um Zeit zu sparen, verwenden Sie geröstetes Huhn oder gekochtes Huhn, anstatt es von Null zu kochen. Setzen Sie das Fleisch einfach zusammen und mischen Sie es mit der Sauce. Wenn Sie im Voraus planen, können Sie Mahlzeiten zubereiten geriebenes Huhn Fortschreiten und benutze es!
- Verwenden Sie Deli Schinken: Die Verwendung von kaltem Fleisch oder einem Schinkensteak kann eine Menge Zeit für die Vorbereitungsarbeiten sparen. Wenn Sie keinen Schinken zur Hand haben, können Sie auch Schinken in dünnen Scheiben oder kanadischen Specks verwenden.
- Springe nicht auf Käse: Schweizer Käse ist für diesen klassischen Blue Chicken Cord -Geschmack unerlässlich, aber zögern Sie nicht, zusätzlichen geriebenen Käse in eine noch käsigere Pfanne hinzuzufügen.
- Mach dir dein: Erleben Sie mit verschiedenen Arten von Schinken oder Käse, um dieses Gericht mit Geschmackspräferenzen Ihrer Familie anzupassen. Sie können auch Gemüse wie Brokkoli oder Spinat hinzufügen, um Nährstoffe zu erhöhen.
- Fügen Sie eine knusprige Beilage hinzu: Es ist optional, aber ich habe Crushed Pork Bark verwendet, um ein wenig Crunch in der Pfanne hinzuzufügen. Sie können auch Ihre eigenen machen Keto Panko Brotkrumen!
Beratung für Lagerung und Wiederherstellung
Diese Pfanne ist nicht nur leicht zuzubereiten, sondern erwärmt sich auch wunderschön, was sie perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten macht.
- Kühlen Die Überreste in einem luftdichten Behälter von bis zu 4 Tagen.
- Warm Im Ofen bei 325 ° F 10 bis 15 Minuten oder bis es erwärmt ist. Sie können auch einzelne Portionen für eine schnelle Mahlzeit mikrowellen.
- Einfrieren Für längere Lagerung (bis zu 2 Monate). Déagle im Kühlschrank über Nacht vor dem Aufwärmen.
Was zu servieren mit der Hühnerpfanne zu servieren ist
Obwohl diese Pfanne alleine gehalten werden kann, kann es Ihr Essen erhöhen (gleichzeitig keto halten). Es ist so ein wundervolles Rezept, dass fast alle Beilage mit niedriger Karoid Sie machen damit einen köstlichen Geschmack!
Mein Anlaufpunkt ist eine Art Art von Gebratenes Gemüse (wie geröstete Brokkoli) und “Püreekartoffeln”, wirklich fair Cremy Blumenkohlpüree.
Mit einigen kann man nie etwas falsch machen Almandine -grüne Bohnen. Mandeln haben einen wirklich köstlichen Haselnussgeschmack, der gut zu cremigen Schinken und Käse passt.
Machen Sie es für etwas Leichtes und Leckeres Ofengebratener Spargel Oder Fritteus -Pilze! Es ist einfach und lecker.
Häufig gestellte Fragen
Bevor Sie die gesamte Rezeptkarte teilen, möchten ich Fragen beantworten.
Die Zubereitungszeit für diese einfache und niedrige Kohlenhydratmahlzeit sollte weniger als fünf Minuten betragen. Sie müssen nur alle Zutaten in einer Mischschüssel kombinieren.
Sobald alles gemischt war, verbreitete ich es einfach in einem 9×13 -Zoll -Kochgericht. Ehrlich gesagt können Sie wahrscheinlich jede Größe des Kochgerichts in Ihrer Garderobe verwenden, sogar ein flaches Gericht.
Da das Fleisch bereits vorgesperrt ist, heizen Sie es einfach auf, so dass die Käse alle zusammen geschmolzen sind. Es wird die Größe des von Ihnen verwendeten Gerichts funktionieren.
Ich entschied mich, die Pfanne mit zerquetschter Schweinekrake zu vervollständigen. Sie können erfahrene Schweinebellen verwenden, wenn Sie sie bereits getan haben.
Ich finde, dass die Lagerung von zerquetschten Schweinefleischströmen im Gefrierschrank nicht nur praktisch ist, sondern auch viel Schweinefleischgeschmack beseitigt. Sie können auch Ihre eigenen Semmelbrösel mit geringem Kohlenhydrat herstellen!
Da das Fleisch vorgesperrt wird, sollte dies nur 20 bis 25 Minuten dauern, so dass sich die blaue Hühnerschnurpfanne vollständig erhitzte und anfing zu bräunen.
Mit weniger als 30 Minuten von Anfang bis Ende werden Sie nicht gestresst sein
Füttern Sie Ihre Familie während der häufigen Rückensaison -School -Saison.
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Ich hoffe, Sie haben diese Familie genossen, niedrige Kohlenhydrate. Wenn Sie einfachere Rezepte wünschen, die Ihre ganze Familie füttern, wenden Sie sich an folgende Favoriten:
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Rezept
Ketoblau -Hühnchenschnur
Diese einfache blaue Hühnerschnurpfanne hat alle reichen und cremigen Aromen des klassischen Gerichts mit einer keto angepassten Note. Mit saftigem Hühnchen, Schinken, Schweizer Käse und einer Senfcreme -Sauce eignet es sich perfekt für wöchentliche Abende oder besondere Anlässe!
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Anweisungen
-
Mischen Sie die Mayonnaise, die dicke Creme und den Frischkäse, bis sie gut kombiniert sind.
-
Parmesan, Knoblauchpulver und Pfeffer einrühren.
-
Fügen Sie den Schweizer Käse, Schinken, Hühnchen und Hühnerbrühe hinzu.
-
Die Mischung in einer 9×13 -Zoll -Auflaufschale verteilen. Mit zerquetschter Schweinebelle garnieren, wenn Sie möchten.
-
Backen Sie 20-25 Minuten lang bei 350 ° F oder bis die Oberseite bräunen.
Notizen
Zusätzlicher Rat:
- Der Schweizer Käse wird gehackt, aber Sie können das zerkleinerte verwenden, wenn Sie es haben.
- Stellen Sie sicher, dass die Hühnerbrust in Streifen schneiden oder das vorbereite Fleisch verwenden.
- Fügen Sie eine gewöhnliche, zerkleinerte Schweinekrabe hinzu, da sie ihm die knusprige Beilage verleiht.
Schwören mit niedrigem Kohlenhydratgehalt | Konvertierungsbrett des Keto -Süßstoffs
Ernährung
Portion: 171G | Kalorien: 449 | Kohlenhydrate: 2G | Protein: 37G | Fett: 32G | Gesättigte Fette: 15G | Polyunes ungesättigtes Fett: 4G | Monoons ungesättigte Fett: 10G | Transfett: 0,01G | Cholesterin: 133Mg | Natrium: 840Mg | Kalium: 334Mg | Faser: 0,01G | Zucker: 1G | Vitamin A: 616IU | Vitamin C: 0,05Mg | Kalzium: 271Mg | Eisen: 1Mg
Weitere Informationen
Netzkohlenhydrate:
1.99
G
|
% Krabben:
1.8
%
|
% Protein:
33.3
%
|
% Fett:
64.9
%
|
Smartpoints:
14
Ernährungsinformationsnotizen
Ernährungsinformationen für das Rezept werden als Höflichkeit bereitgestellt und sind nur ungefähr. Wir können die Genauigkeit von Ernährungsinformationen für jedes Rezept auf dieser Website nicht garantieren. Erythrit -Kohlenhydrate sind nicht in der Anzahl der Kohlenhydrate enthalten, da gezeigt wurde, dass sie keinen Einfluss auf den Blutzucker haben. Netto -Kohlenhydrate sind die gesamten Kohlenhydrate minus Faser.
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Post aktualisiert am 14. März 2025 mit neuen Bildern und zusätzlichen Rezeptinformationen. Zum ersten Mal am 29. August 2016 gepostet.
