Keto -Hühnchen -Taco -Suppe – Keto -Gipfel

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Dieses Rezept für Keto -Hühnchensuppe ist mit allen Geschmacksrichtungen einer traditionellen Taco -Suppe, nicht mit Kohlenhydraten gefüllt. Legen Sie einfach alle Zutaten am Morgen in den Slow Cooker, und Sie haben ein köstliches heißes Abendessen, das Sie an diesem Abend erwartet.

Mach es Keto

Eines der ersten Dinge, die Sie wahrscheinlich bemerkt haben, ist, dass ich die Tortilla -Bands in diesem Rezept beiseite gelassen habe, das die meisten traditionellen Taco -Suppenrezepte enthalten. Persönlich glaube ich nicht, dass sie Tacos -Suppe etwas anderes als unnötige Kohlenhydrate hinzufügen.

Wenn Sie jedoch immer noch den zusätzlichen Crunch von Tortilla -Chips wünschen, habe ich Sie bedeckt! Sie können meine köstlichen Tortilla -Chips genießen, die mit nur 4 Zutaten hergestellt werden, die Sie möglicherweise bereits in Ihrer Keto -Speisekammer haben!

Sie können auch Keto -Schweinebellen als eine weitere knusprige Option verwenden, um der Suppe hinzuzufügen. Und wenn Sie noch mehr knusprigere Optionen wünschen, lesen Sie diese 32 Keto -Flohrezepte.

Eine weitere Garnitur, die Sie möglicherweise bemerken, die nicht in den Zutaten aufgeführt ist, ist die Sure Creme. Obwohl einige der Meinung sind, dass die Sure Creme Keto ist, weil sie relativ niedrig ist, vermeide ich sie vollständig, weil es Milchprodukte ist, was nicht so gesund ist, wie Sie denken.

Wenn Sie also eine kleine Sahne, aber ohne Milchprodukte möchten, können Sie einen Löffel ohne Kokosnuss -Joghurt ohne Sweet verwenden. Oder noch einfacher ist es, Kokoscreme (dies ist der feste Teil einer gekühlten Schachtel mit ungesüßter Kokosmilch) mit etwas Zitronensaft zu mischen.

Eine andere Art, wie ich dieses Keto -Rezept gemacht habe, ist das, das Sie möglicherweise nicht einmal bemerken. Es ist die Taco -Gewürz.

Wenn Sie sich die Zutaten der meisten Tacos -Gewürzpakete ansehen, die in den Geschäften gekauft wurden, ist einer der ersten Zutaten, die Sie sehen, Zucker. Dies ist wahr, Zucker ist normalerweise eine Hauptzutat in der verpackten Tacos -Gewürz. Verrückt, richtig?

Für dieses Rezept für Taco -Suppen habe ich jedoch mein eigenes Keto -Taco -Gewürzrezept verwendet, das vollständig ohne Zucker ist. Noch besser ist, dass Sie es so warm oder weich machen können, wie Sie möchten, abhängig von dem von Ihnen verwendeten Chilipulver.

Natürlich können Sie die in Geschäften gekauften Tacos -Gewürze verwenden. Schauen Sie sich jedoch unbedingt die Zutaten an, um zu überprüfen, ob der Zucker aufgelistet ist. Wenn dies der Fall ist, schlage ich vor, es zurückzusetzen und weiter zu suchen. Sie wollen nicht aus der Ketose herauskommen, nur weil Ihr Tacos -Gewürz versteckt zu Zucker ist!

Und wenn Sie noch langsamere Kochrezepte wünschen, finden Sie hier alle meine Keto -Sinde -Rezepte.

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