Dies ist ein gesponserter Artikel von mir im Namen von Bush’s® Beans. Alle Meinungen sind zu 100% mir.
Einfache motorische Einnahmen für Kinder = Regenbogengemüse Pinwheel. Ein mit Gemüse beladenes Kind– –Freundliches Rezept für weiße Bohnen -Lunchboxen mit weißen Bohnen im südlichen Stil™.
Vegetarische Regenbogenräder
Es ist wieder in die Schule für uns! Wir machen 4 Tage 4 in diesem Jahr und Parker bleibt für mehrere Tage für “Mittagessen”, was bedeutet, dass Mama Kisten zum Mittagessen für Kinder verpacken muss. Meine beste Mutter, die ich gerne Mittagessen für Jungen plane, damit sie Abwechslung haben, meine ich, dass es von Zeit zu Zeit passiert, aber wenn es so ist, mache ich Dinge wie Arc -en -Gustarer -Krawatte.
Ich liebe dieses Rezept, weil es einfach genug ist, Mahlzeiten zuzubereiten oder am Morgen vor dem Schicken zur Schule zu tun. Meine Jungs lieben PBJ, aber die Herstellung von Pin -Rädern mischt sich und hilft ihnen, sie auf unterhaltsame Weise neuen Geschmacks und Texturen auszusetzen und sich an Kinder anzupassen.
Jedes Kind liebt Regenbogenfarben!
Ich habe ein Kind, das den Dip mag und der andere bewegt sich von der Sauce weg, also waren Dinge wie Hummus nicht einfach, es freizulegen. Eine Spitze besteht darin, eine dünne Schicht auf einem Sandwich oder Umschlag zu verteilen. Und er erhält auch die Vorteile von Bohnen. Woot woot.
Bohnen helfen Kindern, erhebliche Nährstoffe zu erhalten, die für das Wachstum erforderlich sind, wie Proteine, Fasern, Eisen und Kalzium. Umso mehr Grund, die weiße Bohnen für diese Regenbogen -Gemüsemühlen zu machen.
Verteilen Sie eine dünne Schicht von Houmous auf den Film (es hilft dem Gemüse zu kleben und versiegelt auch die Brötchen) und servieren Sie zusätzliche Houmous an der Seite für das Radtauchen.
Wie schlägt ich für Kinderlunchboxen?
- Wählen Sie Ihren Umschlag: Machen Sie köstliche Pin -Muscheln beginnen mit einem guten Umschlag. Es gibt so viele nahrhafte Wraps auf dem Markt, also treffen Sie Ihre Wahl! Ich benutze gerne rechteckige Einschläge, weil sie einheitlich stattfinden und schön und robust sind, um Kiefernräder herzustellen.
- Wählen Sie Ihre Spread: Sie müssen unser weißes Rezept aus White Bean probieren, das mit Bushs Southern Style White Beans ™ hergestellt wurde.
- Schicht in Beilagen: Während der Produktion von Rädern ist es wichtig, sich nicht über die übermäßig dicken Garniten zu stapeln … besonders mit den Kiefernrädern für Kinder. Eine dünne Schicht ist auch einfacher zu rollen. Wir haben Regenbogengemüse verwendet, um Kinder für Kinder zu machen, und die weiße Bohne Houmous ist eine ausgezeichnete Proteinquelle! Aber der Truthahn, Hühnchen und Schinken funktionieren auch sehr gut in den Mühlen. Legen Sie einfach eine Scheibe auf Ihre Houmous -Spread.
- Rollen Sie es auf und schneiden Sie! Fahren Sie vorsichtig mit den Wickeln, um Mühlen zu machen und mit einem gezackten Messer zu schneiden!
Wie mache ich weiße Öl -freie Bohnen?
Es ist einfach, eine in den Geschäften gekaufte Ausbreitung zu sammeln, aber dieses Rezept für weiße Bohnen, die wir mit einer Schachtel mit Bushs Southern Style White Beans ™ erstellt haben, ist ebenfalls gut, ölfrei und einfach.
Da Bush’s® -Bohnen den Geschmack verschlossen haben, mussten wir nur 3 Zutaten für unser Houmous verwenden. Dieses Öl -freie Rezept besteht aus weißen Bohnen im südlichen Stil aus Bush, Tahini und Zitronensaft! Das war’s.
Mischen Sie es in einem kulinarischen Roboter oder einem Mixer, um Ihr hybles und cremig zu machen!
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Vegetarische Regenbogenräder
Beschreibung
Einfache motorische Einnahmen für Kinder = Regenbogengemüse Pinwheel. Ein Rezept für Lunchbox für Kinder mit Gemüse aus weißen Bohnen, das sie dazu ermutigt, den Regenbogen zu essen.
Leiter
Zutaten
- 1/2 Tasse Tahini
- 2 EsslöffelS Zitronensaft (übrigens 1 ganze Zitrone)
- 1 Kann Bushs Southern Style White Beans ™ können, kann er
- 1/2 Red Pepper, Juliend
- 1/2 Große Karotte, Juliend
- 1/2 Kleiner gelber Kürbis, Juliend
- 1/2 Lange englische Gurke, Julied
- 1/4 Tasse Fein geriebener lila Kohl
- 4 Weizen -Tortilla oder Spinatumschläge
Anweisungen
- In der Schüssel mit kulinarischem Roboter die Tahini und Zitronensaft hinzufügen und bis zur glatten Konsistenz mischen. Puls in weißen Bohnen im südlichen Stil und tropfen in Olivenöl, bis das Houmous sehr cremig ist.
- Schneiden Sie das gesamte Gemüse fein mit einem Mikroplan oder einer Kartonfahrer, wenn Sie eine haben, um das sehr dünne Gemüse zu erhalten, damit sie gut für Kinder gehen.
- Teilen Sie das Houmous über eine Umhüllung und die Schicht in einem Regenbogen von Gemüse nebeneinander in der Mitte des Umschlags auf Roy-G-Biv. Red Pepper, Karotten, gelber Kürbis, Gurke und / oder Spinat und lila Kohl.
- Roll wickelt gut und steht im Gegensatz zu einem gezackten Messer in Regenbogenrädern.
- Option – Fügen Sie für Truthahnräder oder Schinkenmühlen ein oder zwei Puten- oder Schinkenscheiben über dem Houmous hinzu, bevor Sie Gemüse hinzufügen. Buschbohne
- Kategorie: Sandwich
- Verfahren: Kulinarischer Roboter
- Küche: amerikanisch
Schlüsselwörter: Veggie Pinwheels, wie man Kinder für Kinder macht, ein gesundes Mittagessen, Regenbogenräder
Hallo, ich bin Kristina LaRue, RD (aufgenommene Ernährungsberaterin für Ernährungsberater), Toxoman von Peloton und Mutter mit zwei aktiven und hungrigen Jungen. Auf Love & Zest finden Sie gesunde Rezepte, die die ganze Familie ernähren. Mir geht es um Frühstück mit Gemüse, Vorbereitung auf Mahlzeiten, gesündere Süßigkeiten und einfache Nachtessen im Topf oder im Sofortbroschüre.
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