Unendliche Spaziergänge: Gewichtsverlust
Gehen hat viele gesundheitliche Vorteile. Denken Sie einfach daran, dass diese Dinge dies tun. Wie funktioniert Gehen endlos? Dies heißt 8 Schritte. Das früh morgens zu gehen gilt als sehr vorteilhaft, um in Form und gesund zu bleiben.
Dies hält Sie nicht nur gesund, sondern hält auch Ihr ausgewogenes Gewicht bei. Gehen hat auch mentale Vorteile. Die frische Morgenbrise beruhigt Ihren Geist und Ihr Gehirn. Sie möchten Ihren Job den ganzen Tag machen.
Eine solche Art zu gehen ist Siddhas Gehen. Sehr wenige Menschen wissen es, aber es hat viele gesundheitliche Vorteile. In vielen Ländern heißt dies Infinity Walking. Egal, ob Sie im Raum, auf der Terrasse oder sogar im Garten gehen wollten.
In Indien ist es auch als Walk Siddha bekannt. Gehen Sie dort, wo es Luft und Platz gibt. Im Allgemeinen assoziieren Menschen Siddha mit Yoga. Neben dem Gehen wirkt es auch als Meditation. Siddha Gehen konzentriert sich einfach auf das Gehen und vergisst den Stress und die Spannung.
Wie Yoga, die mit verschiedenen Körpern verbunden sind, hat die Meditation den Namen Siddha Walk erhalten. Lassen Sie uns seine Vorteile und Methoden der Praxis ausführlich wissen.
Was sind die Vorteile von Siddhas March / Infinite Gehen?
Wie wir Ihnen bereits gesagt haben, dass Siddha Gehen Ihr Verdauungssystem gesund hält, leiden Sie nicht unter magenbezogenen Problemen.
Wenn Ihr Darm gesund ist, sind Ihr Gewicht und Ihr Immunsystem ebenfalls stark. Außerdem erliegen Sie Krankheiten nicht leicht, auch wenn sich die Zeit ändert.
Es wird auch als vorteilhaft für die hohen Probleme von PA und Diabetes angesehen. Das Gehen hält Ihren ausgewogenen Glukosespiegel und die Nerven und Nerven bewegen.
Dies kann dazu beitragen, Ihren Stress zu verringern und sich zu entspannen. Sie fühlen sich den ganzen Tag über energisch. Es ist auch sehr vorteilhaft für ältere Frauen und Männer und sie können einen bewährten Spaziergang zu Hause oder in ihrem eigenen Garten machen.
Die regelmäßige Praxis davon verbessert Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentration. Abgesehen davon beschweren Sie sich nicht über Kopfschmerzen und Knieschmerzen.
Wie geht man Siddha? Wie kann man unendlich laufen?
1. Beginnen Sie zu laufen
Gehen Sie in Siddha 15 Minuten von Süden nach Norden zu Fuß. Dann gehen Sie 15 Minuten auf derselben Route nach Süden.
2. Bleib ruhig
Denken Sie nicht an irgendeine Art, indem Sie von Siddha gehen. Konzentrieren Sie sich einfach auf Größe 8. Gehen Sie nicht zu schnell. Atmen Sie, während Sie mit einer kontrollierten Geschwindigkeit gehen.
3. Halten Sie den Magen völlig leer
Eine Sache, die Sie beim Üben von Siddha -Gehen beachten sollten, ist, wenn Sie es üben. Ihr Magen sollte vollständig leer sein, denn wenn der Magen voll ist, können Sie leiden.
4. Barfuß gehen
Wenn Sie es gewohnt sind, morgens barfuß auf dem Gras zu gehen, ist es für Sie sehr vorteilhaft. Barfuß zu gehen, macht Druck auf Akupressurpunkte auf den Füßen aus und lindert viele Probleme.
5. Abmelden von Mobiltelefonen
Viele Menschen sind es gewohnt, Musik beim Gehen oder Training zu hören. Obwohl es keine Schwierigkeiten gibt, müssen Sie sich während des Gehens von Siddha von jeder Art von Lärm fernhalten, damit Sie meditieren können.
