Wie man Diabetes loswerden
Was ist Diabetes?
Die Krankheit, die Diabetes am meisten beeinflusst, die durch den unregelmäßigen Lebensstil der modernen Zeit verursacht wird. Die ungleichmäßige Ernährung, Stress, Fettleibigkeit und mangelnde regelmäßige Bewegung sind die Hauptursachen. Die Prävalenz dieser Krankheit nimmt weltweit jeden Tag zu. Typ 1, Typ 2, Pre-Diabetes und Schwangerschaftsdiabetes sind die häufigsten Arten von Diabetes.
Die Bauchspeicheldrüse ist eine kleine Drüse, die wie ein Blatt aussieht und sich im oberen Bereich des menschlichen Bauches befindet. Insulin ist eine Form von Entzündungen, die von der Bauchspeicheldrüse abgesondert werden. Es ist ein Hormon, das für den natürlichen Stoffwechsel des Körpers erforderlich ist, um ordnungsgemäß zu funktionieren. Nach der Verdauung werden Zucker in unserer Durchblutung eingenommen, wobei der Blutzucker erhöht wird. Insulinarbeit besteht darin, Zucker aus der Durchblutung in verschiedene Körperzellen zu transportieren und die Erzeugung von Kalorien zu verursachen. Der Blutzuckergrad nimmt zu, wenn die Insulinsekretion fällt oder aus einer Ursache unkontrolliert wird. Diabetes ist der medizinische Begriff für diese Krankheit.
Diabetes ist eine Erkrankung, die durch eine Abnahme der von unserer Bauchspeicheldrüse abgesonderten Insulinmenge gekennzeichnet ist. Hormonales Insulin ist bei Diabetikern nicht richtig reguliert. Folglich nimmt der Blutzucker zu und der Stoffwechsel des Körpers bleibt unregelmäßig. Es wird angedeutet, dass es keine Möglichkeit gibt, diese Krankheit vollständig zu beseitigen, aber indem wir die Menge an Blutzucker kontrollieren, können wir ein normales Leben führen.
Es ist eine Krankheit, die, sobald sie in den Körper eintritt, für den Rest Ihres Lebens bei Ihnen bleibt. Der Blutzuckerspiegel und der Blutcholesterinspiegel steigen aufgrund von Diabetes, und die Fettkomponenten dieser Menschen werden aberrant. Diabetes ist manchmal als “langsamer Tod” bekannt, weil es sich langsam ausbreitet. Der schlimmste Aspekt dieser Krankheit ist, dass sie das Risiko erhöht, andere Krankheiten im Körper zu entwickeln, wie z. B. die Augen, Nieren, Muskeln, Gehirn und Herz.
Jedes Jahr am 14. November wird der World Diabetes Day erinnert, um Diabetes zu erziehen. Die International Diabetes Federation (FDI) und die Weltgesundheitsorganisation (WHO) haben 1991 als Reaktion auf die Anliegen der Diabetes den Weltdiabetes Day (WDD) eingerichtet.Mit der Überfahrt der UN -1/222 -Resolution im Jahr 2006 ist der World Diabetes Day ein offizieller Tag der Vereinten Nationen geworden. Jedes Jahr wurde am 14. November der Geburtstag von Sir Frederick Banting, das 1922 mit Charles Best mit Insulin entdeckt wurde.
Diabetes kann die folgenden Abschnitte des Körpers beeinflussen:
1. Augen
Hyperglykämie kann zu Beginn eine neblige Sicht verursachen, und wenn sie nicht behandelt werden, entwickeln sich Katarakte mit größerer Wahrscheinlichkeit. Diabetische Retinopathie ist eine gefährliche Krankheit, die die Augen betrifft. Die Netzhaut des Auges beginnt sich entsprechend aufzulösen, und in ernsthaften Situationen kann die völlige Sicht des Auges verloren gehen. Die diabetische Retinopathie betrifft 20 bis 40% der Menschen mit Typ -2 -Diabetes.
Behandlung und Prävention: Die meisten Störungen können früh erkannt werden, wenn Sie regelmäßig Ihre Augen überprüfen. Photokoagulation oder Operation werden zur Behandlung verwendet. Um Augenprobleme zu vermeiden, ist es wichtig, Ihren Blutzucker und den Blutdruck unter Kontrolle zu halten.
2. Haut
Diabetes ist eine häufige Hautinfektion, die häufig schlecht diagnostiziert wird. Etwa 30% der Menschen mit Diabetes haben bakterielle / Pilzhautinfektionen (2), darunter trockene Haut, Hautbezeichnungen (Hautausschläge) und Hautausschläge (auch als Seborrhoer -Keratose bezeichnet).
Behandlung und Prävention sind beide wichtig.
Achten Sie während der Dusche auf jede Veränderung Ihrer Haut und erhalten Sie so schnell wie möglich medizinische Hilfe. Da sich die Empfindlichkeit Ihrer Hände und Ihre Füße aufgrund chronischer Diabetes verschlechtert, erhalten Sie keine regelmäßigen Prüfungen, um dies zu vermeiden. Durch die Konzentration auf Blutzucker und Reinigung können langfristige Probleme vermieden werden.
3.. Rein
Diabetische Nierenerkrankungen, insbesondere Nierenversagen, ist häufig. Der Beginn der Nierenfunktionsstörung ist bei 7% der Personen mit Typ -2 -Diabetes vor der Diabetesdiagnose bekannt. Hohe Cholesterinspiegel, hohe Triglyceride und schwache HDLs waren alle als Mitversorgungsfaktoren beteiligt.
Behandlung und Prävention:
Regelmäßiges Screening (z. B. ein Proteinurintest) erleichtert den frühen Nachweis. Der Cholesterinspiegel (Lipidprofil) kann verbessert werden, indem eine gesunde Ernährung und regelmäßig trainiert wird. Es ist einfacher, das Blut den Nieren zu gießen, wenn Sie nicht rauchen.
4. Reben und das Herz
Diabetische Patienten haben eher übermäßiges Cholesterin- und / oder Blutdruck zusätzlich zur Hyperglykämie. Blutarterien können infolgedessen starr werden, was zu einem Herzinfarkt oder anderen Herzproblemen sowie zu zerebralen Gefäßunfällen führen kann. Das Schlaganfallrisiko ist bei Menschen, die keinen Diabetes haben, höher als bei denjenigen, die dies tun.
Behandlung und Vorbeugung: Blutzucker regulieren, Rauchen vermeiden, die Alkoholaufnahme maximieren, gut essen, trainieren und den Blutdruckniveau ordnungsgemäß behandeln, sind alle Ansätze, um das Risiko von Herzproblemen und Schlaganfällen zu verringern.
Diabetesprävention
Diabetes ist eine chronische Krankheit, die nicht geheilt werden kann. Es kann nur mit einer gesunden Ernährung und einer kohärenten Ernährung behandelt werden. Zuvor hat die Erkrankung hauptsächlich ältere Menschen betroffen, ist aber auch in jungen Menschen und Kindern aufgrund schlechter Routinen und Essgewohnheiten. Vom Körper erzeugte Zucker kann nicht von Diabeteszellen absorbiert werden. Infolgedessen gibt es ein Insulindefizit im Körper.
Wie man Diabetes ohne Medikamente steuert
Lebensstil
Ändern Sie Ihren Lebensstil und setzen Sie so viel körperliche Arbeit wie möglich. Gehen Sie jeden Tag drei bis vier Kilometer und führen Sie mindestens 30 Minuten Hände durch. Stellen Sie sicher, dass Sie genug schlafen und halten Sie sich an einen strengen Nachtplan.
Halten Sie das Körpergewicht unter Kontrolle
Menschen mit Diabetes sollten jederzeit ein gesundes Gewicht aufrechterhalten. Weil es ziemlich schwierig ist, gesunden Blutzucker bei Übergewicht aufrechtzuerhalten. Üben Sie dazu bestimmte Aktivitäten täglich, z. B. das Gehen, damit die Muskeln richtig Insulin produzieren und Glukose absorbieren können.
Obst und Gemüse
Früchte enthalten Vitamine A und C, die dazu beitragen, die Gesundheit von Blut und Knochen aufrechtzuerhalten. Sie sind auch reich an Zink, Kalium und Eisen, die alle dazu beitragen, den Insulinspiegel unter Kontrolle zu halten. Früchte sollten in die Ernährung aufgenommen werden, um den Zuckergehalt zu leiten.
(Wissen Sie, welche Früchte für Diabetiker gut sind))
Zimt
Zimt enthält Kalzium, Antioxidantien, Polyphenole, Mangan, Eisen, Fasern und Aminosäuren, die alle für Ihre Gesundheit von Vorteil sind. Es reguliert auch die Insulinmenge im Körper. Essen, Tee oder eine Prise Zimtpulver in heißem Wasser kann dazu beitragen, Diabetes zu regulieren.
Eine Protein -reichen Diät ist notwendig.
Um den Körper hydratisiert zu halten, sollte das Frühstück von Protein -Rich -Lebensmitteln enthalten. Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten und reich an Fetten sind. Sie können viel Ballaststoffe essen, um den Glukosespiegel Ihres Körpers lange Zeit zu halten. Ihr Blutzuckerspiegel wird unter Kontrolle sein, wenn Sie jeden Tag einen Gerstenbecher essen. Oder am Morgen können Sie die gesunde Ernährung essen, die Sie mögen.
Die Patienten müssen einem geeigneten Diätkörper entsprechend ihrem Blutzuckerspiegel folgen und nur bestimmte Lebensmittel essen und gleichzeitig Junk -Food vermeiden. Weil sie im schädlichen Cholesterinspiegel erhoben werden. Erstellen Sie eine Liste von Artikeln, die den Blutzucker schnell ablegen und in Ihre Ernährung einbeziehen.
Essen getrocknet
Laut einer Studie kann das tägliche Essen von getrockneten Früchten dazu beitragen, das Cholesterinspiegel zu verringern und die Immunität zu verbessern. Nüsse, Pesto und Nüsse können zum Beispiel alle verwendet werden. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralien, was dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel zu verringern.
Grüner Tee
Grüner Tee ohne Zucker ist auch nützlich, da er Antioxidantien umfasst, die dem Körper helfen, gegen freie Radikale zu kämpfen und den Blutzucker zu regulieren. Es erleichtert auch die Gewichtsreduzierung.
(Wissen Sie, wie Gree Tee Gewichtsverlust hilft.))
Mach jeden Tag Yoga
Yoga könnte Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten, wenn Sie es regelmäßig tun. Es gibt viele andere Vorteile, um Yoga regelmäßig zu üben. Es hilft, den Blutzucker zu reduzieren, indem es die Durchblutung im Körper reguliert.
Dies sind also die besten diabetischen Hausbehandlungen, die Sie durchführen können, um die Krankheit loszuwerden.
