Ich bin seit drei Monaten am 1. Mai Keto! Und ich fühle mich gut!
Dieser Monat war also ein wenig frustrierend, weil ich drei Wochen lang an einem Set festsitze. Für den ersten 2. April blieb mein Gewicht mit 203 genau das gleiche oder schwankte bis 207 und stieg ab (ich hasse es, am Wasser zu hängen, deshalb frustrierend!). Ich blieb kohärent und arbeitete weiter. Ich aß intuitiv und aß, als ich hungrig war, und ich tat es nicht, als ich es nicht war. Ich war so aufgeregt, als ich auf der Skala ging, um 202 zu sehen, das Set war endlich kaputt! Meine Konsistenz, und ich erlebte einen “fetten Whoosh” und ich bin endlich in die 190er Jahre eingetreten! Ich beendete den Monat mit 198 und war so aufgeregt, dass ich so lange nach “Onederland” gehen wollte!
Die Theorie hinter dem “Fat Whoosh” -Effekt ist, dass Ihre Fettzellen manchmal, wenn Sie Gewicht verlieren, manchmal schrumpfen, aber mit Wasser als Freizeitträger füllen. Wenn Sie lange Zeit übergewichtig waren oder in der Vergangenheit (wie ich) mit Ihrer Ernährung unvereinbar war, geben sich Fettzellen manchmal eine Art Hilfe, falls sie sich mit Fett füllen müssen. Es ist eine Art Überlebenstechnik, wenn Sie sich in einer Situation befanden, in der Sie plötzlich Nahrung und Hunger entzogen wurden, würde Ihr Körper daran arbeiten, Sie zu schützen, während Sie die öligen Geschäfte leicht verfügbar halten. Wenn Sie Gewicht verlieren und Ihr Fortschritt durch ein Tablett blockiert wird, ist es sehr frustrierend, aber es hilft sich zu erinnern, dass es sich nur um eine natürliche biologische Funktion Ihres Körpers handelt, während es versucht, Sie am Leben zu erhalten. Ich denke, wir können unseren Körper nicht wirklich dafür verantwortlich machen, dass wir versucht haben, uns zu überleben! Wie auch immer, in diesem Fall habe ich das auf jeden Fall gelebt. Als ich anfing, sich die Skala zu bewegen, schwitzte ich und pinkte wie verrückt – all diese Fettzellen ließen das Wasser los, zu dem sie gestanden hatten. Whoosh, whoosh, whososh, mit 198.
Eine weitere lustige Sache, die diese Woche passiert ist, war, dass dieser Beitrag auf Instagram “viral” geworden ist! Aus irgendeinem Grund wurde dieser Beitrag auf der “Explorer” -Seite präsentiert und rund 4.700 Likes! Mit der Ankündigung meines Meilensteins “Oneaderland” habe ich auch einen 50% -Verkauf für mein elektronisches Buch angekündigt, und der Verkehr auf meiner Nachricht hat viel Verkehr und Umsatz auf meine Website gebracht! Cool genug für jemanden, der nur etwa 2500 IG -Abonnenten hat 🙂 Wenn Sie sich für den Verkauf von 50%interessieren, besuchen Sie meine Website hier!
Das einzige, was ich immer noch in Schwierigkeiten bin, ist zu akzeptieren, dass ich es nie schwer hatte und dass es noch einige Zeit dauern wird, um besser auszusehen. 198 schien vor 6 Jahren sehr unterschiedlich, als ich in den 190er Jahren das letzte Mal war. Ich weiß, dass ich nur konsequent bleiben und weiterhin das tun muss, was ich tue, und dass ich endlich dort ankommen werde, aber im Moment ist es nur ein bisschen schwierig. Ich sah auch eine lose Haut in meinen Armen und in meinem Innenraum. Ich wusste, dass es eine Nebenwirkung dieser Gewichtsverlustreise sein würde, aber ich erwartete mehr von meinem Magen und meinen Armen. Ich bin überrascht, sie in meinen Beinen zu sehen. Hier sind meine Fotos vor und nach Keto, in denen Sie sehen können, wie meine Arme ein wenig “entleert” erscheinen:
Die Fotos auf der linken Seite sind vom 29. Januar, drei Tage vor Keto, und das rechte ist gestern! Drei Monate Keto.
Das einzige, was mir viel Hoffnung gibt, ist mein Glaube an die ketogene Ernährung und die Ergebnisse, die ich bisher gesehen habe. Wenn ich in drei Monaten so viel physische Fortschritte gemacht habe, was wird dann sechs Monate, ein Jahr, 18 Monate usw. sein, usw. ?! Es ist aufregend zu denken und es lässt mich vorwärts gehen 🙂
Mein Ziel für diesen Monat ist es, 190 zu erreichen. Ich möchte öfter ins Gymnasium gehen und etwas aktiver sein als in diesem Monat und ein paar Tage die Woche mit zeitweitem Fasten.
Was sind Ihre Ziele für Mai?
