Was ist eine Keto -Diät? Das Essen von Keto beinhaltet die Einschränkung Ihrer Zulassung zu Netto -Kohlenhydraten, damit Ihr Körper die Energie der Fettherstellung und Ketone nutzt. Für einige erfordert dies die Einschränkung von Netto -Kohlenhydraten auf 20 Gramm pro Tag. Wenn Sie hoffen, die Vorteile zu erhöhen, wie z.
Falls Sie mehr Kohlenhydrate in Ihrer Lebensmittelroutine benötigen, und für den Fall, dass es keinen Typ -2 -Diabetes hat oder viel Gewicht zu verlieren hat, kann in diesem Stadium eine Diät mit geringem Karbohydrat eine höhere Entscheidung für Sie sein. Mittelschwere Kohlenhydrate könnten einfacher zu folgen sein, aber es könnte auch weniger erfolgreich sein als Keto, was bedeutet, dass Sie mäßigere Ergebnisse erzielen können.
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