Keto Plüschpilze mit Oliven und Feta – Kalyns Küche

Ceto -gestellte Pilze mit Oliven und Feta sind so einfach und gefüllte Pilze sind immer ein Vergnügen! Und diese sind so lecker und sie sind ein perfekter Aperitif für Essen oder den Kinoabend!

Pine die Keto -Plüsch -Pilze, um sie später zu machen!

Wenn Sie nach Super Bowl -Gerichten mit niedrigem Kohlenhydrat suchen, gibt es auf meiner Website viele Optionen dafür. Aber Sie können nie zu viele köstliche niedrige Karbohydrate haben, daher erinnere ich mich für die Freitag -Favoriten in dieser Woche, dass ich Sie an dieses unglaubliche Rezept für dieses unglaubliche Rezept erinnere Keto Plüschpilz mit Oliven und Feta.

Diese mit einem griechische Touch gefüllte Pilz -Version von Pilzen verwendet Pilzstangen, Oliven, grüne Zwiebeln und Feta -Käse für die Füllung, und ich habe Brotkrumen durch Mandelmehl ersetzt, um sie in Pilzen in Keto -Mühe zu machen, die für niedrige und glutenfreie Diäten geeignet sind. Und um diese Version mit einem geringen Kohlenhydrat von Pilzen noch einfacher zu machen, haben wir die Küchenmaschine übersprungen und nur mit Zutaten von Hand gehackt und sie dann mit einer alten Kartoffelkiste zerquetscht!

Pilze geben Wasser frei, wenn sie kochen, und Mandelmahlzeiten absorbieren dies nicht wie die Semmelbrösel. Bereiten Sie sich also vor, dass Sie ein Papiertuch nehmen und Flüssigkeit löschen möchten, bevor Sie die Pilze servieren. Und wenn Sie am Tag des Spiels nicht nach Essen suchen, werden diese Pilze zu jeder Jahreszeit ein köstliches Begleitgericht für Pilzliebhaber für Pilzliebhaber machen. anerkennen!

Welche Zutaten benötigen Sie für dieses Rezept?

(Dies ist nur eine Liste von Zutaten. Bitte scrollen Sie nach unten, um ein komplettes druckbares Rezept zu erhalten. Wenn Sie den Link zum Rezept von Sprung zum Rezept am oberen Rand der Seite verwenden, werden Sie direkt zum vollständigen Rezept gebracht.

Welche Oliven sind die besten für Keto -Plüsch -Pilze?

Ich erhielt das ursprüngliche Rezept von einem griechischen Freund, und wir haben diese Pilze zuerst mit Kohlenhydraten mit Kalamata -Oliven gefüllt. Aber beim zweiten Mal haben wir gerade eine Schachtel gewöhnlicher schwarzer Oliven für eine Version verwendet, die ideal für alle ist, die kein Fan von Olive Kalamata sind. Treffen Sie also Ihre Wahl für die Oliven!

Müssen Sie Pilze in Keto Plüsch in einem Gusseisen -Topf kochen?

Wir haben die Pilze in einer großen gusseisernen Pfanne gekocht, damit wir sie in der Pfanne servieren können. Wenn Sie jedoch keine solche Pfanne haben, verwenden Sie einfach irgendeine Art von Backblech.

Was ist der Tropfen in Kohlenhydraten gefüllten Pilzen Keto?

Diese Pilze sind ein köstlicher Genuss mit nur 1 Netto -Kohlenhydraten pro Pilz. Stellen Sie also sicher, dass Sie viele Menschen schätzen!

Kein Tiefkarbohydrat -Super Bowl -Lebensmittel mehr:

Wie man ausgestopfte Pilze Keto mit Oliven und Feta herstellt:

(Dies ist nur eine Zusammenfassung der Schritte des Rezepts. Bitte scrollen Sie nach unten, um ein komplettes druckbares Rezept zu erhalten. Wenn Sie den Sprung zum Rezept zum Rezeptlink oben auf der Seite verwenden, werden Sie direkt zum vollständigen Rezept gebracht.)

1. Heizen Sie den Ofen auf 450F / 230c vor.
2. Bei Bedarf die Pilze waschen, trocknen, die Stängel vorsichtig entfernen und die Seite des Stiels kochen lassen.
3. 5 bis 6 Minuten backen oder bis die Pilze kaum weich sind und Wasser verdunstet ist.
4. Während Pilze kochen, die Oliven hacken, Pilzstiele und grüne Zwiebeln und die Feta zerbröckeln.
5. Kombinieren Sie diese Zutaten mit Mandelmehl (Zugehörigkeitsverbindung), griechischer Gewürz (Zugehörigkeitsanschluss) und Olivenöl.
6. Integrieren Sie und verwenden Sie dann einen Kartoffelpester (Affiliate -Link), um die Zutaten der Füllung zusammen zu zerdrücken.
7. Entfernen Sie die Pilze aus dem Ofen und drehen Sie sie um.
8. Verwenden Sie einen Löffel, um jeden Drehpilz zu füllen. (Halten Sie die Schüssel fest, wenn Sie betrunken sind, um keine Verschwendung zu erledigen.)
9. Kehren Sie die Pilze in den Ofen zurück und kochen Sie, bis sie gekocht sind und die Füllung heiß ist, etwa 8 bis 12 Minuten.
10. Aus dem Ofen nehmen und die Pfanne mit Papiertüchern löschen, wenn eine überschüssige Flüssigkeit vorhanden ist.
11. Heiß servieren und auf Komplimente warten!

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Niedrige Kohlenhydrat -Diät / -diät mit niedrigem Blutzucker / South Beach Dieg Vorschlägen:
Durch den Austausch von Semmelbröseln im Originalrezept durch Mandelmehl wird diese Pilze gefüllt, die an karboydrat- oder keto -Diäten gefüllt sind. Nussmehl sind die zweite Phase für die ursprüngliche South Beach -Diät, aber Sie essen nicht viel in ein paar Pilzen, daher würde ich mir nicht viel Sorgen machen, um einige dieser Plüschpilze zu nutzen, selbst für die erste Phase!

Weitere Rezepte wie diese finden Sie:
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Historische Notizen für dieses Rezept:
Dieses Rezept aus diesen leckeren Ceto Plüschpilzen wurde 2018 erstmals veröffentlicht. Es wurde zum letzten Mal mit weiteren Informationen im Jahr 2025 aktualisiert.

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