Apfelessig ist am besten für Gewichtsverlust bekannt, hat aber auch viele andere magische Vorteile. Apfelessig ist die Mischung aus Äpfeln und Hefen, die sich später in Alkohol verwandeln. Mit bestimmten Bakterien verwandelt dieser Alkohol es Essigsäure. Es stimuliert den Stoffwechsel und reduziert den Blutzucker, der Wunder tut.
Vitamine, Mineralien und Wasser sind neben Essigsäure auch an Apfelessig beteiligt.
Viele Studien im Zusammenhang mit Apfelessig wurden an Tieren durchgeführt, die zeigen, dass es den Blutzuckerspiegel reduziert, den Stoffwechsel verbessert und auch den Appetit verringert. Aber solche Studien haben den Menschen bisher nicht durchgeführt.
Vorteile für die Gesundheit von Apfelessig
1. Niedrigerer Blutzucker: Essigsäure verbessert den Bereich der Leber und der Muskeln, um Blutzucker wieder aufzunehmen, und so wird der Blutzuckerspiegel gesenkt.
2. verringert den Insulinspiegel: Eine an Ratten durchgeführte Studie ergab, dass ein ausreichender Verbrauch von Apfelessig dem Körper hilft, den Insulinspiegel zu senken, und dies ist einer der Gründe, warum Sie vor dem Verzehr einen Arzt konsultieren sollten, insbesondere wenn Sie Diabetiker sind.
3. reduziert den Appetit: Der Verbrauch von Apfelessig entfernt Ihren Appetit, da Sie dadurch mehr fühlen. Aufgrund dieser Funktion können Sie weniger Kalorien konsumieren und überschüssiges Fett reduzieren.
4. Verbessert den Stoffwechsel: Die Eigenschaften von Apfelessig unterstützen die Verbrennung von Fetten und stimulieren den Stoffwechsel, der auch zur Verbrennung von Fetten hilft.
5. Lagern Sie nicht viel Fett: Apfelessig hindert Sie daran, Fette zu lagern, und rettet Sie daran, mehr Gewicht zuzunehmen.
6. unterstützt die Fettverbrennung: Essigsäure hilft, Fett gemäß einer Erfahrung, die an Ratten gemacht wurde, zu verbrennen. Sie sollten sehr vorsichtig mit seiner Verwendung sein.
7. Verbessert PCOD: Frauen, die an polyzystischem Ovar -Syndrom (PCOD / SOPK) leiden, finden eine Verbesserung der Insulinsensitivität, die seit 100 Tagen Apfelessig einnimmt.
Einige andere Vorteile sind wie folgt:
Dies reduziert Ihr Cholesterinspiegel und verbessert Ihre Herzgesundheit.
- Es hat auch schützende Wirkungen gegen Krebs.
- Dies reduziert den Blutzucker und bekämpft auch Diabetes.
- Dies kann viele Arten schädlicher Bakterien abtöten
- Dies hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und Bauchfett zu reduzieren.
Gewichtsverlust
Apfelessig ist ein magisches Getränk für Gewichtsverlust. Die Zugabe von 2 Esslöffeln Apfelessig in Ihrem morgendlichen Getränk oder nach dem Entgiftungsrezept ist sicher, dass Sie die Ergebnisse erzielen. Es erhöht die Fülle und verringert Ihre Kalorienaufnahme.
Wenn Sie es nicht früh am Morgen einnehmen können, fügen Sie Ihre Ernährung 1-2 Esslöffel Apfelessig hinzu. Es reduziert auch Ihren Prozentsatz an Körperfett zusätzlich, es reduziert Bauchfett.
Apfelessig verringert Ihren Appetit, was die Kalorien verringert und Gewichtsverlust hilft. Es stimuliert Ihren Stoffwechsel und verbessert Ihren Blutzucker. Es hat viele gesundheitliche Vorteile, die durch den täglichen Gebrauch geschätzt werden können.
Entgiftung
Das einfache und schnelle Rezept für die Entgiftung ist
- Schritt 1: Nehmen Sie 20-25 ml. Nicht filterter Apfelessig.
- Schritt 2: Fügen Sie fast 8 Unzen gereinigtes Wasser hinzu.
- Schritt 3: Fügen Sie 1 bis 2 Esslöffel Süßungen als biologischer Honig hinzu (optional)
- Schritt 4: Fügen Sie Zitronensaft, Apfelsaft, Cayenne -Pfeffer, Zimt und Ingwer hinzu (optional)
Verwendung von Apfelessig
1 und 1 Es kann als Entgiftungsgetränk für einen gesunden täglichen Routine verwendet werden.
Apfelessig wird hauptsächlich als Entgiftungsgetränk angesehen, im Allgemeinen für gesundheitliche Vorteile. Es verhindert, dass Sie aufgrund seiner Essigseigenschaften zunehmen.
2 Es kann in einer Vinaigrette verwendet werden.
Apfelessig wird auch als Vinaigrette verwendet. Es verbessert den Geschmack von Vinaigrette und ist auch eine gesunde Option. Es wird nach Verdünnung hinzugefügt.
3. kann es auf das Popcorn sprühen
Um eine gute Änderung durch Mischen und Mischen der Aromen zu erhalten, können Sie versuchen, den Popcorns Apfelessig hinzuzufügen.
4. Kann es mit grüner Saft mischen.
Wenn Sie in diesem Getränk (Apfelessig) neu sind und sich nicht an den Geschmack anpassen können, können Sie es mit Ihrem grünen Saft mischen und die gesundheitlichen Vorteile genießen.
5. Kann es in Suppen und Sauce umrühren
Apfelessig könnte auch in Saucen und Suppen hinzugefügt werden, um einen vollständigeren Geschmack zu erzielen.
6. kann es als Konservierungsmittel verwenden
Auch wie andere Arten von Essig wird auch der Apfelessig als Konservierungsmittel verwendet.
7. Dies kann schlechte Gerüche beseitigen.
Wenn wir Apfelessig mit Wasser und Bittersalz mischen, verwandelt es den Fuß. Dies kann dazu beitragen, den unerwünschten Geruch der Füße loszuwerden, indem die Bakterien töten und Gerüche verursachen.
8. verhindert Krebs.
Es wird gesagt, dass Apfelessig antibakterielle Eigenschaften aufweist, die dazu beitragen, Krebszellen abzutöten (dies ist jedoch nicht wissenschaftlich bewiesen).
9.
Apfelessig ist aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften ein natürlicher Reiniger. Mischen Sie einen Teil des Essigs mit 2 Teilen Wasser, um einen guten Reiniger zu erhalten.
10. ein Gesichtstoner
Apfelessig wird als Gesichtstoner verwendet, um die Anzeichen von Altern und ein effektives Hausmittel zur Reduzierung von Akne zu verringern. Hier wird ein Teil des Wassers mit einem Teil des Essigs gemischt, aber wenn Ihre Haut empfindlich ist, sollten Sie mehr Wasser hinzufügen.
11. Hilfe beim Hals
Apfelessig, wenn Sie nicht verdünnt werden, erzeugen Kehle Verbrennungen, aber es ist auch ein Mittel gegen Halsschmerzen aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften. Stellen Sie vor dem Versuch dieses Mittel sicher, dass der Apfelessig mit Wasser verdünnt ist.
12. Eier kochen
Die Zugabe eines kleinen Apfelessigs mit kochenden Eiern hilft, das Eiweiß in seiner Form zu halten, und diese Eier werden schneller gekocht. Dies ist weitgehend nützlich, wenn der Rumpf beim Kochen risst.
13. gibt Obst und Gemüse eine gute Wäsche
Einige Leute waschen ihr Obst und Gemüse gerne in Apfelessig, da angenommen wird, dass Apfelessig mehr chemische Rückstände als Wasser eliminiert. Aber es wird auch durch das Verdünnen von Essig durchgeführt.
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14. Behandlung von Schuppen
Eine gute Haarspülung erfolgt nach dem Massieren des Apfelessigsagers in der Kopfhaut, um Schuppen zu beseitigen oder zu reduzieren.
Apfelessig (in Wasser verdünnt) Das Haar spült auch das Haar und verleiht Ihrem Haar einen guten Glanz.
15. Entfernen Sie unerwünschte Pflanzen
Apfelessig wird mit Zitrone gemischt und Wasser gesprüht, das nicht auf Unkraut verdünnt ist, um sie zu töten. Stellen Sie vor dem Versuch sicher, dass die Anlage nicht erwünscht ist und Sie sie nicht töten, wenn eine alternative Lösung vorhanden ist.
16. Textur Ampliceor beim Kochen
Apfelessig ist ein Freund beim Kochen köstlicher Kuchen und Kekse. Es ist ein Verstärker des Kochens, besonders wenn Sie Nein zu Eiern sagen.
17. Akne behandeln
Normalerweise wird verdünnter Essig auf die Knöpfe gestempelt, die Wunder bewirken, aber wenn sie nicht verdünnt werden, können Hautverbrennungen verursachen. Es ist noch nicht wissenschaftlich bewiesen.
18. Hilfe bei der Morgennachtung
Es hilft Frauen mit Übelkeit, die durch Schwangerschaft verursacht wird, und es hilft außerdem auch anderen Magen -Darm -Störungen.
Sie sollten täglich zweimal täglich 1/2 ACV in einem großen Glas Wasser trinken, um sich von diesen Symptomen zu entlasten
19. Arthritislinderung geben
Arthritis ist eine entzündliche Erkrankung, die in den Gelenken Schmerzen und Schwellungen verursacht. Um dies zu entlasten, bewegen sich die Menschen in Arthritis -Medikamente, die wirksam sind, aber Sie können sich jederzeit für eine alternative Behandlung entscheiden, um ihre Symptome, einschließlich Apfelessig, zu lindern.
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Als Apfelessig enthält auch Pektin und einige Menschen denken, dass Pektin bestimmte Toxine absorbiert, die diese Symptome lindern.
20. Andere Verwendungen
Zusätzlich zu den oben genannten Verwendungs- und gesundheitlichen Vorteilen ist Apple Apfelessig ein günstiger und vielseitiger Haushaltsgegenstand und hat viele andere Verwendungen.
FAQ: Was sind die Nebenwirkungen von Apfelessig?
Mit vielen Vorteilen gibt es Nebenwirkungen von Apfelessig, wenn wir keine bestimmten Vorsichtsmaßnahmen getroffen haben:
1. Verdauungsproblem
Die Aufnahme von Apfelessig schafft Verdauungsprobleme. Es wird empfohlen, eine kleine Menge (maximal 30 ml) pro Tag zu nehmen.
2. Gastroparese
Verlangsamt die Geschwindigkeit, mit der das Essen den Magen verlässt, sodass Sie sich voll fühlen und Ihre Ernährung entfernen. Dies schafft Magenprobleme.
3. Ein niedrigeres Kaliumspiegel
Es kann sowohl Muskelschwäche als auch Lähmung verursachen, die viele Körperteile beeinflussen können.
4. Schade die Zähne
Die Art von Apfelessig ist saur und Säure kann den Zahnschmelz über einen bestimmten Zeitraum schwächen, wenn er täglich zusätzlich eingenommen wird.
5. Verbrennungsempfindungen des Hals
Hilf Natur empfiehlt Ihnen, es nach der Verdünnung ausreichend zu verwenden (Apfelessig wird im Allgemeinen in einem großen Glas Wasser verdünnt).
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6. Hautverbrennungen
Es gibt bestimmte Fälle, in denen festgestellt wird, dass wenn Apfelessig auf empfindlicher Haut verwendet wird, um Schönheitskörner zu behandeln, die Haut verbrennt.
FAQ: Was sind die Vorsichtsmaßnahmen, die getroffen werden sollten?
- Wir müssen unseren Beitrag auf maximal 30 ml einschränken.
- Wir müssen Apfelessig verdünnen und ihn durch einen Strohhalm trinken, da unsere Zähne nicht ihm ausgesetzt sein sollten.
- Um durch Email verursachte Schäden zu vermeiden, müssen wir nach dem Apfelessig den Mund abspülen.
- Wir müssen unsere Ärzte konsultieren, bevor wir Änderungen vornehmen.
FORSCHUNG
Eine sechswöchige Studie wurde an Apfelessig in Bezug auf den Gewichtsverlust durchgeführt, der an Ratten durchgeführt wurde. Eine weitere Studie wurde an fettleibigen Menschen durchgeführt, die 12 ununterbrochene Wochen lang Apfelessig nahmen. Die beiden Studien zeigen Gewichtsverlust und Verringerung des Körperfetts. Aber mehr Forschung sollte an Menschen durchgeführt werden.
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