TLDR: Für die Mehrheit der Menschen empfehle ich keine Lebensmittelempfindlichkeitstests.
Einer der beliebtesten Tests für “Empfindlichkeiten” von Nahrungsmitteln ist Alcat (Antikörpertests an Antigen -Leukozyten), die die Schwellung von Blutzellen messen, wenn sie Lebensmitteln ausgesetzt sind.
In einem Fall habe ich keine positiven Ergebnisse in Betracht gezogen, indem ich die Empfehlungen eines Alcat -Tests befolgte. Was ich zu haben Die gesamte Angst und den Stress um Lebensmittel, der die Magen -Darm -Symptome verschlimmern kann.
Eine Aussage der American Academy of Allergy Asthme and Immunology: “Die Verwendung dieser diagnostischen Tests oder Methoden zur Diagnose von Allergien ist nicht nachgewiesen und kann eine unangemessene Diagnose und Behandlung verursachen.”
Gleiches gilt für LEAP -Tests und jeden anderen IgG- oder IgE -Antikörpertest (wie jeder Well).
Everlywell (und viele andere ähnliche Markttests) testen für etwas, das als IgG -Antikörper bezeichnet wird. Sie Zu tun Genau das Testen von Antikörpern, aber das Problem ist, dass das Vorhandensein von IgG -Antikörpern nicht bedeutet, dass Sie eine Allergie oder Intoleranz haben. Der Körper entwickelt IgG -Antikörper, wenn er einem bestimmten Lebensmittel ausgesetzt ist, was lediglich beweist, dass er ausgesetzt wurde (nicht, dass Sie eine negative Reaktion haben). Viele Menschen erhalten Testergebnisse, die sagen, dass sie gegenüber dem Essen, das sie jeden Tag essen, intolerant sind, da es die Lebensmittel sind, denen sie am häufigsten ausgesetzt sind.
Was zu tun, um Verdauungsprobleme zu unterstützen
Das sind eigentlich gute Nachrichten. Dies bedeutet, dass Sie Geld sparen und wahrscheinlich keine 100 Lebensmittel aus Ihrer Ernährung kürzen müssen, um Ihre Symptome zu verbessern. Der Goldhalt.
Es gibt eine Liste der 8 besten allergenen Lebensmittel, mit denen wir nacheinander beginnen können, um zu bestimmen, was Probleme verursachen können. Für die meisten Kunden gibt es jedoch andere Dinge (abgesehen von der Beseitigung von Lebensmitteln), die wir tun können, um den Magenproblemen zu unterstützen. Möglicherweise ist es nicht einmal, bestimmte Lebensmittel überhaupt zu beseitigen. Dies könnte eher ein “Rekonstruktion” -Ansatz sein, der Ihnen dabei hilft, Ihr Darmmikrobiom wieder aufzubauen und auszubauen, Verdauungsenzyme einzuführen, die Probiotika in den Lebensmitteln zu erhöhen, an Stressabbaumethoden zu arbeiten und zu lernen, Ihren Körper in den Ruhemodus zu setzen und zu verdauen.
Top 8 Allergene
- Milch
- Eier
- Fisch
- Krustentierkrustestiere
- Baumnüsse
- Erdnüsse
- Weizen
- Soja
Auch der Goldhaltestelle, um festzustellen, ob Sie gegenüber einer Lebensmittel empfindlich / intolerant sind, beseitigt ihn vollständig aus Ihrer Ernährung. Ich empfehle mindestens vier Wochen, um festzustellen, ob Ihre Symptome klären. Sie möchten nicht alle diese Lebensmittel gleichzeitig beseitigen. Einzelausscheidung funktioniert besser.
Warnung
Es ist legitim, auf Zöliakie getestet zu werden. Dies zeigt, ob Sie tatsächlich allergisch gegen Gluten sind (wird nicht unbedingt “Intoleranz” zeigen). Zöliakie -Symptome sind im Allgemeinen schwerwiegend und umfassen Durchfall, Schmerzen und Unfähigkeit, Nährstoffe zu absorbieren.
Darmverbindung / Gehirn
Alles, was in Ihrem Gehirn (Stress) passiert, kann Ihren Darm durcheinander bringen. Ich hatte mehrere Kunden, die mich sahen, um festzustellen, welche Lebensmittel ihre Symptome verursachten, aber es hatte überhaupt keine Bedeutung, was sie aßen, und ihre Symptome waren direkt mit dem, was an diesem Tag oder in ihrem Leben zu diesem Zeitpunkt stattfand, in Verbindung gebracht.
Wenn Sie helfen möchten, einen personalisierten Plan zu entwickeln, um Ihre Verdauungssymptome zu verbessern, vereinbaren Sie einen Termin mit einem unserer hier aufgezeichneten Ernährungsberater.
Unsere Kunden zu helfen, ihr Vertrauen in das wiederherzustellen, was sie essen, ist eines unserer Lieblingsarbeitsstücke. Wir wissen, dass es keinen Spaß macht, nicht zu wissen, ob etwas, das Sie essen werden, Verdauungsprobleme verursachen, weshalb wir unseren Kunden gerne dabei helfen, dies zu verstehen. Wenn Sie Hilfe benötigen und nicht bereits mit uns arbeiten, zögern Sie nicht, sich zu wenden.
