Wenn Sie die emblematischen Aromen eines Big Mac von McDonald’s wollen, aber es niedrig halten möchten, ist diese Keto Big Mac Pan genau das, was Sie brauchen. Es ist einfach zu tun, gefüllt mit allen klassischen Big Mac -Garniten und perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten oder ein Familienessen. Außerdem ist er glutenfrei und freundlich!
Seien wir ehrlich: An manchen Tagen möchten Sie diese saftige Freundlichkeit von a Juicy Hamburger Aber ich möchte den Grill nicht herausnehmen oder sich dem Abfall stellen. Ich habe diesen Topf ausgewählt – ein echter Held der Küche!
Es ist Schnell zubereiten und leicht zu versammelnUnd einmal im Ofen können Sie sich hinsetzen und entspannen (oder, wie Sie wissen, Ihre Lieblingsserie ansehen).
Was dieses Gericht noch mehr Spaß macht, macht die Chance dazu Personalisieren Sie die Beilage!
Dass es dir geht Zusätzlicher KäseWillst du eine Gebühr Salat Crunchoder kann nicht ein wenig standhalten Aneth Pickle ZingDiese Pfanne bedeckte dich. Und vergessen wir nicht das Hausgemachte Big Mac -SauceDas bringt alle Aromen perfekt zusammen.
Wer wusste, dass Sie einen schnellen Favoriten nehmen und es in ein köstliches Essen mit einem geringen Kohlenhydratgehalt direkt zu Hause verwandeln können? Es ist die Schönheit dieser Big Mac Copycat Pan!
Beratung: Wenn Sie einen echten Hamburger wollen, sollten Sie meine Version von ausprobieren In-N-out fliegende Zwiebelburger. Es ist so lecker!
Wie man zu Hause eine Big Mac Pan macht
Dieses Rezept für McDonalds Kopierer zu machen, ist voller Protein und super lecker. Tatsächlich ist dies eines der einfachsten Abendessen, die Sie niemals tun werden!
Das Beste daran? Es gibt keine Zutaten, die in diesem Rezept schwer zu finden sind wie andere Big Mac -Nachahmer, die ich bereits gesehen habe.
Hier sind einige der wichtigsten Zutaten, die Sie kaufen müssen:
- Gehacktes Rindfleisch für die Basis der Pfanne
- Eier, um als Ordner zu fungieren und den Auflauf zusammenzuhalten
- Zwiebeln, Knoblauch und Gurken, um Geschmack zu verleihen
- Dicke Creme, Mayonnaise, Senf, Worcestershire -Sauce für Reichtum
- Ketchup ohne Zucker, um diesen klassischen Big Mac -Geschmack ohne Kohlenhydrate zu liefern!
Beratung: Verwenden Sie mein Rezept für Keto Worcestershire Sauce Um diese Pfanne noch freundlicher zu machen!
Eine Notiz auf dem gehackten Rindfleisch
Ich benutze gerne das 80/20 -Hackfleisch, weil es genug Fett hat, um die Schale feucht zu halten. Als ein Esser von Keto weiß ich, dass viele von Ihnen nach niedrigen Kohlenhydraten und Fetten suchen. Dieses Rezept entspricht definitiv dieser Rechnung!
Aber wenn Sie sich mit Truthahn oder Hühnchen anstelle des Rindfleischs wohler fühlen, machen Sie es. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie größere Schnitte wählen, damit das Gericht nicht zu trocken ist.
Beratung: Wenn Sie gehackte Rindfleischreste haben, konsultieren Sie meine Mexikanischer Zucchini und gehackter Rindfleischofen Für eine weitere köstliche und einfache Idee des Abendessens.
Wie man Keto Big Mac Sauce macht
Die hausgemachte Big Mac -Sauce ist das Spiel des Kindes! Mischen Sie einfach die Mayonnaise, den Genuss der Dillgurke, den Senf, den Ketchup ohne Zucker, weißer Essig, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel.
Rühren Sie alles zusammen, bis es gut gemischt ist. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an!
Beratung: Machen Sie viel aus dieser köstlichen Sauce und halten Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für die zukünftige Verwendung bei Burgern oder Sandwiches. Es ist auch toll wie ein Dip für Gemüse oder Hühnerchips!
Variationen und Substitutionen
- Aneth Pickles: Wenn Sie Dill Pickens nicht mögen, zögern Sie nicht, sie anstelle von Süßigkeiten oder Brot und Butter zu verwenden! Und wenn Sie Gurken (seltsam!) Ganze hassen, hol sie sie komplett.
- Cheddar -Käse: Sie können auch andere Käse wie Amerikaner oder Schweizer für einen etwas anderen Geschmack mischen.
- Eier: Wenn Sie allergisch gegen Eier sind oder wenn Sie sie nicht mögen, können Sie sie durch ein Leinenei ersetzen oder vollständig beiseite lassen. Die Textur wird etwas anders sein, aber sie wird immer einen köstlichen Geschmack haben.
- Big Mac -Sauce: Wenn Sie keine Zeit mehr haben, können Sie die Mille Islands Vinaigrette im Laden verwenden, anstatt die Big Mac -Heimsauce herzustellen. Überprüfen Sie einfach den zusätzlichen Zucker und Kohlenhydraten.
Machen Sie Voraussetzungen und Beratung
Diese Pfanne ist perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten! Sie können es im Voraus tun und bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Einfach im Ofen bei 175 ° C erhitzen, bis er erhitzt wurde.
Sie können diese Pfanne auch einfrieren, um einen längeren Speicher zu erhalten. Stellen Sie es einfach in einem nicht reservierten Gericht zusammen und frieren Sie es vor dem Kochen ein. Wenn Sie bereit sind zu essen, tieren Sie den Kühlschrank über Nacht auf und kochen Sie wie im Rezept angegeben.
Gefällt dir dieses Keto Big Mac Pan? Probieren Sie diese Rezepte aus!
Auf der Suche nach leckeren Keto -Rindfleischrezepte? Entdecken Sie einige dieser Favoriten:
Rezept
Keto Big Mac -Topf
Holen Sie sich Ihre Hamburger -Korrektur ohne Brötchen oder Kohlenhydrate mit dieser Keto Big Mac Pan. Es gibt alles gute Dinge – saftiges Rindfleisch, cremiger Käse, würzige Gurken und diese klassische Big Mac -Sauce.
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Anweisungen
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Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 ° C vor.
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Kochen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das gehackte Rindfleisch, bis es golden ist. Alles überschüssiges Fett abtropfen lassen.
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Die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in die Pfanne geben. Kochen, bis die Zwiebel durchscheinend ist.
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Die gehackten Gurken und 1 Tasse geriebene Cheddar -Käse einrühren. Gut mischen und die Mischung gleichmäßig in einer gefetteten Kochschale verteilen.
-
In einer Schüssel die Eier, die dicke Creme, Mayonnaise, Senf, Worcestershire -Sauce, zuckerfreie Ketchup, Salz und Pfeffer verquirlen.
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Gießen Sie die Eiermischung über die Rindfleischmischung in die Kochschale. Die 1 verbleibende Tasse geriebenen Cheddar -Käse darüber streuen.
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Im vorgeheizten Ofen 30 bis 35 Minuten backen oder bis der Auflauf eingestellt ist und der Käse funkelt und vergoldet ist.
-
Während das gekochte Auflaufgericht die Keto -Big -Mac -Sauce zubereiten. Mischen Sie in einer kleinen Schüssel die Mayonnaise, den Geschmack von Gurke mit Dill, Senf, Ketchup ohne Zucker, weißem Essig, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer. Mischen Sie bis gut kombiniert.
-
Sobald der Auflauf fertig ist, kochen Sie, entfernen Sie ihn aus dem Ofen und lassen Sie ihn leicht abkühlen.
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Die Auflaufschale mit geriebenem Salat, Würfel -Tomaten und Grabengurken garnieren.
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Streuen Sie die Keto -Big -Mac -Sauce über die Pfanne.
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Servieren Sie sofort und genießen Sie Ihren köstlichen Keto Big Mac -Topf!
Notizen
- Größenservice: 1 Teil = 1,5 Tasse
Schwören mit niedrigem Kohlenhydratgehalt | Konvertierungsbrett des Keto -Süßstoffs
Ernährung
Kalorien: 698 | Kohlenhydrate: 6G | Protein: 33G | Fett: 60G | Gesättigte Fette: 24G | Polyunes ungesättigtes Fett: 10G | Monus ungesättigte Fett: 19G | Transfett: 1G | Cholesterin: 258Mg | Natrium: 688Mg | Kalium: 479Mg | Faser: 1G | Zucker: 3G | Vitamin A: 871IU | Vitamin C: 3Mg | Kalzium: 338Mg | Eisen: 3Mg
Weitere Informationen
Netzkohlenhydrate:
5
G
|
% Krabben:
2.9
%
|
% Protein:
19.1
%
|
% Fett:
78
%
|
Smartpoints:
25
Ernährungsinformationsnotizen
Ernährungsinformationen für das Rezept werden als Höflichkeit bereitgestellt und sind nur ungefähr. Wir können die Genauigkeit von Ernährungsinformationen für jedes Rezept auf dieser Website nicht garantieren. Erythrit -Kohlenhydrate sind nicht in der Anzahl der Kohlenhydrate enthalten, da gezeigt wurde, dass sie keinen Einfluss auf den Blutzucker haben. Netto -Kohlenhydrate sind die gesamten Kohlenhydrate weniger Ballaststoffe.
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